【導讀】：近日大S出席活動，身材再發福，昔日的錐子臉已經慘變大圓臉，女神幻滅。婚後安逸的生活真的會讓身材走樣呢。那作爲女人該如何保持身材呢，下面就和小編一起來學學吧。
大S自從跟汪小菲結婚後，一直恨生孩子恨到發燒，她近日長胖不少，惹來懷孕傳聞，但她一概否 認。日前，大S以發福身形在廣州出席活動，穿上鬆身衫的她臉超圓，甚有福氣，她言談間透露恨 懷孕心情。大S目前減少工作量，影響家庭的工作都不接。“每天都在家學習烹飪，煮飯燒菜給老 公吃。”
妹妹小S懷孕時，大S代妹主持《康熙來了》，大S笑說：“我懷孕的時候，小S就主持，她懷孕的時 候就我來主持，如果我們兩個都懷孕了，就只能找徐媽媽主持，肥水不流別人田也挺好的！”
女人好身材保持法
(1)早上一起牀就是空腹1大杯500cc的溫熱水一來會幫助你排便便，二來也可以養顏美容！
(2)禁口、吃的量當然要比你消耗的量多
(3)養成每天量體重的習慣小米每天起牀後的第一次事是量體重，每天確定自己的體重，超過自己 的警界標準，這幾天小米就會禁口，但不是不吃哦！剛胖上去的肉最容易減下來，因爲那還沒轉變 成脂肪。
(4)切記不能不吃
很多人減肥就是不吃，這是錯誤的觀念。因爲不吃你會發暈就沒體力做事，然後初期這樣瘦都 是減到水份，沒有真的減到脂肪，接着你餓到哪一天終於哪一天忍不住，食指大動努力吃，你的身 體就是一種保護作用，會“猛”吸收你吃下去的養份。那時你用不吃減下來的成果，沒幾天又胖回 去，甚至比你原先的還重就是這個道理，這是身體保護自己的機制！
(5)早餐優於午餐優於晚餐
可能的話早餐是要最營養的，因爲是一天的開始，其實你早上吃得再多，到晚上也消耗光了， 午餐普通就好，晚餐是越清淡越好，以前我真的有這樣做，半年下來體質有變，身體也變健康了。 但在這跟李察，每天就一起吃晚餐呀！就會變成晚餐是最豐富的，但我們一般是6點半吃飯，最晚 不超過7點半，這樣纔不會吃飽飽的就去睡，晚吃常常也是容易變胖的主因之一！
(6)生活作息正常
很多人要減肥但生活作息卻不正常，這樣很難瘦的！因爲生活作息和你的新陳代謝息息相關， 作息不正常的！通常不是超瘦就是超胖，但以變胖的人居多，我們平常10點就睡，最晚11點吧，6 點左右起牀，而且規律的作息也有益身體健康哦！
(7)寧願浪費也不要吃掉這點對媽媽們會比較難一點，有些東西小孩不吃的，覺得浪費你就全吞下 去了，這樣是不浪費啦！但全都肥到自己身上那就很恐怖耶！
(8)三餐定時、正常吃
(9)不吃宵夜
三餐正常吃、生活做息正常、不熬夜，自然就不會有機會去吃宵夜啦！晚睡的人哪有不會半夜 肚子餓的，我有幾天晚睡，通常到11點就會肚子餓了，這時候我就喝一杯熱牛奶，就乖乖躺牀上培 養睡眠情緒！
10)生理期減重法
你要是每天量體重的話，很容易發現一般來說女生在生理期過後的那1星期減重超快，但要來 的前1星期沒吃什麼也會胖，換言之就是MC過後的那一星期是關鍵期，吃的量再少一點點，運動量 再多一點，就會有你想不到的效果，但在MC來前更是要忌口，不然一樣的東西，肥在身上的量可是不一樣的！
(11)運動完的1小時內“不要”進食運動完1小時內消化吸收最好呀！吃什麼吸收什麼，記得要吃盡 量是運動“前”的0.5~1小時，運動完“後”1小時就多補充水份吧！
(12)持之以恆。減肥真的沒有捷徑，如果你想瘦又想健康的話！
