【導讀】：荷包蛋，飛機場，搓衣板 聽着就惱火！爲什麼胸這麼小？！胸小真的讓人超自卑，總容易成爲被取笑的對象。怎麼豐胸最快最有效呢？下面跟大家分享一些美胸豐胸的好方法。
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1.穿對內衣很重要
別急着擠出性感乳溝啦，內衣一定要選擇大小合適的款型纔好。不同款式的內衣要根據胸型來定，比如全罩杯就比較適合胸部豐滿的女性，半杯較適合胸部略下垂的女性。3/4杯適合胸部豐滿但有下垂的女性，胸部扁平外擴的女性適合側杯。另外，在運動的時候，一定要記住換上運動型的內衣哦！因爲運動的過程中，胸部會有大幅度的擺動，如果不穿着運動型內衣固定的話，會對乳房內的纖維組織造成傷害。
2.避免粗暴對待乳房
按摩確實有很好的豐胸效果，但並不意味着按的力度越大，豐胸效果越好哦！乳房是很嬌嫩的部位，一定要精心呵護，避免暴力對待。
3.不要長時間熱水浸泡
溫度高可以加快身體新陳代謝，促進血液循環，於是有很多人嘗試用熱水刺激乳房，覺得能達到豐胸效果。其實不然，過高溫度的水會導致胸部下垂哦！因爲熱水會燙去皮膚表面的角質層，導致胸部的皮膚變幹，乳房組織越來越鬆弛。因此，儘量避免熱水對胸部的直接刺激，也不要長時間的浸泡。
4.不要趴着睡
不少MM有趴着睡的習慣，時間久了也會影響胸部的。因爲壓着心臟，對胸部的發育也有直接的印象，所以儘量選擇仰臥或者側臥交替的睡姿。
5.多做擴胸運動
胸小？胳膊粗？背厚？做擴胸運動就可以啦！擴胸運動可以有效鍛鍊到上半身的肌肉，擺脫重力對胸部的影響，有很好的塑形瘦身效果。
6.多吃豐胸類的食物
想要擁有Q彈美胸，營養也要跟的上才行。平時要多吃一些富含蛋白質，維生素的食物。膠質類的食物可以幫助胸部保持彈性哦！不要忘記補充膠原蛋白，不光美胸，還美容呢！
7.堅持按摩
配合豐胸精油，每天睡前按摩一下胸部周圍，可以幫助打通淋巴，刺激乳腺，還能防止乳房類疾病的產生。不過一定要注意按摩的力度哦，記住溫柔的對待胸部。
8.正確的姿勢
平時也要注意正確的坐姿站姿。長期彎腰駝背不僅影響體態美觀，還會影響胸部的發育。時刻要記得提醒自己挺胸擡頭，肩部放鬆，保持正確的姿勢。
