4歲適合什麼體育運動，體育運動是對人們的身體健康有好處的。運動是很常見的，運動的種類比較多，不同的年齡階段適合不同的體育運動，下面來看看4歲適合什麼體育運動。
4歲適合什麼體育運動1
1、爬上爬下
4歲的孩子已經可以去爬樓梯了，因爲孩子的好奇心強烈，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛鍊手腿的協調能力。
2、游泳
有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛鍊孩子的親水能力，讓他們帶着游泳圈在水池中游一遊。游泳可以鍛鍊手臂肌肉，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。
3、舞蹈
孩子會比較喜歡跳舞，雖然他們會跳得雜亂無章，但是基本的簡單動作還是可以做出來的，因爲孩子的模仿能力極強。所以，父母也可以適當的培養孩子的舞蹈能力，讓他們鍛煉出優美的身姿。
4、身體挺直
孩子在四歲的時候便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛鍊和要求孩子挺直脊揹走路，千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。
5、蹦蹦跳跳
跳繩，跳皮筋，跳房子對孩子而言特別好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。
6、跆拳道
能鍛鍊孩子的四肢協調能力。四歲的寶寶自控能力不是很強，在練習時最好有專人的保護。
4歲適合什麼體育運動2
爬樓梯
其實孩子在4歲就已經有很強的運動能力，孩子還有很強的好奇心，家長一直害怕孩子爬上爬下會不安全，害怕摔倒，我們家長也會禁止孩子爬來爬去，但是家長們知道嗎？孩子爬來爬去是能協調孩子身體的，對孩子以後四肢有很有益的幫助，我們家長可以在孩子身邊保護孩子，每天讓孩子多爬動爬動。
學習游泳
孩子是很喜歡玩水的，家長平時也應該發現孩子會在洗澡的時候揮動手臂，或者學習游泳的姿勢，我們家長看到自己的.孩子有這樣的情況，可以領孩子去學習游泳，游泳是一門對身體很有益的運動，孩子能在游泳中增加自己的肺活量，還可以鍛鍊手臂力量。
學習舞蹈
家長還可以讓孩子學習學習舞蹈，4歲孩子對於新鮮事物都是很敏感的，舞蹈也不例外，有的孩子從小就會扭身子，或者聽見歌曲就會跳舞，雖然是亂比劃但是能看出來孩子是喜歡跳舞，我們家長可以在家電視上給孩子下載好兒童跳舞視頻，讓孩子學習跳舞，這不僅能鍛鍊身體還能讓孩子的生活更加豐富
身體挺直走路
孩子4歲就已經會昂首挺胸走路了，可以跟着小夥伴走成一個直線，這時候我們家長趁熱打鐵鍛鍊孩子昂首挺胸走路的標準，人們都說一個人看不了看出來陽光一看走路就能看出來，孩子這時候養成一個良好的習慣走路昂首挺胸的走。
蹦蹦跳跳
我們家長還可以一起跟孩子玩跳繩啊，跳皮筋啊，對孩子來說這是非常喜歡的運動，孩子們經常蹦蹦跳跳對孩子的骨骼也是非常有益的。
寶寶精力充沛，總喜歡嘗試，對新鮮事物總是充滿好奇，遇到不懂的事總會窮追不捨。爲了想深入瞭解，他們會不厭其煩地去研究。家長要以寬容心來面對這些問題。要接受幼兒這階段的多話現象。爲小孩確立正確的說話典範，同時也要當幼兒忠實的聽衆。
4歲適合什麼體育運動3
體育運動的好處：
好處1：運動助你控制體重
運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需爲了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛鍊，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務。
好處2：運動幫你抵禦疾病常葆健康
擔心得心臟病？想要預防高血壓？不管你現在多重，參加運動可增加體內高密度脂蛋白（HDL)或“好”膽固醇的量，降低對身體不利的甘油三酸酯。體育鍛煉將令你血流暢通，降低你患心血管疾病的風險。經常鍛鍊事實上可以預防和控制一系列健康問題如中風、代謝綜合徵、2型糖尿病、抑鬱症、某些腫瘤、關節炎及摔倒。
好處3： 運動給你帶來好心情
想振奮下心情？亦或重壓之下想要發泄一下？在體育館鍛鍊或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，令你感到開心、放鬆。長期鍛鍊讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。
