女性營養不良的症狀，營養不良一般都發生在貧窮族羣裏，由於長期缺乏營養補充，在長期營養不良的情況下，對器官也會有一定損傷。那麼，以下分享女性營養不良的症狀
女性營養不良的症狀1
1、精神不好容易營養不良
每天晚上睡得很晚，白天上班學習又沒有精神，通常這類人更容易營養不良，這也是營養缺乏的典型症狀。免疫力下降和精神不好是由於人體缺乏維生素所致。充足的維生素有助於提高免疫力，有這些症狀的人適當吃一些富含維生素的水果，可以起到很好的治療作用。
2、代謝減重
平時吃得很少，身體日常正常代謝得不到食物供應。從長遠來看，身體會降低基本代謝，對身體造成很大傷害。許多減肥的人一旦恢復正常飲食，體重就會迅速增加。這是因爲人體的基本代謝不會隨着正常飲食而恢復，所以會引起肥胖。這樣的減肥方式不可取，會對身體的所有功能造成損害，導致營養不良。可以選擇更多低熱量、營養豐富的食物來代替大米作爲主食，在增加營養的同時減肥，一舉兩得！
3、後背痛
營養不良會導致骨質疏鬆，平時骨骼在體內起着支撐作用。但當人體無法爲骨骼提供足夠的營養時，骨骼就不會像往常一樣堅硬了。從長遠來看，每天跌倒和受傷更容易導致骨折，這是因爲食物中長期缺鈣，也會引起背痛。
骨骼需要足夠的鈣來充分發揮其作用，保護骨骼的健康和硬度。可以吃一些富含鈣的食物，各種乳製品都是不錯的選擇。
4、全身水腫，脫髮
水腫是營養不良最明顯的特徵。這種水腫不是發生在局部，而是全身性發作。長期蛋白質攝入過多，身體無法補充，而且飲食中鹽的攝入也比較多，將導致這種情況的高發。通常多吃雞蛋、肉和各種乳製品。大量的蛋白質和少量的鹽可以用來治療由蛋白質缺乏引起的營養不良。
很多人認爲脫髮是由於長期使用大腦造成的，雖然經常用腦也是導致脫髮的一個因素，但長期缺鐵也會導致頭髮大面積脫落，是一件可怕的事情，特別是對於一些還沒有結婚的年輕男女來說。“脫髮不脫單”會給找對象帶來很大的麻煩，堅決杜絕營養不良導致的脫髮問題。
女性營養不良的症狀2
女性營養不良的體現
1、缺少葡萄糖等同割肉充飢
人的每一項功能活動，包括大腦的思維、肌肉收縮，甚至呼吸和心跳，都離不開葡萄糖代謝產生的能量。正常情況下，血液中的葡萄糖總是維持在一個相對穩定的濃度。如果體內吸收的葡萄糖不足以應付消耗，最嚴重的後果就是割肉充飢，把肌肉中的蛋白質拿來作燃料。結果減掉的不只是肥肉，還大大削弱了長時間塑造起來的肌肉羣。
2、缺少脂肪重則不育
脂肪是女性身體不可缺少的組成部分，能輔助女性成功地完成孕育和哺育兒女的重任。脂肪組織是人體的能源儲備，它保證下一代在胚胎期、哺乳期都能夠有充分的營養供應。
早在青春期，女性體內的雌激素就已經開始加緊脂肪的運輸和儲藏，爲日後孕育下一代做準備。在這一時期，如果女性飲食不足或運動量太大，身體就會用停經的方式發出警告，提醒主人身體內的脂肪比例太低。同時，它更暗示着卵巢發育和排卵週期已經出現問題，將會影響到受孕機會，也暗示身體可能正受到骨質密度降低、骨質疏鬆症、抵抗力下降、患乳腺癌和子宮內膜癌的威脅。
3、缺少蛋白質免疫力受損
仔細想一想自己身體的每一個細小的部分，從細胞到器官，幾乎都有蛋白質的存在。食物中缺乏蛋白質，人體生長、細胞分化、損傷修復、免疫反應、激素調節等過程都會受影響。以免疫反應爲例，假若營養不良造成免疫功能低下，表現在病人身上往往是抵抗力弱，經不起細菌、病毒、和細胞癌變的進攻。
4、缺少微量營養多種疾病上身
維生素、鐵、鈣、碘等許多營養成分，雖然需求量小，卻是不可缺少的。人體缺鐵，就無法合成足夠的血紅蛋白，結果會導致貧血，使器官組織因爲缺氧而窒息。假若缺鈣，機體便不得不從骨骼中挖掘，結果使患者骨密度大大降低，受到骨質疏鬆症的危害。
5、缺少維生素A夜晚視力降低
增加胡蘿蔔和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動物的`形式提供維生素A，後者吸收效率更高。應注意的是，維生素A是溶解於油脂而不溶解於水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿蔔比生吃胡蘿蔔，維生素A的吸收效率可大爲提高。
6、缺少鋅味覺減退
適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。
女性營養不良的症狀3
營養不良的症狀
消瘦型
由於熱能嚴重不足引起，小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動彈性，頭髮乾燥易脫落、體弱乏力、萎靡不振。
水腫型
由蛋白質嚴重缺乏引起，周身水腫，眼瞼和身體低垂部位水腫，皮膚乾燥萎縮，角化脫屑，或有色素沉着，頭髮脆弱易斷和脫落，指甲脆弱有橫溝，無食慾，肝大、常有腹瀉和水樣便。
混合型
介於兩者之間，並都可伴有其他營養素缺乏的表現。
營養不良的後果
體重低下
兒童的年齡性別體重與同年齡同性別參照人羣標準相比，低於中位數減2個標準差，但高於或等於中位數減3個標準差，爲中度體重低下，如低於參照人羣的中位數減3個標準差爲重度體重低下，此指標反映兒童過去和（或）現在有慢性和（或）急性營養不良，單憑此指標不能區分屬急性還是慢性營養不良。
生長遲緩
兒童的年齡性別身高與同年齡同性別參照人羣標準相比，低於中位數減2個標準差，但高於或等於中位數減3個標準差，爲中度生長遲緩，如低於參照人羣的中位數減3個標準差爲重度生長遲緩，此指標主要反映過去或長期慢性營養不良。
消瘦
兒童的身高和體重與同年齡、同性別參照人羣標準相比，低於中位減2個標準差，但高於或等於中位數減3個標準差，爲中度消瘦，如低於參照人羣的中位數減3個標準差爲重度消瘦，此指標反映兒童近期急性營養不良。
營養不良的診斷標準
1、病史有較長期的膳食攝入不足，餵養不當，消化系統疾病，慢性消耗性疾病或低出生體重史。
2、分型表現能量營養不良者以消瘦爲特徵，蛋白質營養不良者以水腫爲特徵，既有體重明顯下降又有水腫者爲混合型。
3、臨牀分爲三度Ⅰ度體重減低15%～25%，腹部皮褶厚度爲0、8cm～0、4cm；Ⅱ度體重減低25%～40%，腹部皮褶厚度<0、4cm；ⅲ度體重減低>40%，腹部皮褶消失。
4、合併症常合併貧血、維生素A、B族和C缺乏及鋅缺乏；重者生長髮育停滯，全身各臟器和免疫功能紊亂。
