【導讀】：排卵期是女人豐胸的好時期，我們可以在排卵期吃一些豐胸食物和按摩來豐胸。下面一起來看看排卵期怎麼豐胸？排卵期前吃什麼豐胸？
排卵期按摩胸部可以起到豐胸效果，掌握正確的按摩時間和手法豐胸效果更好。
一、按摩時間：
1、洗澡時
洗澡時也是做豐胸按摩的好時機，你可以藉助從水龍頭噴出來的水流力量，從上往下衝擊胸部周圍，這樣可以刺激和按摩胸部，豐胸效果也很比較好，注意在用熱水刺激乳房的時候，套把握好水溫，以免燙傷乳房，當然你也可以一邊手沖洗乳房，一邊手按摩乳房，效果同樣是不錯的。
2、洗澡後
一般洗澡後，肌膚比較清爽，你可以趁着身體溫熱的時候用豐胸精油進行按摩，往手上擠適量的豐胸乳液，從上往下，從裏往外地進行按摩。
3、早晨
早晨起牀的時候也可以適當的按摩一下胸部，或者是做一些豐胸運動，多吃一些豐胸食物，其實早晨豐胸的效果還是不錯的。
二、按摩手法：
1、擡頭挺胸，挺直背部。雙手拇指根部放在乳頭偏下的位置，並且相互擠壓。一邊擠壓一邊吐氣，練習練習這個動作8秒。左右兩側胸部重複練習這個動作。記得只要拇指根部互相擠壓，位置是乳頭偏下方的位置哦。
2、雙手扶着胸部下沿，包覆着整個胸部。掌心從胸部外側向內側按摩，掌心輕輕滑過胸部即可，按摩的力度不需要太大。如果太大力會弄傷胸部肌肉纖維的哦。這個按摩手法可以刺激胸部脂肪，重塑胸型。
3、嚴格來說這個動作並不是按摩的手法，而且不需要在起牀的時候練習。只需要在等公車或者等電梯等空餘時間練習即可。擡頭挺胸，挺直背部，臉朝着前方，放鬆肩膀，雙手放在身體兩側。手掌向身體兩側張開，手腕向內彎曲，如圖所示。慢慢將手臂向外扭轉，讓手掌向上，保持兩秒後恢復到開始動作。重複練習8次。這個動作可以防止胸部的贅肉流向手臂。
豆漿
無論你是想豐胸、瘦腰、還是美容養顏、抗癌防衰老，豆漿都可以幫你的忙。豆漿富含植物雌激素、優質蛋白質、和纖維素，對女人是很大益處的。
食譜推薦：可以直接喝豆漿，每天早晚各喝一杯。
1、紅棗枸杞豆漿
將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎。
2、花生豆漿
由黃豆和花生製成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用於體虛瘦弱的女人。
豐胸效果：
堅持喝半年以上纔有效。
網友心得：
本來是爲減肥了，加上怕牛奶裏的三聚氰胺，所以天天吃自己打的豆漿。結果肥沒減了，發現咪咪越來越大，從75B變75C了。
注意事項：
不能空腹喝豆漿。豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。先吃點其他食物墊肚子再喝豆漿，營養會被吸收得更充分。
花生
對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
食譜推薦：
1、吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。
2、花生蜂蜜湯
高壓鍋煮帶殼的花生加水，煮出來的花生湯加蜂蜜喝，每天喝兩三次，堅持三個月以上就能見效。
網友心得：
我堅持了一個暑假，成功由A變B了。
注意事項：
花生黴變後含有大量致癌物質——黃麴黴素，所以黴變的花生千萬不要吃。
酸奶
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認爲不管喝多少，都不會發胖。其實酸奶除了瘦腰，還能豐胸呢。
食譜推薦：
1、酸奶+練乳+一份青木瓜
150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
2、酸奶+練乳
每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
3、酸奶+練乳+胸部按摩
調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好。
網友心得：
我喝酸奶堅持了2年，每天至少500G，雖然喝到後來膩煩得想吐，不過從A變B了。
注意事項：
胃酸過多的人不適合本方法;怕胖的人要選最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶。酸奶不能加熱了再喝，否則會把益生菌都殺死了。不喜歡喝冷的，可以用溫水溫一溫。一般每天喝酸奶不宜過多，250克是最適合的。
