【導讀】：很多人到了一定的年紀，臉部的肌肉就會慢慢的流失，膠原蛋白也是變得很少了，那麼臉部就會呈現凹陷的狀態，一起來看看吧！
飲食調整
很多人在飲食上面不注意，就會導致臉部的肌肉得不到很好營養，面部的膠原蛋白流失，最好的方法就是選擇吃一些補充膠原蛋白的食物。建議是蛋白質爲主的食物，豆類的食物也是可以的。保持飲食均衡營養身體不能保持正常的新陳代謝，則會加速面部肌膚老化，導致臉頰消瘦甚至凹陷，而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，會在皮下形成空洞，也會使皮膚凹陷鬆弛。
臉部按摩
臉部的凹陷還是大部分是因爲自己的表情習慣，過於大動作的表情也是會導致面部的肌肉失去一定的鍛鍊力度。長此以往就是會有臉部凹陷的情況，用指腹由鼻翼向兩邊擴展，推到太陽穴的位置。這樣的動作重複三次，然後再包住臉部大概十五秒左右。還可以逆方向揉按臉部，這主要是由太陽穴開始順着髮際線不斷移動到下巴的位置，做着逆方向的上下移動按摩動作。
醫美手術
醫美手術現在還是很成熟的，也就是選擇填充，填充的內容也是很多的，玻尿酸，自體脂肪。不過具體的還是看個人的需求，適合自己的醫美才是最好的。注射後能與人體組織很好地相溶，術後極少出現過敏反應和不良反應，是恢復美貌的最好選擇。
