自由泳兒童什麼時候學比較好，游泳是一項對身體健康很有好處的運動，可以提升孩子的呼吸系統和心血管系統的機能，因此不少家長爲孩子報名參加游泳培訓，以下分享自由泳兒童什麼時候學比較好
自由泳兒童什麼時候學比較好1
因爲每個孩子的身體生長速度不同，所以每個人的適合學習自由泳的年紀也不一樣，大部分孩子都是建議在5-8歲之間學習，如果早於5歲學習因爲孩子的肌肉發育、理解能力都還是不好，所以比較難掌握相關的技巧和方式，從5歲開始就是比較好的一個選擇。
而且國內大部分自由泳班級都要求孩子的年紀在6歲左右，因爲這時候孩子的理解能力、反應能力基本上都達到標準，能夠很好的理解教練講述的內容，掌握自由泳動作的要領、關鍵，學起來更加的容易；不過在學習自由泳之前，可以讓孩子先熟悉一下環境或者是練習一些基礎功，給後面打下一個比較好的基礎。
自由泳學習建議5-8歲左右的孩子，相對來說這個年紀的孩子學習起來更快。
什麼是自由泳
最受歡迎的健身游泳姿勢是自由泳。競技游泳有四種姿勢，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。前三種有特定的限制規則規定你怎麼樣遊，而自由泳可以用任何方式遊進，只要你能夠游完全程，並在中途沒有觸底、扒邊或拉泳道線。多數運動員在自由泳比賽中用爬泳遊進。
因爲爬泳是最快和最有效率的一種姿勢。因此，自由泳也就成了爬泳的代名詞。在游泳界，“爬泳”這個詞幾乎無人提起。自由泳除了是最快的姿勢外，還是最容易教和學的姿勢。這大概是健身游泳者非常喜愛自由泳的一個重要原因。
自由遊怎麼打腿
在泳池邊用雙手把你的臉埋在水中。開始踢，保持你的腳在水的表面。你應該踢得放鬆點，然後有白色水花。打的大小和腿的速度按照你的感覺走。儘量保持你的腳在水的表面；如果你的腳完全離開了水，你就是擡得過高。如果你的腳完全淹沒，那就是你的臀部和腿太低。
雙手持板在泳池裏上下打腿。你可以保持你的頭在水上或在水下。如果你保持擡頭，你將需要踢得更努力並保持你的腿在水的表面。你也可以練習流線型打腿的自由泳或仰泳，或使用短鰭將幫助建立耐力，並教你使用短，快的打腿方式。練習不同打腿的方法將幫助你開發你的腿部肌肉和習慣。
自由遊怎麼呼吸
我們知道自由泳呼吸的祕訣，這個祕訣就是良好的呼氣。當你游泳時，除了轉頭吸氣以外，你應該一直是在呼氣。你可以通過嘴或鼻孔或兩者同時進行呼氣，這並不要緊。但當你的面部進入水中，你的所有時間都應該是在一個呼出的氣泡流中進行呼氣。
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孩子學習游泳的最佳年齡
4－8歲孩子學習游泳的最佳年齡
有關部門對部分4-8歲健康兒童進行遊泳訓練，結果證明：4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨着年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。
當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。
兒童學游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到鍛鍊，並且對他們身心發展的益處是很大：
1。游泳運動對兒童最大的`好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛鍊後幼兒的肺活量可提高74%。
2。游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。
3。兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的`吸收，有利於兒童的體格發育。
4、游泳能鍛鍊孩子的神經系統，從而爲發展孩子心理品質創造了物質基礎。
學習游泳的好處有很多，但是也必須注意：
首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。
其次，孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。
最後，在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。
自由泳兒童什麼時候學比較好3
兒童游泳最佳時間
對於嬰幼兒游泳的最佳時間，因爲每個嬰幼兒個體差別比較大，因此沒有一個確切的時間。不過爲了避免出現消化不良的情形，最好在進食結束後1小時左右再游泳。除此之外，最好在精神狀態好時游泳，一般的話上午10點和下午4點是嬰幼兒精神狀態比較好的時候，所以這兩個時間點可以說是一天中游泳比較合適的時間。
兒童多大學游泳比較好
每個孩子的生長髮育程度不同，其學游泳的合適年齡可能會不同，不過絕大部分小孩學游泳的合適年齡大約是5~8歲，而且最好不要在4歲之前就學游泳。4歲前的小孩，就發育來說還不適合游泳訓練，而滿4歲的兒童雖然已經有游泳的基本能力，但神經肌肉發育還不是很完全，所以5歲、6歲後訓練會更好。
目前國內的兒童游泳班要求的年齡都是超過6歲，原因是6歲的小孩在理解能力、表達能力、反應能力上基本及格，7歲8歲這方面能力會更好，這個時候學游泳可以更好地聽懂理解游泳教練的講解，學起來會比較快。
但是嬰兒（足月兒）出生後48小時之內沒什麼大問題就可以游水了，爲了避免新生兒肚臍感染，建議4-6周後再去游泳。0至2歲的時候就可以帶寶寶去戲水，習慣水中的環境；2~5歲時可以讓寶寶練習憋氣、揮臂和蹬腿等游泳基本功。
兒童游泳頻率和時長建議
0~1歲的嬰兒，建議一週1-2次，一次5-10分鐘；1-3歲的嬰兒，一週1-2次，一次10~20分鐘左右。3週歲以後可以慢慢增多游泳的時長以及次數，比如3~4歲，一週大概2次，一次20~30分鐘；一週2-3次，一次30-45分鐘左右；
通常5、6週歲以後就可以正式學游泳了，剛剛學游泳的時候時長建議是1小時，每週3次左右；習慣了之後時長可以增加到一次1.5-2小時，一週也是3次。
