孕婦早期注意生活事項，在生活當中，女性在懷孕的時候都是很開心的，因爲自己的肚子裏有一個小生命，但是在孕期的時候需要格外的注意，不然的話會導致流產，下面小編整理了孕婦早期注意生活事項。
孕婦早期注意生活事項1
1、睡眠不少於8小時
懷孕期的睡眠要比平時多1小時左右，最低不要少於8小時，因爲睡眠不足會引起疲勞過度。特別是在夏季天熱時，孕婦應該每天睡午覺，但睡午覺也要有個規律。如果什麼時候想睡就睡，或者一睡就睡很長時間，反而會使晚上睡不着。午後從幾點睡到幾點，最好有個安排。
午睡的時間，最多不能超過2個小時，有工作的孕婦睡不了午覺，所以晚上要多睡，或在工作崗位上注意休息。
爲了能夠熟睡，還要注意睡眠姿勢。主要是自己覺得舒服就行。懷孕早期，仰臥比較舒服。在膝蓋下墊上枕頭或疊成兩折的椅子墊，容易睡着。到了懷孕中期以後，肚子越來越大，仰臥就很難受了。那時，側臥比較舒服。
在腿腳疲勞時，或有浮腫、靜脈瘤時，把疊成兩折的椅子墊放在腿下睡眠，效果會更好。爲了能容易入睡，可以在就寢前洗洗澡。
2、經常休息
懷孕期要忠實於對身體的自我感覺。想休息就休息，想睡就睡會兒，這很自然。
懷孕早期，身體對於懷孕還不適應，無論是誰都容易疲勞，或覺得渾身無力。稍微感到疲勞或無力時，就應該躺下休息。過度疲勞會引起各種各樣的疾病，也容易感染病毒性疾病等。有過流產病史的人，有先兆流產現象的人，以及遵醫囑靜養的人，特別需要休息。
到懷孕中期，妊娠反應消失，情緒也逐漸好轉，往往容易不知不覺操勞過度。這時要安排好時間，常休息休息。哪怕休息5分鐘、10分鐘，身體疲勞的程度就會大不一樣。長時間總是一個姿勢坐着不動，或是在全力以赴幹一件什麼事情以後，不休息是不行的。
腆着肚子行動不便的懷孕晚期，是特別容易疲勞的時期。此外，在懷孕晚期，有時肚子會發脹。這時要馬上放下正幹着的家務事，休息5~10分鐘，腹脹就會消失。如果腹脹次數頻繁，休息也不管用時，要請醫生檢查。
3、適度運動確保正常分娩
對孕婦來說，適度的運動還是必要的。運動不足，容易引起食慾不振、便祕和肥胖等症狀。即使沒有出現這些症狀，隨着懷孕月份的增加，行動也會越來越不方便。
對於在懷孕期過分保重自己，或聽信周圍人的話而什麼也不幹的做法是很不科學的。而且，分娩時需要相當的體力，所以在懷孕期要積攢體力，至少應該注意維持現狀，這關係到能否正常分娩。
4、散步是懷孕期的較好運動方式
操持日常家務，在某種意義上講也是一種運動。但家務事不多時，就得搞點補充運動。最好的辦法就是散步，每天一次，一邊呼吸戶外的新鮮空氣，一邊散步。
通過散步產生適度的'疲勞能幫助睡眠，還可以變換心情消除煩躁和鬱悶。散步時不要走得太急，要慢慢走，不要使身體受到振動。特別是在懷孕早期和晚期要格外注意。
衣服應穿便於行動的，鞋要穿跟不太高的。夏天和冬天要注意防暑防寒。夏天不要忘記帶太陽傘和帽子，冬天不要忘記帶圍巾。要避開特別冷和特別熱的天氣。
散步的時間，夏天最好是陽光不太強的上午或傍晚，冬天最好是暖和的下午兩三點鐘左右。
孕婦早期注意生活事項2
1、注意飲食。
在懷孕初期孕婦應該多加註意個人飲食習慣，多吃一些蔬菜和水果，補充葉酸，保持營養均衡。與此同時減少進食一些刺激性以及寒涼的食物，避免對身體造成不必要的刺激，導致孕婦身體出現不適。
2、注意情緒。
在懷孕初期不少孕婦都會有各種不良情緒，而在不良情緒的影響之下人體會有較大的反應。爲了減低傷害，在生活中最好可以多加註意個人情緒的變化，使用積極樂觀的態度面對生活，這樣才能幫助大家減低對自身的刺激，讓胎兒健康的發育。
3、適當運動。
在懷孕之後減少劇烈運動是正確的，但是完全不進行運動則是錯誤的，如果長時間不進行運動會影響到個人體質，導致各種疾病高發，影響到胎兒的成長，同時也會影響到孕婦的體質。
4、注意休息。
在懷孕之後孕婦由於體質的原因，很容易就會有嗜睡的症狀，在這個時候最好可以注意休息，儘可能增加睡眠。
5、不要服用藥物。
不少藥物都會影響胎兒發育，所以在懷孕的時候切勿服用藥物。
在懷孕之後孕婦最好可以瞭解清楚相關的知識，讓自己可以通過科學的調節擺脫傷害。而如果在懷孕之後覺得自己有任何的不適，最好可以諮詢專業人士，讓醫生幫助大家進行專業的調節，不要因爲稍不注意，讓自己的身體出現不適，甚至影響胎兒。
孕婦早期注意生活事項3
1、不接觸菸酒：
懷孕初期女性應該做到就是不接觸菸酒，既指自己不抽菸不喝酒，還有就是不在有煙環境內久呆，同時被動吸菸也會對孩子造成傷害，這就需要女性在懷孕之後要學會逃離這樣的環境。
2、勤刷牙：
由於孕吐反應準媽媽需要做到的就是勤刷牙，目的就是避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外剛懷孕的時候很多人準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞，因此做到勤刷牙真的是非常重要的。
3、應對嘔吐：
如果女性在懷孕初期出吃了東西后總是想吐，這就需要隨身準備好毛巾和漱口水應對，並且之後使用清水漱口，從而使得自己可以輕鬆的應對嘔吐，幫助自己度過早孕反應。
4、食慾不振時投胃口所好：
部分女性在懷孕期間會出現厭食，這就需要食慾不振時投胃口所好，喜歡吃什麼就吃什麼，如橘子、梅子幹或泡菜等。均是可以稍微吃的食物。
5、少食多餐：
少食多餐的原則就是每2-3小時進食一次，爲了減輕孕吐反應多吃些燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等等較乾的食物，注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
