【導讀】：平時穿衣服沒覺得，但一到穿比基尼的時候，這美胸平胸的差別就出來了。豐滿性感的胸部的確更加吸引眼球，那麼小胸MM們應該怎麼豐胸纔好呢？
平時穿衣服沒覺得，但一到穿比基尼的時候，這美胸平胸的差別就出來了。豐滿性感的胸部的確更加吸引眼球，那麼小胸MM們應該怎麼豐胸纔好呢？想要快速有效的豐胸，先來了解一下胸小的原因吧。
6個導致胸部長不大的原因
原因1 體質過冷
乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關係之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟着變慢，另外也要注意卵巢，儘量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善
原因2 攝取過多白砂糖
含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對於女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬於寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要剋制啊！
原因3 少油一定是健康的嗎
大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對於身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧!
原因4 壓力過重
因爲壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對於長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試着去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，儘可能過着無壓力生活。
原因5 無鋼圈的內衣
小編我知道穿着內衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿着輕鬆自在，所以選擇了無鋼圈內衣，但是這可不能常常穿阿，因爲鋼圈是爲了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈內衣例如運動內衣，這會導致乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正確穿內衣吧。
原因6 生活不規律
飲食不均衡、睡眠不足以及過度節食等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個規律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了。
最佳豐胸方案
豐胸方案一：雞蛋乳酪緊實胸膜
材料：雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒
做法：將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。
用法：用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上塗，塗勻後，穿上一個舊文胸，約20分鐘後，脫掉文胸，用溫水將胸膜沖洗乾淨。
豐胸方案二：使胸部豐滿又有彈性的按摩方法
1、用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手爲左乳房重複此動作。
2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重複此動作，每次輕拍15下。
豐胸方案三：牛油果奶昔
材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升
做法：牛油果、蘋果去皮、洗淨備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。
用量：每天1杯。
豐胸方案四：不對稱按摩
方法：
1、先用手托住右乳房的下端，然後輕推它使其垂直向上運動，反覆進行6次。換左邊，按摩7次。
2、再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運動。換左手，圓周運動應9次，順時針方向。
豐胸方案五：沐浴健胸強化Bra
1、沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。
2、洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣爲向上提升，按摩5分鐘左右
