體育運動都有什麼，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，運動還能幫我們甩掉贅肉，適量運動有益健康，有些運動並不適合所有人蔘與，現在分享體育運動都有什麼技巧。
體育運動都有什麼1
1、足球：足球是公認的世界第一大運動，影響力覆蓋全世界。足球世界盃是世界上影響力最高的體育賽事，每四年一屆的盛會能吸引上億的球迷觀看，堪稱一場盛大的節日。足球具備激烈的對抗性、競賽性以及團隊性，充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力。同時，足球也具備最高的商業價值，主要體現在英超聯賽。
2、田徑：被稱爲運動之母，是指由走、跑、跳躍﹑投擲等運動項目及其由部分項目組成的全能運動項目的'總稱，又包括徑賽和田賽，徑賽在跑道上進行，田賽則在田徑場中間區域進行。田徑是奧運會產出金牌最多的大項，也是最古老的體育項目，也是最容易舉辦比賽的項目。很多學校運動會其實就是田徑運動會，不比其他項目。
3、網球：網球的地位僅次於足球，擁有數百年的悠久歷史，一開始是貴族運動，後來變成了大衆都玩得起的平民運動。門檻的降低使得網球比賽火熱起來，網球職業化程度越來越高，產生了以四大滿貫爲主的職業巡迴賽事，中國有上海網球大師賽和中國網球公開賽這樣的標準職業比賽。
4、賽龍舟：中國獨有的民間賽事，賽龍舟多在每年“端午節”舉行，船長一般爲20—30米，每艘船上約30名水手。龍舟競渡早在唐朝就有記載，歷史超過千年。在我國，最高水平的龍舟賽事是中華龍舟大賽，得到了央視體育頻道全程直播。
5、卡巴迪：據傳有4000多年的歷史，是一項古老的運動項目。盛行於西亞地區，有些像我國傳統遊戲“老鷹抓小雞”。雖然起源於西亞，但玩卡巴迪最牛的還是印度，印度隊是卡巴迪夢之隊，從1990年北京亞運會開始，至2014年仁川亞運會，連續七次獲得亞運會金牌。
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體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。體育運動包括田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。
體育運動項目舉例：
游泳、跳水、手球、足球、籃球、棒球、壘球、板球、馬球、排球、網球、羽毛球、乒乓球、橄欖球、水球、跑步、競走、跳高、跳遠、三級跳、鉛球、鏈球、鐵餅、標槍、體操、射擊、卡巴迪、藤球、壁球、散打、武術、拳擊、自由搏擊、柔道、空手道、劍道、居合道、合氣道、跆拳道、擊劍、皮划艇、賽艇、激流回旋、摩托艇、F1賽車、拉力賽車、滑翔傘、帆船、舉重、自行車、摔跤、曲棍球、冰球、滑冰、花樣滑冰、花樣游泳、冰壺、短道速滑、鋼架雪車、雪橇、滑雪、馬術
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在健身房裏最常見的運動之一就是跑步機上的慢跑。重要的不在於你跑了多少圈，而是跳躍感，同時呼吸也要協調，速度可以慢慢加快。直到最後汗流浹背爲止。
一般慢跑後洗個熱水澡，然後跳到游泳溫水池裏遊個半個小時，遊的過程當中動作幅度不要太大，重在漂浮的感覺，讓全身自然的放鬆。當然主要也是靠浮力啦。
家裏常備一根跳繩和呼拉圈是個不錯的選擇，如果你想運動同時又不想出去的話。跳繩是很多小朋友就能玩的項目，老少皆宜。另外，除了傳統的圓形呼拉圈外，市面上出現了一種彈簧呼拉圈，運動效果會更好。
傳統的自行車基本上都是腳踏的，其實也是最有益的自行車運動。不要把騎自行車當成一種累人的活，其實每天腳踏自行車運動對身體最有幫助。
這是比較提倡的女性朋友們閒暇時的放鬆運動，報上一個你感興趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增強你的自信心喔。
最自然最和諧的運動方式其實就是爬山。能夠呼吸到大自然最新鮮的空氣和養料。真是感受太美了！
