產婦多少天可以碰陰陽水，產婦的身體會比平常免疫力要低的多，在日常的生活中也有很多方面都是需要產婦注意的，尤其是飲食方面要注意營養吸收，以下產婦多少天可以碰陰陽水。
產婦多少天可以碰陰陽水1
產婦想要碰陰陽水，推薦最好在產後20天以後，在整個產期爲了身體最好不要使用陰陽水。陰陽水是指一半涼水和一半沸水勾兌在一起，這時的水溫雖然可以正常使用，溫度也不是很涼，但是此時的水裏面可能含有一定程度的細菌。
而產婦因爲剛剛生產完身體非常脆弱，身上的毛孔處在張開的狀態，這個時候如果使用陰陽水清潔身體，很容易會將水中的細菌帶入到身體中去，這時水溫如果不夠熱，很可能會受涼。
所以在月子期產婦想要用水，一定要將自來水自然煮沸，再將水溫晾到合適的程度再使用。
產婦分娩的幾大禁忌
臨近分娩，大多數準媽咪都會萬分擔憂，但在分娩前做好心理調節是十分重要的，當然除了心理調節外，準媽咪還要注意一些禁忌，保證分娩的順利。
忌怕：由於孕婦缺乏分娩的生理常識，對分娩有恐懼心理，這種心理狀態，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還不能使身體很快進入待產的比較佳狀態，因而影響正常分娩。孕婦應認識到，在現代醫療條件下，如能認真進行檢查，分娩的性幾乎是100%
忌急：有的孕婦沒有到預產期就焦慮不安，提前20天或推後13天都屬於正常，不必着急。
忌粗：不少孕婦粗心大意，到了妊娠末期仍不以爲然。由於準備不足，臨產時往往手腳忙亂，很容易出錯。
忌累：孕婦到了妊娠後期，活動量應適當減少，工作強度也應減弱，特別要注意休息好，養精蓄銳，以便分娩時精力充沛。
忌懶：臨產前不要過度休息，有調查證明，產前休息時間過長，活動量過少，空易出現分娩困難。
忌憂：由於在生活或工作中遇到困難，或發生意外的不幸事情，使得一些孕婦在臨產前精神不振，甚至憂愁苦悶。這種情緒也會影響順利分娩。
忌孤獨：一般情況下，產婦臨產前都會出現一定的緊張心理，這時比較怕孤獨、冷落。這就需要來自親朋的鼓勵和安慰。親朋的關心和愛護，可幫助產婦戰勝孤獨。
忌飢餓：分娩時要消耗很大的體力，產婦臨產時要吃飽、吃好，切忌什麼東西都不吃。
忌遠行：產婦在預產期前半個朋不能到外地旅行，以免在車船上發生意外。
忌大喊大叫：一些產婦在臨產時，對正常的子宮收縮引起的疼痛都感到不能忍受，便大喊大叫起來，甚至拒絕飲食，不能入睡，使身心處於高度緊張狀態，這是非常有害的。首先這種狀態絲毫不能減輕疼痛，且精神過度緊張，反而會增加對疼痛的敏感性，使其疼痛增加。另外，產婦的大吵大鬧，是要消耗體力的，而且會破壞產婦的正常用力，使產程延長。
產婦的大喊大叫往往吞入大量氣體，引起腸脹氣影響胃腸功能，以致不能正常進食。如果子宮收縮乏力或子宮口遲遲不能開大，造成產程停滯；或能頭不能按正常分娩機制順利下降或內旋轉，結果本應順利分娩，比較終卻變成難產。
產婦多少天可以碰陰陽水2
產婦的飲食禁忌。
1、忌多吃味精
爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的穀氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
2、忌急於服用人蔘
有的新媽媽產後急於服用人蔘，想補一補身子。其實新媽媽急於用人蔘補身子是有害無益的。人蔘含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥牀休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
3、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食爲宜。在整個產褥期間，根據國家給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。新媽媽分娩後，由於喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖還含有“益母草”成分，可以促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原。新媽媽分娩後，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。
但是，新媽媽切不可因紅你瞭解糖有如此多的益處，就一味多吃，認爲越多越好。因爲過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。
5、忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內。水果，有促進食慾、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
6、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。
如果是剖宮產的.媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
7、忌酸鹹食物
酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸鹹的食物。
有的新媽媽爲了迅速瘦身，喝醋減肥。其實這樣做不好。因爲新媽媽身體各部位都比較弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的遺患。食醋中含醋酸約3%～4%，若僅作爲調味品食用，與牙齒接觸的時間很短，不至於在體內引起什麼不良作用，還可以促進食慾。所以，醋作爲調味品食用，就不必禁忌。過鹹的食品有回奶作用，在提倡母乳餵養的今天，新媽媽口味宜偏淡。
8、忌食大麥及其製品
大麥及其製品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。
9、忌食辛辣燥熱之物
產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
10、忌食油膩食物
由於產後新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應儘量少食以免引起消化不良。同樣道理，油炸食物也較難以消化，新媽媽也不應多吃。並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比麪食及其他食物營養成分要差，多吃並不能給新媽媽增加營養，倒是增加了腸胃負擔。
新媽媽飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等爲主，不要吃過於油膩之物，如雞、豬蹄等。產後5天若胃消化功能正常，可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食過飽或過於油膩。
11、忌吃老母雞
由於老母雞營養豐富，是補虛的佳品，所以我國民間歷來有產後燉老母雞給產婦吃的習慣，以達到補益產婦身體的目的。但是在生活中發現，不少產婦立即進補老母雞，再加上其他營養豐富的食品，仍出現奶水不足或泌乳很少的現象，不能滿足嬰兒的需要。其實，造成奶水不足或無奶的原因之一就是產後立即吃老母雞的緣故。
老母雞營養豐富，爲什麼吃了它反而會回奶呢？這是因爲婦女分娩以後，血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時泌乳素才能發揮作用，促進乳汁的形成。母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產後立即吃老母雞，就會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致產婦乳汁不足，甚至回奶。雄激素具有對抗雌激素的作用，公雞肉中含有少量雄激素，若產婦立即吃上一隻清蒸小公雞，將會使乳汁增多。
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產婦如何下奶呢？
產婦可以選擇食用蝦仁枸杞來下奶，原料：蝦仁，幹枸杞子。調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水澱粉、幹澱粉各適量，蔥，姜。做法：
1、將蝦仁洗淨，剔去蝦腸，控幹水分；枸杞子洗淨，用少許水泡上；蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，製成蔥、姜水。
2、將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水，兌成汁。
3、鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散（防止粘在一起)，放入油鍋內，滑熟裝盤。
4、鍋洗淨放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。
而在水果的選擇方面，奶水不足的產婦可以多吃木瓜，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
以上就是筆者爲各位患者朋友們介紹的關於產後恢復方面的基本信息了，請有需要的患者朋友們及時治療。
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