【導讀】：很多MM都有腿粗的煩惱，不僅是因爲平時缺乏運動，還有生活壞習慣的影響。下面就跟大家推薦幾個瘦腿方法，爲你擺脫腿粗煩惱。
1、敲打贅肉法
適合上班族，運動少，這樣可以經常敲打一下大腿。雙手握成拳頭狀，然後用力敲打大腿，力度以發出輕微的響聲爲好，能夠幫助大腿消除多餘的水分。
2、運動瘦腿法
大腿上的贅肉比小腿難去除，這就需要我們堅持的加強運動了。每天在睡覺前，抽出十分鐘的時間，躺在牀上“騎自行車”，相信這個動作大家熟悉，不時的變換下方向，每天一百次左右足夠了。
3、爬樓瘦腿法
在爬樓梯的時候，我們可以踮起腳跟，讓腳尖受力，這樣感覺重量放在了大腿上，對於去除腿上的贅肉有幫助。
4、不翹二郎腿
可能大家習慣了坐着的時候翹起二郎腿，但是這個習慣會讓你的腿越來越粗的。想擁有一雙緊緻的美腿，就要杜絕這個壞習慣。翹二郎腿的時候，會讓腿部受到更大的壓力，導致血液循環不暢通。有時間的時候，可以多做幾組下蹲的動作，能夠加速腿部的血液循環，從而達到瘦腿的目的。
