哺乳期吃什麼比較降火，孕婦在懷孕到產後的整個期間要注意的事情都是十分的多，很多東西都不能吃，吃了的話就會影響孩子和自己的健康，爲了身體着想，忌口的食物只能盡力忍耐，那麼哺乳期吃什麼比較降火呢？
哺乳期吃什麼比較降火1
第一，多飲水。
不論是外任何時候出現上火症狀，都可以通過多飲水來達到改善上火的症狀的。因爲上火的時候人體水分就會流失比較快，多飲水可以使人體溼潤，就可以改善上火了。多喝白開水就可以，或者用菊花，金銀花泡水喝。
第二，多吃蔬菜。
哺乳期的時候很多人會吃很多高營養的食物或者是補品，就會導致出現上火的情況，這個時候多吃一些蔬菜可以解決上火問題。青菜，芹菜，木耳，西蘭花。西紅柿，苦瓜都是很好的降火食物，可以適當的多吃一些。
第三，綠豆湯或者銀耳羹。
綠豆是可以降火解毒的，哺乳期期間上火可以煮一點綠豆水每天飲用。銀耳可以潤肺通腸降火，哺乳期期間經常喝銀耳羹不僅可以降火，還可以增加膠原起到美容養顏的效果。另外哺乳期的寶媽也會吃很多水果，在上火期間可以多吃一些降火的水果，比如獼猴桃，橙子，柚子，蘋果等等。
上述三點就是針對於哺乳期上火吃什麼的介紹，希望通過這篇文章的介紹，可以解決寶媽們在哺乳期上火的問題。寶媽們在哺乳期期間如果上火了，寶媽一定要引起重視不能不去處理，因爲寶媽上火嬰兒吃母乳也會出現上火的情況，嬰兒上火會影響嬰兒腸道菌羣的紊亂，造成腸胃的不適。
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哺乳期上火怎麼辦之上火解析
我們通常所說的上火分爲兩種，一種是實火，一種是虛火。因爲女性比較容易出現氣血虛的情況，還會出現陰虛火旺，所以對於大多的女性的上火都是屬於虛火。
所以治療虛火，小編建議女性們選擇食補的方式治療，特別是處於哺乳期的女性，因爲寶寶的母乳質量和媽媽的飲食有着密切的關係，一般會選擇食療的方式比較安全。
哺乳期上火怎麼辦之吃什麼降火
身體上不同的器官也是各司其職，若是出現有咳嗽或者是出現黃痰的現象，很可能就是肺部上火的原因。要是經常有失眠的現象，或者是___脹痛的情況，就很可能是肝火太過於旺盛導致的。另外有的媽媽表示有時候會出現心悸的現象，這就有可能是心火的出現。因此哺乳期的女性，想要治療上火的情況，就要特別注意選擇的方式。
1.飲用蓮子心茶。哺乳期的女性們可以適當的飲用蓮子心茶，蓮子心比較苦，在泡蓮子心茶時，可以放入少量冰糖，蓮子降火的能力很強，非常適合女性使用。
2.喝綠豆湯去火。當新媽們出現乾咳或者是經常失眠的症狀，很可能是肺部上火了，那麼這個時候飲用綠豆湯是非常合適的。媽媽們可以自己準備一點綠豆湯，口感很不錯，關鍵是健康。
3.喝梨子水降火。女性處於哺乳期時，有時候會出現眼睛乾澀或者是眼睛疲勞的現象，或者是伴隨着頭暈或者是頭痛的現象，這個時候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火。在燉梨子的'時候，我們建議女性們可以放一點川貝，治療的效果會更好。
此外，有些在哺乳期上火的女性們，會疑問是否可以繼續爲寶寶餵奶，其實是可以的，只要上火時沒有影響到媽媽的身體健康，媽媽也沒有食用相關的藥物，媽媽的母乳不會存在健康方面的問題，寶寶還是可以繼續喝到媽媽的母乳。不過，媽媽們在上火期間除了調整飲食之外，還要記得多喝水，這樣才能更好的緩解上火現象。
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哺乳期上火喝什麼茶好
1、菊花茶
考慮哺乳期產婦身體的特殊性所以一般的上火症狀經過飲食就能夠得到有用的改進，那麼，哺乳期上火喝點什麼茶好？哺乳期上火菊花茶便是很不錯的挑選，菊花茶性涼具有很好的降火作用，不僅如此菊花還具有必定的明目成效呢，所以哺乳期上火的話主張能夠喝點菊花茶哦。
2、金銀花茶
金銀花茶也是哺乳期上火能夠喝的茶哦，金銀花也屬所以性寒的茶並且金銀花還有必定的抗菌和增強免疫力的成效，所以哺乳期上火的產婦還能夠恰當喝點金銀花哦，可是因爲金銀花性寒所以哺乳期上火的產婦也不宜很多食用。
3、涼茶
哺乳期上火涼茶也是不錯的挑選，涼茶具有很好的下火作用，可是因爲每個當地的涼茶配方不同，所以主張哺乳期上火喝涼茶之前最好檢查一下涼茶的成分，避免誤食發生反作用的成效。
4、蓮子心茶
哺乳期上火還能夠適量喝點蓮子心茶，蓮子心茶便是取蓮子的心然後晾乾泡茶直接飲用，蓮子心茶儘管具有必定的苦味可是蓮子心茶具有很好的清熱祛火的成效，所以哺乳期上火的產婦還能夠適量喝點蓮子心茶來進行緩解。
5、苦瓜茶
哺乳期上火苦瓜茶也能夠適量喝點，苦瓜茶口感不是很好可是具有必定的降火成效，所以苦瓜茶也是緩解哺乳期上火症狀必喝的茶水哦，可是因爲苦瓜茶性涼所以也不主張多喝，主張產婦依據自己的實踐身體狀況而定不宜盲目飲用。
哺乳期上火喝茶留意事項
1、不宜盲目
哺乳期上火喝茶要留意什麼嗎？哺乳期上火喝茶需求留意的事項有哪些？哺乳期上火喝茶首要就要留意不宜盲目，哺乳期上火喝茶的確具有必定的成效，可是因爲每個產婦的身體存在個別差異性所以哺乳期上火喝茶必定要依據自己的實踐身體而定，不是一切的降火茶都合適你食用哦。
2、不宜過量
哺乳期上火喝茶還需求十分留意的一點便是不宜過量，哺乳期上火喝茶的確具有必定的成效，可是喝茶並不是全能的並且這些降火茶都歸於的寒性所以不宜合適產婦長時間很多飲用，主張哺乳期上火喝茶必定要留意適量避免形成反作用的作用。
3、不行過於依託
哺乳期上火喝茶還要留意因人而異哦，產婦身體存在個別差異性所以不要徹底依託喝茶來進行醫治，細微的哺乳期上火症狀是能夠經過食療進行改進的，可是哺乳期上火狀況嚴重的話還需求及時到醫院進行檢查和醫治。
