兒童抵抗力太差了怎麼辦，抵抗力包括免疫系統，主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，如果孩子抵抗力差就會容易出現感冒，讓各位家長都非常糟心，以下分享兒童抵抗力太差了怎麼辦
兒童抵抗力太差了怎麼辦1
第一，適當的補充營養。
孩子小的時候發育的太快了，所以要及時的補充營養。
第二，多吃蔬菜水果類。
在平時的時候可以多吃點蔬菜水果，可以及時的補充維生素，也可以增強抵抗力。
第三，可以讓孩子多出去活動活動。
孩子多活動的話，可以促進血液循環，增強身體的抵抗力。
第四，天冷的時候要注意保暖。
天氣逐漸變冷了，這個時候要及時的給孩子穿上適當的衣服，不要凍感冒了。
第五，多讓孩子喝點熱水。
多喝水的孩子少生病，所以平時有空就讓孩子多喝點熱水。
第六，生活要有規律，早睡早起。
遵循大自然的規律，做到早睡早起，每天保證9-10小時的睡眠。
最後，好好照顧孩子。
天冷了多穿衣，天熱了要及時的減衣服。好好照顧好孩子。
兒童抵抗力太差了怎麼辦2
兒童抵抗力差怎麼辦：飲食調理
孩子消化功能未完全成熟，食譜單調容易發生營養素的缺乏。營養不足，抵抗力就比較差。
多吃豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物，這些食物都富含鈣物質，可以提高免疫力。
大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品等也不錯。
大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有豐富的'多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，就可提高身體的免疫力。
做菜時儘量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
小編提醒，兒童吃的蛋、肉、魚儘量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。多去戶外曬太陽也能增強孩子的抵抗力。
兒童抵抗力差怎麼辦：體育鍛煉
體育鍛煉是增強體質的重要方面。運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。
在平時應該多帶孩子外出活動，戶外運動能讓孩子多呼吸新鮮空氣，同時還能減少病毒和細菌的感染。體質弱的小孩多進行三浴鍛鍊，日光浴、空氣浴、水浴，增加跑跳等有一定強度的運動，逐漸增加孩子的抵抗力，以改善體質弱。
另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。適量的運動還可以幫助孩子很好的緩解壓力，在運動的過程中還能提高孩子的肺活量。
兒童抵抗力差怎麼辦：家庭護理
鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。
從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
兒童抵抗力太差了怎麼辦3
每天堅持給孩子喝牛奶或者奶粉，2歲以上堅持早晚一次180ML以上的奶量；
飲食一定要均衡，改掉孩子挑食的習慣，各種蔬菜肉類海鮮都可以適當的搭配食用，多吃蔬菜也可以補充維生素，當然也是不能吃得過飽的，過飽會增加脾胃負擔，油炸食品、速食品儘量少吃；
一般孩子在4歲以後抵抗力會明顯上升，如果4歲以後孩子的抵抗力還是差的話，就可以適當給孩子補一些鈣鐵鋅，促進孩子生長髮育，增強自身的免疫力（我家給孩子買的蛋白粉跟鈣鐵鋅三合一的）；
注意孩子的作息一定要規律，早睡早起、睡眠時間要充足，有條件可以讓孩子午睡一會；堅持每天帶孩子出去走走玩玩、鍛鍊身體；
平時多給孩子喝白開水，白開水不僅解渴也能促進身體新陳代謝，外面超市賣的飲料就不要喝了，那個是沒有任何好處的；
在換季的時候一定得提前預防，換季對抵抗力差的孩子絕對是一大挑戰，小編家孩子小的時候就總是在換季的時候生病，這個時候就得提前給孩子吃一些預防感冒的藥物；
