孕婦便祕容易患乳腺癌孕婦便祕怎麼調理

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【導讀】：孕婦便祕是妊娠期很常見的症狀，但是孕婦便祕千萬不要忽視它，嚴重的話，會讓孕婦患乳腺癌，那孕婦便祕怎麼調理，孕婦便祕吃什麼好呢？

便祕是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以爲常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。

妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。

曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調理便祕。

　　產婦便祕的危害：

1、乳腺癌是一種十分可怕的疾病，人們聽了之後就會有不寒而慄的感覺。這足以見得乳腺癌給生命帶來的嚴重影響，據美國有關機構調查統計，在沒有得便祕的患者中，乳腺癌發生的機率爲5%左右，但是在患有便祕的人羣中，患乳腺癌的機率爲23%左右。所以爲了防止這種嚴重疾病的發生，產婦一定要做好預防便祕的措施。

2、這個時候的產婦就一定保養好自己的皮膚，千萬不要亂用化妝品，最好用一些保養品。不然的話，臉上會有很多的色斑，非常影響美觀。

　　孕婦便祕怎麼辦

懷孕時荷爾蒙孕酮(黃體酮)使腸道肌肉鬆弛，腸蠕動減慢，運動量少，容易造成便祕。症狀表現爲，排出硬而乾的大便，次數較平時減少。而子宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加，會陰肛門靜脈迴流受阻，可引起痔瘡。

爲了減輕便祕症狀，孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，並喝大量的水，每當有便意時就要上廁所。此外要經常運動。如果醫生給你開了鐵劑藥物，應在飯後服用並大量喝水。切記不要亂服瀉劑。

　　飲食

對於孕婦來說，如何治療便祕，成爲孕婦最爲頭疼的話題。孕婦發生便祕時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六週內的孕婦，否則容易引起流產、早產，對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法，那麼孕婦便祕吃什麼好?

一、每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。

二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

三、吃粥治便祕.

此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便祕症狀嚴重就要及時的諮詢肛腸科醫生，切勿私自用藥。

　　孕婦吃粗糧，解便祕困擾

很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的，因爲粗糧裏的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。

瀋陽金橋醫院胃腸科張玉書主任指出，相對於其他食物，粗糧裏維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧，可以使孕婦少受到便祕困擾。不過，因爲粗糧裏含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如燕麥片如果和用於緩解孕婦貧血的補鐵劑一起吃，或者和補鈣劑一起吃，就會影響孕婦對鐵、鈣的吸收;在吃奶製品時如果同時吃纖維素含量比較高的粗糧，也會影響人體對鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。

張主任提醒，孕婦懷孕期間適量補充粗糧是好事，但要注意不能和奶製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃，最好間隔40分鐘左右。如吃燕麥片的話，最好在餐後40分鐘左右再吃。

　　孕期爲什麼應保證膳食纖維攝取

準備懷孕的婦女要注意調理好膳食，多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果。因爲，懷孕後由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，使腸肌肉乏力，以及食物過於精細或偏食，食入粗纖維過少等原因，常常出現脹氣和便祕，嚴重時可發生痔瘡。

膳食纖維可刺激消化液分泌，加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水分，使糞便鬆軟，容易排出，減輕孕期的便祕。

含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。

因此計劃懷孕的夫婦，在開始懷孕前一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化功能正常與吸收正常，從而有利於胎兒的生長髮育。