寶寶多大可以吃核桃油

寶寶多大可以吃核桃油，家長們對於寶寶的健康是很關注的，尤其是寶寶大腦的發育，聽說核桃能補腦，很多家長就想小時候多給寶寶吃點核桃油及核桃補腦，但是你們知道寶寶多大可以吃核桃油。

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《中國營養學會婦幼分會》曾發佈了嬰幼兒膳食寶塔，上面說寶寶在6個月大的時候就可以適當的食用油了，所以一般都給6個月的寶寶開始吃油。不過，寶寶畢竟還小，要給寶寶補充最好的油，普通的花生油、芝麻油什麼的營養不夠，因此，科學公認核桃油從營養和易吸收上講是最適合嬰幼兒食用的，但是有一定的食用標準。

對於寶寶核桃油食用，建議是在寶寶添加輔食之後再食用油比較好，有的寶寶直到快一歲纔開始吃輔食，那麼食用油也可以等到一歲，主要是根據寶寶的具體情況來看的。

核桃油一天吃多少合適

1歲正常每天每個孩子食用量應該是2—5克的油；1—3歲每天食用量是5—10克；3—18歲每天食用量是10—30克；成人每日的食用油不超過30克爲宜，攝過多容易造成肥胖和糖尿病、高血脂等現代病。

自己家用的小瓷羹匙來說，5克基本是半羹匙的樣子，1歲以內的孩子基本每天每頓的量也就是沾一下整個勺子就出來的樣子，千萬別吃多了。

嬰兒核桃油怎麼挑選

1、要看清楚嬰兒核桃油的原料產地，還要看什麼品種的核桃，野生核桃仁爲最佳。因爲野生核桃遠離環境污染的地方，無人工施肥，無化學劑污染，營養充足，安全無添加劑。

2、看是否採取了低溫冷榨技術壓榨的。如果採用的是熱榨，溫度高於70度以上，會破壞核桃油重要的營養元素，例如脂肪酸。冷榨能保存核桃油絕大部分的營養物質。

3、衛生條件是否符合國家標準。核桃油的生產環境必須是乾淨，不然沉澱過久的核桃油沒清理乾淨，會產生對人體有害的黃麴黴素。

4、要聞核桃油的味道，純正的核桃油會帶有核桃的清香。特別是給小孩子吃的，味道當然不能差，孩子不愛吃就浪費了。

5、看清楚嬰兒核桃油的營養表，不飽和脂肪酸含量是否達到90%以上。不飽和脂肪酸可以保護心腦血管、促進腦發育、促進骨骼增長等。根據國際標準，含有90%以上的不飽和脂肪酸纔算是優質的核桃油。

寶寶多大可以吃核桃油2

核桃油是一類富含豐富蛋白質的油類，媽媽爲了能讓寶寶補充足夠的營養，就會嘗試給寶寶吃核桃油，但是又不知道具體寶寶什麼時候能吃，今天我們就來看一下寶寶幾個月能吃核桃油？

輔食的添加一般是在寶寶六個月大小的時候，一開始添加時最好只是給寶寶加一些小米粥之類的.比較清淡的食物。給寶寶一個適應期，所以最好用米粥之類的物質讓寶寶適應一段時期的輔食，七個月左右的時候給寶寶添加核油類食物。

寶寶七個月大的時候，給寶寶添加核桃油的時候，媽媽要注意，核桃油不能去直接餵給寶寶吃。可以將核桃油取兩三滴滴在食物上，餵給寶寶。因爲核桃油比較油膩，如果直接喂小寶寶吃，可能會讓寶寶感到噁心，膩歪。

另外，對於核桃油的選擇也是很重要的。媽媽們最好去市場上買生核桃來自己榨油給寶寶吃，因爲市場上賣的核桃油可能添加了防腐劑，對於寶寶的健康沒有很大的好處。媽媽們最好去農貿市場買純天然無污染的生核桃來給寶寶榨油吃，雖然麻煩了一點，但是爲了寶寶的健康還是值得的。