懷孕睡覺晚對胎兒有影響嗎，現在很多的人都喜歡上了熬夜，是當下年輕人非常普遍的的現象。孕媽晝夜顛倒的作息習慣和正常的作息習慣對孩子是影響的，以下詳細介紹懷孕睡覺晚對胎兒有影響嗎
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孕婦晚睡需謹慎，最好別當“熬夜黨”
和大多數年輕人一樣，閨蜜莉莉是標準的“熬夜黨”，尤其懷孕後在家待產，讓她有了大把時光可以“造作”。
多年的熬夜習慣讓她經常是後半夜兩點才睡，用莉莉的話說，不知道爲什麼，遊戲就是那麼好玩，視頻就是那麼逗樂。
我提醒莉莉，怎麼說也是當媽的人了，熬夜對孩子不好。莉莉卻不以爲然。
她辯解道：“我這一天能睡到日上三竿，他纔不會缺覺呢。”然而事實真的如此嗎？
孕媽熬夜，相當於對寶寶進行“虐待”
有過熬夜經歷的人都知道，哪怕事後可以補覺，熬夜後的一天頭腦昏昏沉沉，精神狀態與正常作息相比根本沒有可比性。
熬夜會讓人內分泌紊亂，機體功能和免疫力下降，對於孕婦來說，這是十分危險的事。熬夜屬於不良習慣，對嬰兒的傷害很大。
熬夜時確實很爽，但帶來的副作用卻是用多少補覺都補不回來的，長期熬夜的孕媽無疑是在對肚裏的寶寶進行“虐待”。
孕媽熬夜對寶寶有兩大影響，直接關係到發育
1. 影響寶寶生物鐘
我們常說，“生物鐘”沒調節過來。所謂的生物鐘指的是在一天之內人體呼吸，血壓，新陳代謝，激素分泌，消化系統運作的規律。
不僅大人有生物鐘，胎兒也有生物鐘，人類正常作息時間是“日出而作，日落而息”，如果孕媽長期熬夜，胎兒的生物鐘就被打亂。
在他應該睡覺的時候，因爲母體過於興奮於是也跟着熬夜，在他本該活躍的早晨，母體還在沉睡，不能及時爲他提供營養。
科學研究發現，胎兒每次的睡眠週期約爲30~40分鐘，睡眠期間是胎兒快速發育的時間，因此每天約有85~90%的時間都用來睡覺。
孕媽經常熬夜，胎兒就無法獲得充足睡眠，通常會變得煩躁不安，用頻繁胎動來進行抗議，增加臍帶繞頸，臍帶扭轉的風險。
2. 影響寶寶發育
人體爲了調節生物鐘規律，會分泌褪黑素幫助調節睡眠時間，每天晚上11時至次日6時是退黑素分泌高峯期。
這是一種強氧化劑，缺少褪黑素會降低人體免疫力，削弱對寶寶的保護屏障，增加細菌病毒感染，發育異常的機率。
晚上是人體肝功能運行造血的時間段，在這期間如果人體不進入睡眠狀態，肝臟就無法正常工作，長期下去孕婦就會氣血兩虛。
血液與營養物質對寶寶的重要性不言而喻，寶寶無法獲得充足營養，就會營養不良，缺氧，甚至造成胎兒異常或流產等不良影響。
母親的睡眠規律對胎兒的發育十分重要，除了注意入睡時間要早於11點，在其他方面也要注意養成規律的生活習慣。
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孕期胎兒發育遲緩，出生後發育也會受限
孕媽生物鐘紊亂，作息不規律，休息不好，不僅自己的健康容易出問題，對寶寶的.發育也是很不利的。如果孕媽長期白天睡覺，然後晚上熬夜，對胎兒最大的影響就是會導致他們發育遲緩，一般來說，現在孕媽產檢的時候，胎兒都是要比實際週期稍大一些或者與實際週期相符的。
相反，如果每次產檢，醫生都告知你胎兒發育有些偏小，孕媽就要考慮是不是自己的睡眠出了問題，導致寶寶的發育也受到了影響。
孕媽長期熬夜，不僅胎兒在媽媽肚裏時發育遲緩，寶寶出生後的發育可能也會受限。所以說，站在孕媽的立場，就是爲了胎寶寶考慮，也要儘可能讓自己養成早睡早起的好習慣。這樣後期纔不會因寶寶發育遲緩而各種爲難。
寶寶出生後家人照顧時會更難
懷孕的時候孕媽作息不規律或者完全顛倒，那麼當胎寶寶出生後，可以說寶媽也是會嚐盡苦頭的。因爲這樣的寶寶出生後會更愛哭鬧，還可能會睡反夜。
而如果寶寶睡反夜，那對家人而言真的是一種巨大的挑戰。小編當年生孩子的時候，因爲工作需要，再加上自己的壞習慣（經常熬夜寫稿，然後白天睡覺），結果寶寶出生後就睡反夜了，在娃晝夜顛倒的幾個月，全家人都要被折騰瘋了。
所以說，如果孕媽不希望寶寶出生後很難帶，然後全家人一起休息不好，那麼孕期最好是按點睡覺，這樣寶寶發育好，寶寶出生後也才更好帶。
懷孕後，孕媽不僅要保證睡眠時間，還要提高睡眠質量
每天至少要保證8個小時的睡眠時間，中午也最好午睡1個小時左右，這樣孕媽的睡眠時間有保證，纔不會影響胎兒發育，寶寶出生後也才更好帶。有的孕媽，懷孕後，尤其是到了孕晚期，因各種原因，睡眠質量會受到影響，有的孕媽索性就不睡了，而是熬夜追劇或者打遊戲，這可是要不得的。要知道，懷孕的時候孕媽放任自己，結果遭罪的往往也是自己。
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孕婦睡的晚對胎兒有影響嗎
孕婦經常晚睡，會影響寶寶的將來的生活習慣。有研究表明，孕期睡晚或者經常熬夜，寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好，容易吵鬧，不好帶。 另外，晚睡還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。
孕婦晚睡對自己有什麼影響
1、精神疲勞
孕婦長期晚睡，精神會長期處於緊張的狀態，情緒起伏也會比較大，容易煩躁不安。
2、易出現皮膚問題
孕婦長期晚睡，尤其是晚上11時到凌晨3時這一段時間，是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等皮膚問題。
3、容易感冒
孕婦長期晚睡會使得免疫力下降，容易引發感冒，腸胃感染等疾病。
孕婦如果在孕期睡的比較晚的話，會影響到孩子的生物鐘，而且也有研究表示，如果孕婦晚上經常熬夜，那麼胎兒也有很大的機率是睡不好的，而且在出生之後，孩子也會受到孕期孕婦晚睡的影響，不容易養成一個良好的睡眠習慣。所以孕期的孕婦千萬不要熬夜，而且對自己的皮膚也不是很好。
