【導讀】：擁有一雙完美的美腿是所有女性畢生追求的目標，一雙美腿如果是天生的，那你就太幸運了，真得要好好謝謝父母的恩典。
但是，美腿不保養還是會變章魚腿哦！如果先天條件不足，依然可以靠後天的努力來完成腿部的曲線。
麻豆明星教你如何瘦腿 1周速成纖細美腿
造型師Aven分享麻豆瘦腿聖經
在我看來，瘦腿比全身減肥來得要更輕鬆，不必刻意節食。但要堅持按摩，很快，一個月的時間就會粗腿變細腿，蘿蔔腿變修長腿。現在我就來和大家分享如何一個月內瘦腿的祕笈啦！
這也是我在造型界所看到模特兒，藝人的瘦腿聖經。我把它綜合起來分享給你讓你更加的自信，來年的春天，你就能脫胎換骨，擁有一雙人人稱羨的美腿囉！
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1、穿高跟鞋有講究
由於女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現出女性優雅性感的一面，而且可以讓臀部更緊實更翹，也會讓胸部更立體。可是在這邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖着高根鞋走路。
我工作的時候都會看見藝人跟模特兒只要一秀一結束就會馬上換上舒適的平底鞋，她們都會利用時間不穿高根鞋。
上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車或者地鐵，穿着高跟鞋對於女生來說真的很吃力。如果開車上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩面不同的風情呢！可以讓男性着迷，就像是素顏時的你跟化妝的你一樣會呈現出女性兩面的感覺哦！
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2、每天堅持擡腿貼牆15分鐘
每天下班到家後擡腿貼牆15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡後都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便於過久，不然會腿麻哦！
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3、按摩足三裏穴
如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的！只要你不時的按摩你的足三裏穴位，足三裏穴在哪呢？！
就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三裏穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環哦。
坐在辦公室裏我們還可以準備上一個簡易瘦腿按摩器，隨時拿來按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。
基本的注意事項與按摩操我們都熟悉了，那麼我們就來給自己制定一個強效30天瘦腿計劃吧！
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碧歐泉光感磨砂膏
泡腳泡澡兩樣都是可以促進身體血液循環，淋巴腺排毒，讓腿部更加的放鬆。其實可以在泡腳的同時把光感磨砂膏均勻的塗抹在腿部，它高效礦物磨砂顆粒結合精選微晶粒子，按摩後自動發熱，促進肌膚微循環，消除水腫。同時去除橘皮組織處堆積更厚的多餘角質，使肌膚光滑細膩，並可以促進後續纖體產品吸收。再來配合瘦腿按摩器，給腿部肌肉做放鬆的同時還能促進瘦身精華吸收更加的快速，如果想更快的見效，可以在包上一層保鮮膜，十分鐘後在拆掉！
