【導讀】：導讀：最可憐的“少睡派”莫過於那些很晚才能睡覺，但第二天還需按時起牀的人了。她們多半屬於“被動少睡”，不得不保持着“朝九晚一”的作息時間。“可憐少睡派”熬夜後的症狀表現得最即時，也最需要解決，帶着...
導讀：最可憐的“少睡派”莫過於那些很晚才能睡覺，但第二天還需按時起牀的人了。她們多半屬於“被動少睡”，不得不保持着“朝九晚一”的作息時間。“可憐少睡派”熬夜後的症狀表現得最即時，也最需要解決，帶着一臉倦容去上班可怎麼行?
易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的“包子臉”，大S曾支過狠招，一爲起牀後立刻喝黑咖啡;二爲將臉浸泡在放滿冰塊的水裏。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
對策2：起牀後做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效
