【導讀】：好萊塢女星每個身材都相當的火辣，很多人會有疑問，她們身材是怎樣保持身材不走樣呢？一起去學習下好萊塢女星們的減肥祕方吧。
1、蘇菲安得森
6天節制 1天放縱
名模蘇菲安得森Sophie Anderton說，要維持身材的確需要持續不斷地剋制，但她讓自己每星期放縱1天，可以享受炸雞、披薩、漢堡等，其餘6天以鮪魚、沙拉爲主，對瘦身很有效喔！
2、希拉蕊史旺
原始人瘦身法
希拉蕊史旺就是用這個方法減肥 ，保持姣好身材。
平常絕對不吃加工、已經處理過的食物，只碰原汁原味、原始人可以吃到的天然食材，如野菜、水果等。
希拉蕊史旺現在1天吃5餐，以蔬菜、雞肉、魚等爲主。
從她在奧斯卡上顯露的好身材看來，這種瘦身法似乎效果不錯！
3、妮可基德嫚
怪怪蔬菜點心組合
身材一級棒的妮可基德嫚，據說每天都會吃5次的蔬菜點心……西洋芹菜1支，上面撒一些葡萄乾，再淋點蜂蜜。
聽起來有點怪怪的，但天后讚不絕口，平常都靠它來維持身材、保持活力。
4、瑞妮齊維格
20kg的贅肉消失啦！
瑞妮齊維格忽胖忽瘦的身材，讓觀衆看直了眼。
其實發胖容易瘦身難，看看她爲減肥 參加了在加州一向以嚴格管控著稱的“Ashram weight-loss spa”，會員必須每天進行20英里的階梯機訓練，而且還要搭配低卡飲食，另有遠近馳名美味、抑制食慾的冰塊小點心。
在魔鬼訓練下，瑞妮齊維格短期就瘦下了近20kg，回覆原本的纖細身材。
5、珍妮佛羅培茲、娜歐蜜
低GI食物盡情吃就能瘦！
珍妮佛羅培茲和黑珍珠娜歐蜜都嚴格地遵循低GI原則來吃東西。
所謂GI值是指食物中的碳水化合物轉化爲血中葡萄糖的速度，也就是升糖指數。
這種飲食法的好處是，每種食物都能吃，不必忌口，而且有時還能開懷地喝個小酒，一點都不必擔心要受苦捱餓。
據說運用這種減肥 法，1星期就能瘦0、5-1kg！
6、凱特貝琴薩
有趣的數珠珠飲食法
凱特貝琴薩最近正在進行有趣的數珠珠飲食法（Bead Diet），方法頗有趣……
她會隨身攜帶一串珠珠手鍊，上面的珠珠爲可移動式，每吃進了100卡，就把手鍊上的珠珠移到另一側，這樣一來，每擡起手來，就能提醒自己吃進多少熱量了。
7、克勞蒂亞雪佛
午餐前只吃大量水果
超級名模克勞蒂亞雪佛在每天中餐前，除了水果外，什麼都不吃！
她說：“我從來不節食，因爲這會打亂身體的新陳代謝速度。”
所以她奉行正常吃3餐的原則，只是稍微改變飲食內容，尤其是早餐要吃大量的水果，克勞蒂亞雪佛認爲，水果可以排毒、清淨身體，且吸收快速。
午、晚餐，她只選有機、未經污染的食材，在餐與餐間，也絕不吃任何零嘴點心。
