【導讀】：芭樂是一種味道可口的熱帶水果，那麼哺乳期可以吃芭樂嗎？哺乳期吃芭樂好不好？來月經可以吃芭樂嗎？下面來看看！
哺乳期是可以食用芭樂的。
芭樂口感很好，多汁而甜，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶會感覺身體疲勞，胃口不佳，吃芭樂可以改善胃口，增進食慾，也可以促進乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳後攝入營養元素的豐富化，從而促進寶寶身體的健康發育。
芭樂含有豐富的維生素C，每100克芭樂就含有228.3毫克維生素C，哺乳期吃芭樂，補充維生素C，可以滋潤皮膚，避免皮膚乾燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可以保護大腦，保護牙牀和骨骼的健康，促進身體對鐵，鈣和葉酸等營養物質的吸收，保護肝臟的排毒功能。
芭樂含有蛋白質，哺乳期吃芭樂，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。芭樂含有豐富的鉀元素，每100克芭樂就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃芭樂，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，促進身材的恢復，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，補充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。
但是芭樂吃多了容易便祕，所以哺乳期吃芭樂的時候要注意分量，不要貪食多食，否則容易引起便祕。
“芭樂”是一種熱帶的水果，本身營養很豐富，尤其是維生素C含量特別高。它的確有一些“收斂止瀉，消炎止血”的功效。
儘管它有“收斂止瀉，消炎止血”的功效，畢竟是屬於水果，不至於有影響的經血暢通的作用。
所以，月經期間是可以吃芭樂的，吃了芭樂對月經也沒有什麼影響。
芭樂的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13——17%，其中維生素C的含量比蘋果高1——2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。
芭樂性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
1、番石榴酒
材料：番石榴、冰糖、九江雙蒸。
步驟：番石榴洗淨，切小塊，放進無油無水的玻璃瓶中，裝入適量的冰糖，九江雙蒸浸過面，耐心等待3個月之後，過濾裝瓶。
2、番石榴西芹汁
材料：番石榴、西芹、涼白開、蜂蜜。
步驟：番石榴洗淨切成小丁。西芹洗淨掰成小段，掰的時候去掉筋。番石榴和西芹倒入料理機中，並加入300毫升涼白開。調入適量蜂蜜。
3、番石榴鮮果醋
材料：蘋果10克，番石榴10克，金橘1個，百香果1個，菠蘿醋5毫升
步驟：將蘋果、番石榴、金橘去籽，洗淨後備用；百香果剖開取果肉與籽。水煮開後加入全部水果，再煮約2分鐘，取汁加入菠蘿醋，即可飲用。
3、番石榴果茶
材料：番石榴、檸檬、細砂糖
做法：
1、番石榴洗淨去籽切小塊，加糖醃一晚上。
2、將醃好的番石榴放入鍋中煮一下，再加入檸檬汁調味。
3、煮好後過濾，將汁與果肉分開，即可飲用，冷藏口感更佳。
