【導讀】：臉頰凹陷一般是存在於身體內部缺少膠原蛋白導致的，也是因爲年紀增長，流失的營養也是很正常的，其實也是有方法補救的。
飲食改變
很多人因爲不愛吃很多的食物，時間長了除了身體消瘦，還有就是體現在臉上的各種問題，臉頰沒有肉其實不是很美的。那麼飲食上面就要多吃一些優質的食物，蛋白質，膠原蛋白是不能少的。補充膠原蛋白就是常用手段。有外用與內服。多吃些補充膠原蛋白的食物，銀耳，雞爪，豬蹄裏都含有豐富的膠原蛋白。可以適當考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃。
按摩恢復
臉頰的凹陷還是和日常的表情管理有關係，那麼就需要很好的按摩來預防。其實不僅是可以預防臉部的凹陷，還可以幫助排出身體的毒素，可以每天晚上用手輕輕的拍打自己的臉部，讓你的臉頰部分變得更加飽滿。很多人都知道拍打臉部能夠有效的刺激皮膚，讓你的臉部更加飽滿。如果你出現這樣的問題。
運動鍛鍊
所有的疾病，問題，都能通過健身來進行很好的鍛鍊，臉部的問題也是一樣的。除了要吃的好，也要進行很好的鍛鍊，而且適當的有氧跑步也是很好的。只要運動就能幫助你達到目的。通過運動會讓你的腸道蠕動的更快，促進你對營養物質的吸收。需要注意平時的休息，讓自己得到充分的放鬆，這樣才能讓你看起來精神飽滿。
