【導讀】：很多人天天都在爲自己的身材發愁，不知道瘦到何種程度才叫最好。現在跟着編輯一起來看看，明星們親自告訴你多瘦才最好。
很多人天天都在爲自己的身材發愁，不知道瘦到何種程度才叫最好。現在跟着編輯一起來看看，明星 們親自告訴你多瘦才最好。
李冰冰
“要瘦，更要狀態好！”這是李冰冰對於瘦身的態度。“誰不知道演員要苗條，上鏡纔好看，但是當你試過一段時間後，你會發現，如果太過致力於極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”
李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細，“我以前練功練得很兇的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時。”當然自從今季成爲阿迪達斯女子訓練系列形象代言人後，李冰冰發現，並不應該一味訓練，而應該在規定的時間內，做最有效的運動。
“我會盡量每天固定時間鍛鍊，早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約，因爲時差問題，改到了下午3點。運動前可以吃飽一點，這樣纔有能量做運動，運動後就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態很好。
如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細更容易達到，也容易出效果。對於東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位。”
韓火火——110斤的“LV男魔頭”
韓火火
因爲“我太瘦，男裝最小碼也沒有合適我的尺碼”的理由而穿女裝 ，在時裝週街拍 中一舉成爲時尚名人的韓火火，被很多人譽爲“穿LV的男魔頭”。對於他的時裝品位衆人口味不一，但是有一點大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。
“爲了減肥 我曾經有過半年的不吃飯經歷，成功將130斤的體重減到了110斤。真的是一天只吃一點水果、酸奶之類的極端方法。當然，後來支持不住了，躺在牀上你就覺得自己的身軀開始慢慢萎縮，上肚皮就已經貼着牀板了。所以現在當然會恢復吃飯。每天晚上11點多的時候吃一頓，誰能長期受那樣的餓呢！不過，很多人所謂晚上8點之後不吃東西，在我這裏可不需要遵守。反正我一天也就吃這一頓，而且常常到天亮才睡，所以我會覺得，你說到追求瘦身的問題，是每個人可以根據自己的情況選擇想要的生活的問題。”在一次面對面的專訪中，韓火火非常消瘦的臉，用不着動用PS就可以達到“錐子臉”的效果。“我想每個人都有愛美的權利，每個人對自己負責，不要妨礙別人就行了。瘦或胖，都有自己選擇生活方式的權利。”他說，“不過，那只是我自己的選擇，我並不希望成爲大衆榜樣，尤其害怕誤導了別人，盲目Copy我。”
高圓圓——有肌肉感的女人才最美
高圓圓
的確對於演員，鏡頭是挑剔的，無法欺騙的，如果稍微發胖，騙不過鏡頭。“我在10年中基本保持體重浮動上下不超過2公斤，一直在92-98斤之間。”
“我不算勤奮減肥 ，曾經在健身 中心開了瑜伽 卡但是3年只去了10次。如果有浮腫，我會在早晨空腹喝黑咖啡，快速消水腫，但是這對胃不好，我知道。快速瘦身當然是會有一些代價的。所以其實我會覺得，女孩子光是瘦是沒有用的，看起來沒有力量感。反而有些肌肉線條，對於女孩子來說，看起來會更美。至於上鏡的發胖問題，其實只要肌肉緊實，上鏡就不會有鬆飄飄的虛胖感。”
並非只有瘦纔會有氣質，人生還有很多別的財富。在參加Forevermark的鑽飾設計大賽全國首展的後臺，消瘦的氣質美女高圓圓向羊城晚報記者給出這樣一個例子：“我媽媽的手就是白白胖胖的，但有一天我送給她一枚鑽石戒指 ，很奇怪我就覺得很好看。因爲那雙手是有歲月感的，帶上同樣經過歲月曆練的珠寶鑽石，反而就會覺得有一種和諧的美感。”
李艾 減肥 只爲同性之間的優越感
李艾
所謂女爲悅己者容，但是關於瘦身這件事，是例外。“很多人都知道，男人喜歡的女人根本不需要那麼瘦。所以，我們很多女人常掛在口邊的減肥瘦身，我們努力想要達到的程度，其實很大程度並不是爲了男人們的審美，而只是爲了自己的虛榮心，這虛榮心甚至不是來自異性的眼光，而只是爲了在同性之間有某種優越感。”
“其實東方人有纖瘦的先天優勢，東方模特相對於歐美的模特，零號衣服不是一個傳說。很容易就能穿上。所以你也不能說，是模特們爲了工作競相追求極端的減肥瘦身。對於很多人，瘦身很可能是他對自己的‘苛刻’要求。我就認識一個男性朋友，他工作很忙，但他3年來非常刻苦地遵守着‘瘦身計劃 ’，過着清教徒一樣的生活，當然，最後他瘦了30多斤。”所以現在很多纖體中心，纖體的口號並不是爲瘦而瘦，而是改而主打“健康、美麗、自信”的概念。
