一個人玩的體育運動？ 運動有很多項，不是每項運動都具有簡便易行，行之有效，百做不厭的特點。所以要將幾項運動結合在一起。小編大大今天給你帶來了一些一個人玩的體育相關資料希望對寶寶有所幫助哦，快點來看看吧。
一個人玩的體育運動1
籃球：籃球其實也是可以一個人玩的壁球、可以自己一個人玩也能和別人比賽
壁球：由於壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動。具有最佳的性能價格比。現代社會對人提出了越來越高的要求，現代人尤其是年輕人既要工作，又要學習，可以鍛鍊的時間非常少。而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時少、鍛鍊效果佳的高效率要求。因爲壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。往往半小時不到，參與者就會大汗淋漓，氣喘吁吁了。據測算，在相同的運動時間裏，壁球的運動量要超過網球許多。相比現在廣爲人所接受的網球的價格，打一場壁球並不貴。現在許多室外網球每小時60—80元不等，室內網球更是達到了120元/每小時，而打一小時壁球的價格僅在60元上下。花較少的錢，獲得最大的鍛鍊效果，所以壁球擁有最佳的性能價格比。
跳繩：
跳繩是一項極佳的'健體運動，能有效地訓練個人的反應和耐力，而且跳繩十分簡單，不要做過多的準備，對身體很有好處，玩法多樣。
騎自行車
自行車這項運動不限時間、不限速度，不但可以減肥，還可以使身材勻稱，增強心肺功能，很不錯。
如果你喜歡極限運動的話我給你推薦幾個：輪滑或滑板（滑板車）BMX小輪車
這些有裝備的話就可以一個人練習 還有如果你有條件的話還可以考慮衝浪攀巖等運動、、、其實大部分極限運動都是一個人玩 有條件可以嘗試一下
一個人玩的體育運動2
1、步行：這項運動往往不能持久，若能堅持下去，很容易獲得效果。步行時可以用萬步表測量距離，也可以計算步行時間。如果每天堅持走一個半小時，大致就可以達到運動量。
2、跳繩：每天都在同一地點跳，不久就會失去興趣。最好慢慢地繞着校園或廣場跳。
3、游泳：這項運動雖然愉快、有效，但並不是人人都能做得到的。離室內溫水游泳池近的人當然非常方便，一年四季都可以去遊。
4、滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是進滑冰場要花錢。利用有柏油的校園可以溜旱冰，絕對不要在馬路上玩。
5、體操：難點是容易厭煩和不知道做什麼體操好。學會廣播和電視體操，在想做的時候可以按順序去做。
6、長跑：不太胖的男性可以試一試。早晚沒有時間的人可以在上班途中跑一、二公里。乘電車到規定地點(穿體育服在擠滿人的車裏也不必擔心)，中途下車再跑到公司。到公司後擦擦汗再換上工作服。傍晚下班時再換上體育服踏上歸途。
7、單人玩球：面對結實的牆壁，一個人打網球或投壘球，既可以進行基本訓練，又是一種娛樂。
