孕晚期身體變化和常見不適 ，懷孕是一件需要花費時間長且讓人感覺幸福的事情，當然在懷孕的過程中大家對於胎兒的狀態與發育都是會比較關注的，以下孕晚期身體變化和常見不適。
孕晚期不適的症狀比較多，主要如下：
1、腰痠痛。多數的女性到了懷孕晚期都會出現腰痠痛不適的現象。主要和腹部增大、體重上升有關係，等生產之後多數都能夠自然緩解。
2、腹部疼痛。孕晚期隨着自身激素水平的變化，很多孕婦都會出現不規律的宮縮，從而有腹部疼痛、發緊、發硬等不適感。
3、會陰部墜痛。部分女性由於恥骨分離會有陰部疼痛、墜脹的感覺，平時不宜久坐，有助於緩解。
4、浮腫。隨着身體的變化和腎臟負擔加重，容易造成浮腫。
懷孕晚期十大症狀
懷孕晚期隨着子宮和胎兒的明顯增大，導致孕晚期出現的症狀比孕早期和孕中期明顯增多，但並沒有十大症狀的說法，症狀主要包括消化系統、泌尿系統、呼吸系統、循環系統以及皮膚表現等方面。
1、消化系統症狀：由於子宮增大，上抵胃部，引發胃部脹痛、飽脹感。另外孕晚期活動量減少，胎頭入盆壓迫直腸，導致孕婦容易發生便祕。建議孕婦少吃多餐，儘量吃新鮮、營養、易消化的食物，適當活動；
2、泌尿系統症狀：孕晚期胎頭入盆後，使得膀胱空間減小並且被壓，出現尿頻，屬於生理現象，分娩後自然緩解；
3、呼吸系統症狀：孕晚期子宮不斷增大，導致縱隔空間減少，加上負重增加，容易出現氣喘、胸悶等症狀，特別是晚上平躺時症狀較明顯，可能會出現呼吸困難，建議孕婦多側臥位；
4、循環系統症狀：孕晚期下肢迴流受阻，容易發生末梢循環障礙，導致手部和下肢浮腫，建議孕婦不要長時間一個姿勢，注意適當活動，促進血液循環；
5、皮膚表現：由於腹部明顯增大，如果皮膚彈性不及腹部膨大的速度，導致腹部皮膚出現妊娠紋，建議提前使用預防妊娠紋的精油或乳液，避免體重增長過快。另外孕晚期皮膚油脂分泌減少，皮膚較乾燥且較前敏感，容易出現發癢和過敏，建議孕婦多喝水，不要洗澡水過熱，適當使用身體乳；
6、其他：孕晚期由於胎兒增大和羊水增多，重力作用導致下腹墜脹，嚴重的還會引發腰部疼痛，建議孕婦使用託腹帶緩解。另外孕晚期大部分孕婦都會缺鈣，容易出現小腿痙攣、抽搐、骨頭疼痛等症狀，建議孕婦積極補鈣。
除此之外，孕晚期需要注意宮縮、見紅等臨產表現，特別是接近足月時，容易發生假性宮縮，出現不規則下腹脹痛，以夜間明顯，當假性宮縮轉變爲真性宮縮後，提示進入臨產，需及時到醫院住院待產。
孕晚期的營養特點
孕晚期由於胎兒增長、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際並未能滿足機體營養素的需要。對於懷孕晚期的準媽媽，要特別注意營養的科學攝入。
妊娠晚期，胎兒的發育很快，營養一定要跟上。在飲食中增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等。多食用海產品，如海帶、紫菜，多食用動物內臟和堅果類食物。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免浮腫，引起懷孕中毒症。
進入孕晚期階段，通常稱圍產期階段，這時應着重注意孕婦和胎兒的，必須定期接受產前檢查，生活要有規律，情緒要穩定。
1、 妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
2、補鐵至關重要。胎寶寶在比較後的3個月儲鐵量比較多。如果此時儲鐵不足，寶寶在嬰兒期很容易發生貧血，準媽媽也會因缺鐵而貧血，一旦發生產後出血，不利於機體的'恢復。所以，在孕晚期一定要注重鐵元素的攝入。鐵主要存在於動物肝臟、瘦肉和海鮮類。
3、 要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因爲胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
4、 補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產。所以，孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
孕晚期各種營養素卻是都不能缺，除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外，營養師還在食譜中補充了各類維生素和礦物質等營養成分，以及富含強健寶寶骨骼的鈣和促進寶寶智力發展的多種營養食物。
孕晚期口渴是爲什麼呢？
首先，孕期本來就會體溫升高，自然會有口渴的感覺。胎兒發育後對膀胱有壓迫，所以小便次數增多，形成口渴的原因很多，如果說中樞系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現口乾的現象，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。
還有是免疫性的疾病，也會引起口渴。孕婦總感覺口渴有可能是上火了，其次應化驗下血糖. 有些孕婦會的，新陳代謝加快，加上現在天熱了.孕婦是會比較容易流失體液.只要手腳沒浮腫的現象，多喝水沒問題。
指導意見：飲食應清淡.勿吃辛辣與易上火食物，建議到醫院化驗下血糖.血糖正常建議在醫生指導下服養陰增津中藥如生地、麥冬、玄蔘等。
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因爲人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等症狀。還有人會因爲當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。
孕婦也有有可能是上火，妊娠糖尿病等的原因，如果喝水多是有可能使羊水變多的，需要注意清淡低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，如果效果不佳，是需要到醫院檢查治療的。
這經常口渴考慮陰虛少津導致的，可吃些益胃湯來調理的，這情況一般不可吃辛辣刺激，應該注意飲食清淡。
所以其實孕婦感覺口渴是正常的，平時多增加飲水量不僅對孕婦很重要對於普通人也是很重要的，特別孕婦一定不能等到口渴了
纔去喝水喔，這會對寶寶的孕婦都很不好，平時還可以多吃新鮮水果和蔬菜喔，祝您和寶寶都健健康康的。
