3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便？在很多家庭中，孩子便祕是很常見的事，但是媽媽會很擔心，便祕是人體機構沒有很好調節，對於3歲孩子來說便祕是非常不好的，所以3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便？
3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便1
首先，介紹一種大家可能還不是很熟悉的東西，就是益生菌。益生菌是一種有益菌，對於寶寶的便祕還有拉肚子的現象，都有很明顯的效果，而且，還不是藥物，對寶寶的健康也是很有益的!
益生菌也是有很多種的，大家在市面中常常接觸到的可能就是雙歧桿菌活菌，其實還有嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等。這些益生菌而且只有活着的菌羣纔有活性，這樣才能起到調理腸道、提高免疫的功效。
益生菌類大家可以從母嬰店裏買到，一般價格都是比較高的，但是它能夠從根本上調節寶寶的腸道，從而達到改善腸道的作用!不似一些藥物類的，可以把有益菌還有有害菌全部的殺死，帶來不利的效果!
其實，吃一些水果也有很好的效果的，三歲的寶寶，我們可以嘗試着給他們做成沙拉。蜂蜜是很好的去火，也是解決便祕的一種很好的甜品。
大家可以用蜂蜜做成很多的美食的，建議大家可以用梨子做成蜂蜜沙拉，對於便祕的患者是有很大的.作用的!還可以做成蜂蜜柚子，不僅能夠敗火還能夠補充豐富的維生素!這都是很好的方法的!大家都可以嘗試一下!
寶寶便祕雖然不是很大的問題，但是時間久了，寶寶可是很受罪的，所以平時的時候建議家長們多給孩子吃些蔬菜，水果，還要適當的進食粗糧，對於寶寶改善腸道環境也是很有作用的!
三個小運動巧治便祕
適當的運動鍛鍊可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室裏多做半蹲動作，也可以鍛鍊腹肌張力，彌補運動不足。
採用按摩的方法，每天花費10分鐘，效果也不錯。
揉腹：睡在牀上，全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。
腹部按摩：睡在牀上，雙腿彎起來，腹肌放鬆，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛爲度，按壓時呼氣，放鬆時吸氣，每次10分鐘左右。
揉腹和腹部按摩可隨時進行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空小便，不宜過飽或過於飢餓的情況下進行。
指壓相關穴位：大便未出時，兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點)，便可助大便緩緩排出，心情要輕鬆，千萬不可焦急。
此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。
3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便2
三歲的寶寶出現便祕可以通過飲食來改善，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在早上可以給寶寶喝一杯蜂蜜水，一段時間後就可以緩解，也可以給寶寶吃一些益生菌幫助調理腸胃，促進腸道吸收，媽媽平時也可以通過給寶寶按揉腹部，來促進腸道蠕動。
寶寶出現便祕，主要是腸胃功能發育不成熟，再加上平時飲食不當，導致消化功能紊亂引發便祕。如果寶寶平時不愛喝水，也容易引發上火，導致便祕。有些寶寶是由於患有先天性巨結腸，不論吃什麼食物，都會引起便祕。
寶寶出現便祕也是有許多危害的，長時間的便祕會導致胃腸蠕動減慢，影響食物的攝入和吸收，引起寶寶營養不良，而且寶寶便祕時排便往往比較用力，可能會出現痔瘡、肛裂等情況
如果寶寶便祕長期不治療的話，還有可能出現記憶力變差，反應遲鈍的現象，甚至引發其它疾病。
哪些食物會導致便祕
1、甜食
甜食是公認最不好消化的一種食物。同時甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量最低，水份最少的一種食物之一，多吃對人體的健康非常不利。日常生活中我們常吃的餅乾，糖幹，蛋糕，飲料等都是屬於甜食日常要儘量少吃。
2、肉製品
肉製品是公認的蛋白質含量最高的食物之一，而研究發現動物蛋白也是非常難消化的，因此過量的食用肉製品也是影響腸道蠕動變慢，便祕的原因之一。
3、堅果類
很多人都喜歡炒着吃堅果，如糖炒板栗，炒花生米等這些食物吃多了容易引起上火，引起便祕。
4、奶製品
奶製品也是最常見的引起便祕的食物之一，因爲奶製品是屬於膳食纖維含量較低，脂肪含量較高的食物之一，本身不好消化，再者其在腸道內通過的速度較慢，因此對人的消化功能會產生一些不好的影響。
如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是難消化的奶製品。
5、精加工的食物
工過於精緻的食物，其中的粗纖維都被“加工”沒了，過度的食用精加工的食物是現代人便祕的最主要原因之一。
6、快餐
快節奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，意大利麪，披薩等都是常見的快餐，另外快餐店裏的食物也多是高脂肪，高鹽的食物。
3歲寶寶便祕怎麼辦快速排便3
3歲寶寶便祕怎麼辦
正常兒童應每天排大便1-2次。一般認爲，每3-7天排便1次，大便硬結而量多，呈慄粒狀，排便過程延長或排便困難，並引起痛苦，可視爲便祕。
目前認爲，日常飲食中缺少纖維素是引起便祕的主要原因。 治療關鍵在於清除糞塊、重建良好的腸道排便習慣、以及鼓勵患兒樂於排便。採取通便劑、排便訓練和飲食調整方法治療。
對於寶寶現在便祕：
1、給寶寶多喝水的同時，飲食中應加入一些含粗纖維多的食物，如菠菜、韭菜、木耳、海帶、蘋果、橙子等等。同時給寶寶做腹部按摩，促進寶寶的胃腸蠕動。
2、訓練寶寶的排便習慣，每天讓寶寶定時排便，即使她有時不排也要每天堅持。可以在早飯後或晚飯後安排寶寶排便。
3、適當增加寶寶的活動量，如帶她到戶外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促進腸道的蠕動。
4、可以給寶寶適當喝酸奶，酸奶可以調理寶寶腸道菌羣。
便祕吃什麼好
蘋果
蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。香蕉250克，睡前食用。
或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱祕型便祕。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱祕型便祕;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。
調冶小兒乳食積滯型便祕。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便祕。
