配好食譜再要娃，孩子的發育問題是非常作用的關注對象，所以對於我們來說關於食譜的營養也是有很多的方式的，育兒的方式也有很多種可能，以下分享配好食譜再要娃。
配好食譜再要娃1
葉酸（即維生素B9）是人體必需的營養素之一，與DNA的合成、修復和甲基化息息相關，在新鮮蔬果和粗糧中含量較多，但高溫烹調時易分解。而吸菸、酗酒等習慣都能阻礙人體對葉酸的攝入。研究者對小鼠進行研究，發現“上前線”前葉酸攝入充足的鼠爸爸，往往能有更健康的後代。如果父親缺乏葉酸，不僅精母細胞會出現DNA損傷，精子的表觀基因組也會發生變化，質量大打折扣，後代小鼠也更可能會相應出現不同程度的先天缺陷。
“葉酸水平不足的準爸爸們產生的後代，先天缺陷的比率增加了30%，我們對此也很驚訝。”麥克吉爾大學動物科學院的羅曼·郎布羅（RomainLambrot）說：“其中有好些都有嚴重的骨骼畸形，包括額面部和脊柱的畸形。”
“我們推斷後代的先天缺陷與這些DNA損傷無關。”研究的負責人莎拉·基民斯（SarahKimmins）教授告訴果殼網，研究小組雖然在精母細胞中發現了少量DNA損傷，但並沒有在成熟的精子中檢測到它們。“我們懷疑與這些先天缺陷關係最密切的是父親精子表觀基因組的變化。”基民斯說。
大部分生物都能通過對遺傳物質進行各種“修飾”來影響基因的表達：如果說基因是細胞這個“車間”的“生產說明書”，這些修飾就好像一個個“標籤”，提醒着流水線上的“員工”們，哪些基因用不上，哪些需要多用點。這些“標籤”在細胞複製的時候能被保留，進而產生長久的影響。科學家們將一種組織或者個體中所有遺傳物質的修飾情況稱爲“表觀基因組”，通過它們來進一步研究基因和表型之間的關係。
配好食譜再要娃2
春季兒童長高食譜大全
春季是孩子長高的最好季節。那麼寶寶長高吃什麼好呢？以下是春季寶寶長高食譜大全。
一、三豆拌黃瓜
黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上，煮熟，與黃瓜一起涼拌，清淡爽口。
寶寶長高食譜：排骨燉山藥
排骨選中排，切小塊，開水焯後入鍋燉，放蔥、姜調味，水開後換文火燉，排骨七成熟時與山藥同燉，再放鹽即可。
二、蔬菜小雜炒
原料：土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各15克，植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許，水澱粉適量。
製作：先將所有的原料切成片，待用；把洗乾淨的炒鍋放在爐火上，放入少許油，等燒熱後放入胡蘿蔔片、土豆片和山藥片，煸炒片刻，再放入適量的湯汁；燒開後，加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽，燒至原料酥爛，加一點點味素，然後用水澱粉勾芡，再淋上少許芝麻油即成。
營養小祕密：如果1歲半左右的寶貝不愛吃蔬菜，可利用他們在這個時期好奇心很強的特點，把平日不愛吃的.各種蔬菜合在一起，做出色澤鮮豔的飯菜吸引他們。這些蔬菜中含有生長髮育十分需要的多種營養，口味也很適宜寶貝。
三、香香炒米飯
原料：米飯50克、土豆10克、黃瓜10克、黑木耳5克及雞肉10克，植物油、蔥花、黃酒、鹽、味素各少許。
製作：將土豆、黃瓜切成丁，黑木耳用水發後略用刀切幾下，待用；把洗乾淨的炒鍋置於爐火上，加入少許油，待燒熱後先放入雞丁煸炒片刻，再加入少許湯水；燒開後，略微燜燒一會兒，等雞丁熟爛後放入土豆丁和黑木耳，燒煮片刻取出待用；將洗淨的炒鍋裏放入少許油燒熱，放入米飯、蔥花煸炒幾下，放入黃瓜丁及其他原料，加入少許黃酒、鹽、味素一起煸炒至入味即成。
營養小祕密：米飯是2歲以上寶貝的主食，如果寶貝不愛吃，媽咪可在裏面加一些別的東西，就會使米飯“面目皆非”，引起寶貝的興趣。
寶寶長高小菜譜
人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，爲孩子的長骨發育創造良好物質條件。
是不是覺得很簡單的做法呢，孩子春季食譜大全值得家長們爲孩子收藏哦，爲了孩子的成長這些都是需要家長們多操心的。在孩子的成長過程中，一定要杜絕孩子的偏食的行爲，要保證孩子的營養均衡，這樣才能保證長身體的的需求。
