補鋅對小孩有用嗎，在近年不難發現兒童補鋅的風口完全不亞於兒童補鈣，兒童適當補鋅的好處得到普及，父母給孩子補鋅觀念也正逐漸覺醒。那麼，以下分享補鋅對小孩有用嗎
補鋅對小孩有用嗎1
主要優勢
1、促進身體發育：小孩體內缺鋅，就會導致機體發育不良，身材會顯得很矮小。補鋅可以促進身體有助於小孩身體長高，增強身體免疫力；
2、提高記憶力：適當補鋅對大腦中樞神經系統發育有益，可以幫助小孩提高記憶力，使反應變得靈敏；
3、增進食慾：適當補鋅有助於增進食慾，改善小孩偏食、挑食的習慣，保證體內營養均衡。
補鋅方法
1、小孩補鋅多通過飲食補充，家長平時可以多給孩子食用瘦肉、動物肝臟、雞蛋、魚、豆類、堅果等食物來補鋅，也可以多吃含維生素C的蔬菜、水果，比如獼猴桃、蘋果、西蘭花等，有利於促進鋅吸收；
2、小孩經過系統檢查顯示鋅缺乏明顯，則要在醫生指導下給予鋅劑補充，常用的包括葡萄糖酸鋅、甘草鋅、賴氨酸鋅等。
注意事項：
補鋅最好需在醫生指導下進行，避免盲目補充過多，影響鈣、鐵等其他微量元素的吸收，甚至引起發育早熟等不良影響。
補鋅對小孩有用嗎2
孩子缺鋅有什麼症狀
食慾減退，挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。反而愛亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與【陰】莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下。女性乳房發育及月經來潮晚。男女【陰】毛皆出現晚等。
指甲出現白斑，手指長倒刺。出現地圖舌，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形。免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。出現外傷時，傷口不容易癒合。易患皮炎、頑固性溼疹。
生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。視力下降、夜視困難、近視、遠視、散光等。
孩子補鋅吃什麼最好
1、水果
蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等都富含新元素，讓孩子多吃這些水果就可以補鋅。
2、禽肉
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物的含鋅量很少。
其中，牡蠣的含鋅量最高，每百克牡蠣含鋅100毫克，居含鋅食物排行之首。
牡蠣、蟹肉、蝦皮、帶魚、沙丁魚、昌魚、牛肉、羊肉、瘦肉、動物肝、黃魚、紫菜的含鋅量也不少，要讓孩子多吃。
3、植物
大豆，花生，堅果，豆腐皮等都具有補鋅的功效。
孩子補鋅食譜推薦
1、金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生薑、花生油、蠔油、水澱粉。
製法：金針菇去根洗淨，菜膽去老葉洗淨，火腿、生薑切絲備用。燒鍋加水，待水開後，倒入少許油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。熱鍋下油，放入薑絲，煸出香味後，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、蠔油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。
2、油潑萵筍
原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、水、花椒。
製法：將萵筍去皮洗淨，切成6釐米長條狀。燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火滾開後關火。隨即放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中，撒少許水醃製，並擺放好蔥絲待用。熱鍋下油至80℃左右，放入適量花椒粒，煸至花椒變黑關火，撈出花椒粒，將油淋入擺放好的萵筍上即可。
3、蘿蔔番茄湯
原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、白糖。
製法：胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
補鋅對小孩有用嗎3
小孩子補鋅的方法
1、小孩缺鋅可多吃牡蠣、海產品、牛肉、動物肝、瘦肉、蛋黃等含鋅高的食物，膳食補鋅的吸收率因人的體質而異。
2、如果缺鋅比較嚴重，可服用安全、高吸收的鋅劑快速補鋅，避免缺鋅耽誤小孩健康成長。如果是口服液補鋅的話，建議每天補充兩次，早晚各一次，每次都要吃飯後1個小時喝。
3、一定要改善挑食厭食寶寶的吃飯習慣，從多方面獲取營養。多給孩子吃點肉類以及粗糧類的食物。尤其是多吃各種肉、花樣多點，羊、牛、豬肉等。
4、得了佝僂病的寶寶多吃含有鋅的食物，比如動物內臟，花生，黃花菜，海藻等。
5、對於輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔。
6、輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。
7、不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。
8、缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。
小孩子缺鋅有的症狀
1、食慾不振、不愛吃飯、偏食厭食、異食等。
2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現孩子注意力不集中，記憶力不強。
3、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止，出虛汗，睡覺盜汗。
4、1歲以後的兒童出現生長髮育緩慢，身材矮小，頭髮稀疏變黃，免疫力下降容易生病。
5、異食癖，愛咬衣服，指甲有白點等。
小孩子會缺鋅的原因
1、如果孕期每天攝入的含有鋅元素的食物沒有達標，很容易引起胎兒和媽媽缺少鋅元素，這樣就會造成將來寶寶出生缺鋅。
2、可能是因爲非母乳餵養而造成的，因爲母乳中含有的許多微量元素是市面上許多奶粉所沒有的，這時候寶寶不能吸收到更多的鋅，就容易導致缺鋅。
3、早產兒可能是寶寶缺鋅的起因，因爲在孕後期的時候是寶寶在媽媽肚子裏儲存能量的最佳時期，而寶寶這時候因爲某些不利因素而早產的話就無法從母體獲得更多的鋅元素，這樣就會引起寶寶出生後缺鋅。
4、挑食厭食現象也容易引起缺鋅，大家都知道現在都提倡營養要均衡，如果寶寶有挑食現象，專門吃蔬菜而不吃肉類的話，就不能很好的從肉類中獲得鋅元素，這樣就會導致缺鋅。
5、如果寶寶患有疾病的話也是很容易缺鋅的，比如得了佝僂病，得了佝僂病的寶寶容易影響食慾，這時候就會無法好好的`吃飯，減少了鋅元素的獲取，而且缺鋅容易使寶寶汗流浹背，而汗液是含有許多鋅的，這樣身體裏僅剩不多的鋅就會被排出體外，導致缺鋅。
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補鋅的食物
肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉、
魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚
蔬菜：紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、土豆、大白菜、
粗糧：小麥、芹菜、玉米麪、小米
水果：蘋果、香蕉
缺鋅危害：
1、缺鋅會降低食慾：
鋅是構成睡液蛋白的重要成分，缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食慾減退。
2、缺鋅會使皮膚變粗糙：
皮膚中的含鋅量約爲人體總含量的20%，具有抗紫外線輻射和光保護作用。缺鋅會使寶寶皮膚變得乾燥、粗糙，嚴重時還會引起皮膚病。
3、缺鋅易使口腔潰瘍反覆發作：
鋅元素的缺乏，會使膠原蛋白的合成以及上皮生長受阻，減緩傷口癒合的速度。如果寶寶的口腔潰瘍反反覆覆地不易好，媽媽就要關注一下寶寶是否缺鋅了。
4、缺鋅會影響骨骼發育：
缺鋅，會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產生一定的阻礙，減緩生長髮育的速度。
5、缺鋅會降低免疫力：
鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素，缺乏時，會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發感冒、傷風、支氣管炎等疾病。
6、缺鋅會阻礙智力發展：
鋅是促進大腦學習記憶功能的重要元素。缺鋅，會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發育。
