提高孩子身體素質的體育運動，在孩子的素質發展階段，父母不僅要重視孩子的心理素質更要重視孩子的身體素質。所以下面小編就爲大家分享幾項有助於提高孩子身體素質的體育運動，希望對您有幫助！
提高孩子身體素質的體育運動1
提高孩子身體素質的運動
1、游泳
游泳：“游泳訓練班”一般是教授基礎的確良方，有各年齡都能學習的課程，0-2歲的“嬰兒游泳班”、“3歲幼兒”、“幼兒”、“學童”、“高級”、“選手培訓”等，因此，母親想要“讓孩子學游泳”或孩子“自己想要學游泳”時，就是游泳的開始適齡期。
2、跆拳道
跆拳道：7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由於跆拳道耗費體力，學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。
3、羽毛球
羽毛球：學打羽毛球起碼應該在4-5歲起步，練的太早，會造成骨骼發育不均衡。國家隊隊員幾歲開始的的都有，國家隊現在一般開始篩選在7歲左右。有人說羽毛球技術是磨出來的，就是說要有充分的時間磨練，特別是多接觸來熟悉球性，一般每天要保證在一小時訓練。每週應該有一、二次較長時間訓練。
4、乒乓球
乒乓球：如果3歲的幼兒能學會玩丟球、接球的動作，能做到“接丟高球”動作能力的孩子，一般來說3歲就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒有什麼開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
5、滑雪
滑雪：孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時突然很快地停住，或來個急轉彎，或馬上衝出去跑。站在指導者的立場，從理解力這點來看，學滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。
6、棒球
棒球：孩子到了4-5歲就可以把球往牆壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把牆壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之後，方能和小朋友一起遊戲打棒球。一般來說6-7歲以後就可以加入棒球隊，8-9歲纔會握硬球出不會太遲。
7、柔道
柔道：孩子在2歲左右都喜歡被父母逗弄身體，玩成一團，3-4歲的孩子則喜歡抓大人的腳，也喜歡從前後面攻擊父親球，5歲時可以前後左右自由迴轉。練習柔道基礎的運動能力，到小學一、二年級左右就可以學會了，但正規的'柔道學習到小學四年級開始學習比較適當。
8、滑輪
滑輪：一般的滑輪教練會建議3-4歲就可以學，不過骨科專家提醒，孩子在八九歲之前不要過多開展輪滑這樣的體育運動。孩子長期訓練輪滑，可能會對他的下肢骨骼發育造成負面影響。
9、體操
體操：根據幼兒發育，1歲幼兒跟着節奏會手舞足蹈，搖動身體，2歲幼兒已經可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會單腳跳、翻跟斗，兩腳交互輕跳。體操不論幾歲開始，都是越早開始越有完成高度技巧的可能性，一般來說，體操才藝從3歲開始較爲適當。
提高孩子身體素質的體育運動2
適合孩子多做的運動
1、讓孩子多做全身性運動：跳彩繩，踢足球
全身性運動，也就是能讓自己的身體完全得到運動，比如：跳彩繩，踢足球等等。這些運動讓孩子的手和腳得到充分運動，孩子的身體素質自然就會增強。科學曾證明過，孩子的生活方式會影響孩子身體發育的條件。處於經常運動的小孩子，身高也會比同齡的小夥伴高，還不容易生病。而對於不經常運動的孩子來說，身高會比較低，身體素質也會比較差，所以爸媽需要放手，讓孩子多外出運動，實在不行就在家裏開闢一點地方，讓孩子在屋裏跳繩。
2、讓孩子多做伸展運動：太極拳，廣播體操
伸展運動可以不那麼激烈，只要讓孩子的四肢得到充分的伸展就行。適合小孩子的伸展運動有太極拳，廣播體操等，媽媽們可以帶着孩子一起練，讓孩子的肌肉，脊柱等得到充分的拉伸。爸媽在孩子運動方面不要心疼，不要讓孩子吃了睡，睡了吃，一定要爲了孩子以後的發展，好好考慮。
