嬰兒多大可以吃鹽和油，家庭裏多了寶寶以後，長輩們都很關注孩子所吃的食物，嬰兒在這段時間屬於哺乳期，很少看到媽媽們會讓孩子吃鹽和油類，以下了解嬰兒多大可以吃鹽和油。
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正常情況下，1歲以內的寶寶飯食中不添加鹽，滿1歲後可以少量的添加鹽；寶寶4-6個月後可適當攝入油。
1-3歲的寶寶一般每天攝入不超過2g的鹽，3歲以上的寶寶1天攝入不超過3g的鹽。對於植物油的添加，一般寶寶是4-6個月添加輔食，不同的寶寶添加輔食的時間會有所差異，等到寶寶輔食添加成功之後，根據寶寶大便的情況可以適量的添加植物油。
如果寶寶大便幹，可以當在製作輔食的過程中少量添加油，同時要注意觀察寶寶消化道的症狀，比如是否有噁心、嘔吐、腹脹或者腹瀉的情況。如果寶寶輔食添加植物油後大便變得稀，或有腹瀉的情況，要暫停植物油的添加。
一般的兒童輔食可以添加橄欖油、核桃油，相對不容易過敏，不建議添加花生油。蒸雞蛋的時候可以適當的放1-2滴油，防止雞蛋老化。
半歲以內的嬰兒最好的食物是母乳，孩子通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內的寶寶就不用額外加“油”了。嬰兒至少一歲以後纔可以吃鹽和油的，過早吃對寶寶的消化器官不好。
寶寶太早吃鹽和油的不良影響
1、寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長髮育。
2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力。
3、寶寶的味覺極爲靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達，只能慢慢適應這樣的鹹度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。
“嬰兒多大可以吃鹽和油”，其實媽媽們在孩子一歲之後在吃這些東西就可以了。在剛開始的時候，家長在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附着在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。
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嬰兒過早吃鹽會有什麼影響？
嬰兒吃鹽太早會影響舌頭和味覺，太早的吃鹽，嬰兒舌頭可能會適應比較鹹的情況，以後慢慢長大，容易吃的`越來越鹹，口味越來越重。如果年齡漸長，很容易會發生高血壓的情況，對身體沒有好處。
嬰兒過早吃鹽會有什麼影響
1、嬰兒吃鹽太早會影響舌頭和味覺，太早的吃鹽，嬰兒舌頭可能會適應比較鹹的情況，以後慢慢長大，容易吃的越來越鹹，口味越來越重。如果年齡漸長，很容易會發生高血壓的情況，對身體沒有好處。
2、嬰兒過早吃鹽，身體代謝情況不好，對於嬰兒的腎臟，會產生很大的負擔，導致嬰兒腎部發生疾病等情況。
3、嬰兒一般在六個月之後，就可以吃一些輔食，家長可以給嬰兒儘量吃清淡一些的食物。剛開始要吃的軟一些，容易消化一些，慢慢可以給嬰兒吃稍微硬一些的固體食物，避免吃一些刺激性、不好消化的食物。
寶寶多大可以吃鹽
醫生的建寶寶1歲之後可以在他們吃的飯菜里加鹽了，1歲前，是不需要添加鹽的，因爲寶寶不滿1歲大的時候，他們吃的不管是母乳還是配方奶，裏面都是還有一定成分的鹽的，並且這些食物裏所含的鹽已經完全夠寶寶的身體發育需求了。也就是說1歲之前家長根本沒必要單獨再給寶寶吃的食物添加鹽。
醫生建議給寶寶吃的食物裏添加食鹽，太早太晚都不要，最好是當寶寶滿1歲之後這個時間段再添加，這樣對寶寶的健康纔會更有利。
嬰兒的飲食注意事項
1、食物不宜太鹹：正常情況下，一週歲一下的寶寶是不適宜吃食鹽的，而一週歲之後的寶寶，食鹽的攝入量也需要控制，不能吃太鹹的食物，易引起心臟、肌肉衰弱。
2、食物不宜太甜：食物太甜容易讓寶寶發生腹瀉、消化不良的情況，直接影響着小兒的生長髮育。
3、遠離生冷食物：寶寶的腸胃沒有成年人成熟，吃生冷食物不那麼好消化，另外，不能給寶寶吃半生不熟的食物。
4、注重飲食衛生：寶寶的飲食一定要注意衛生，因爲寶寶比較脆弱，很容易生病，如果飲食不衛生，會直接導致寶寶感染生病的。
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嬰兒期吃鹽有什麼危害呢？
嬰兒期寶寶吃鹽沒有什麼危害的。寶寶出生後1歲內最好不要另外加鹽，並不是說這個階段的孩子不需要鹽，而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而此時的孩子腎臟功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善，多吃鹹食必然增加腎臟負擔，影響其正常發育。
母乳餵養的寶寶，媽媽可以多食用一些海帶、紫菜等產品，而配方奶含鈉量比母乳高，所以無需再額外補充。母乳中的鈉含量就可以滿足6個月以內嬰兒的需求，配方奶的鈉含量更是高於母乳，所以完全不用擔心寶寶的營養得不到滿足。
世界衛生組織和《中國居民膳食指南》對不同年齡段寶寶的每日鈉攝入量做了具體推薦，0-6個月的寶寶不應添加食鹽。6-12個月的寶寶不用刻意添加食鹽；12-36個月的寶寶應該少加鹽。而且中國營養學會推薦，2歲之前的寶寶，每日食用鹽量不應該超過1.8克。
對於一歲以內的嬰兒來說，日常食物中已經含有足夠的鈉，因此一歲以內的嬰兒不應在食物內添加鹽。同時，小嬰兒的味覺記憶裏還沒有多種味道，因此應儘可能讓他多嘗試食物本身的原味，而非加工過的味道。嬰兒的味覺非常敏感，一旦嘗試過鹹味的食物後，就會拒絕口味較淡的食物，這與習慣喝糖水後不願意再喝白開水是一個道理。這也會導致嬰兒開始形成挑食和偏食的習慣。
在傳統美食往往是重口味的，重鹽、重糖、重油及重調料。而這種飲食往往導致鹽、糖攝入過多，增加高血壓、肥胖等發病風險。
重口味具有地區性、家族性或家庭性的特點，寶寶在孃胎裏可能就飽受重口味的“戕害”，出生後又被重口味“征服”。因此，這種惡性循環越早結束對健康越有利。
通過上文的詳細介紹，相信大家對於嬰兒期吃鹽有什麼危害都已經比較熟悉了，希望大家能夠注意寶寶的飲食健康，讓寶寶健康成長。
