如何推算自己的排卵期最準確。很多女性都是希望能夠在排卵期受孕成功的，備孕的夫妻準確計算出排卵期，受孕成功率會更高。避孕的夫妻，算好排卵期，可以更好地去避孕，以下看看如何推算自己的排卵期最準確。
數字推算法
如果你是月經週期非常規律的女性，就可以用數字法推算自己的排卵週期。從月經來潮的第一天算起，下次月經來潮的14±2天就是排卵期。例如，你 的月經週期爲28天，如果這次月經來潮的第一天是在8月1日，那麼下一次就應該是8月29日，那麼這個月的13、14、15、16、17日中間任何一天都 可能是排卵日，不過，由於女性的月經週期有時會隨外界因素而變化，或者你本身月經就不規律，這種方法常常顯得不夠準確。
排卵試紙測定法
女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現高峯值，而排卵試紙，就是通過測定這種峯值水平來確定排卵日期，準媽媽不妨去買張排卵試紙來測定自己的排卵期!
在早上10點到晚上8點之間的任何時間，準媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘後就能得到結果了。如果試紙顯示的是 陽性，說明你會在14～48小時之內進入排卵期，如果顯現的是陰性，說明排卵期還需要一些時間，不用着急，耐心等待第二天再測就好。
基礎體溫測定法
這是最常用且效果比較明顯的方法。女性的體溫會隨着月經週期發生微妙的變化。在沒有發生飲食、運動、情感波動等改變體溫的行爲的前提下測量的體溫就是基礎體溫。
女性的體溫變化是比較細微的，因此準媽媽先到藥房購買女性專用的基礎體溫計，它的刻度細，能測量出較精密的體溫。睡前把基礎體溫計放在枕邊隨手 可以拿到的地方，早上睡醒睜開眼睛，在還沒有換衣服。
也沒有離開牀上廁所之前，將體溫計放在舌頭下，閉緊嘴巴，測量3～5分鐘，並記錄在基礎體溫表上。每 天在固定時間測量，以免在時間差內體溫升高，使測量記錄失去意義。堅持做1個月後，就可以繪製以28天月經週期爲基準的基礎體溫表了。
你將發現，低溫期持續14天后，在排卵期的體溫會升高0.3℃～0.5℃，即將進入14天的高溫期。
如果沒有妊娠，基礎體溫將迅速下滑;如果已經開始妊娠，將會出現停經現象，高溫期將會延續至妊娠第4個月。如果低溫期持續時間很長，則有可能還沒有排卵，應及早向醫生諮詢。
如果是月經週期比較規律的女性，每個月經週期平均在28-30天，只要是規律的，通常在下次月經前的14天是排卵日，在排卵日前五天和排卵日後四天，加上排卵日這天。
這10天的時間就是排卵期。計算排卵期除了月經以外，還可以根據基礎體溫的變化，排卵日當日的體溫會達到整個月經週期的最低點，排卵後體溫立即升高，平均升高0.3-0.5℃，叫雙相的體溫。
另外，可以通過陰道的分泌物，絕大多數女性在排卵期會出現白帶增多、拉絲增強的現象，提示已經進入了排卵期。個別的女性會在排卵期有少量的出血，所以通過監測白帶的變化可以預測排卵期的到來。還可以通過超聲監測卵泡，通過排卵監測試紙初步的估算排卵期或者是排卵。
最準確的排卵期的計算應該是在超聲監測下發現優勢的卵泡，然後追蹤優勢卵泡，當優勢卵泡發育到18-20mm以上的`時候就提示卵泡成熟，也就預示着在24-48小時之間就會排卵，這就是排卵日。
如果是平時月經週期比較規律的女性，每個月會有一次排卵，排卵日在下次月經前的14天左右。卵子排出後可以存活1-2天，精子在女性生殖道里也可以存活2-3天，所以在卵子排出後的前後幾天同房比較容易受孕。
因此，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天，稱爲排卵期。對於月經不規律的女性，可以通過排卵試紙檢查或者到醫院通過B超監測排卵，隔一天做一次B超，直到監測到排卵爲止。另外，也可以通過測基礎體溫的方法來判斷什麼時間排卵。
監測基礎體溫時可以在晚上睡前甩好體溫計放在牀頭，早上起牀後不洗漱、不活動的情況下測體溫並記錄下來。在月經週期中排卵前基礎體溫略低，排卵後的基礎體溫會輕微升高0.3-0.6℃，並且升高的體溫會維持到下次月經。
如果發現體溫輕微升高就是排卵。如果準備懷孕可以在排卵期內隔一天同房一次，受孕的機率比較大。
每月的排卵日是育齡女性所特有的一種現象，很多女性都是通過計算排卵期來計劃備孕的。計算排卵期的方法有很多，比如按照自然月來計算。排卵期發生在下次月經來潮的前14天，是正常的排卵日，所以，如果是月經規律的女性。
可以按照這個時間來計算。另外，就是根據體溫的變化來計算，每天要測量基礎體溫，在排卵期的時候體溫會立刻上升，甚至上升達到0.3-0.5℃，也可以出現這個規律。另外，就是用早孕試紙來檢測，一般早孕試紙出現陽性。
表示就是已經排卵的現象。最準確的排卵就是到醫院用B超來檢測卵泡的具體大小，可以精算到排卵的時刻。這種方法雖然精準，但是花費也不小，還總是做B超，耗時也比較長。但是，做B超來檢測卵泡的發育情況，是計算排卵期最準確的方法。
排卵期怎麼計算最準確的方法
只要在我們的下一次生理期的第一天開始向前推14天的時間就是我們排卵的時間，在這個時間之前的4天以及之後的5天就是女性的排卵期，在這個時候女性會比較容易受孕。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱爲另外一個名詞：危險期。
常用的推算“排卵期”的方法有：
1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。
2、基礎體溫測定法。既在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時至幾天內可突然或緩慢上升0.30.6℃。
因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
3、行經日期推算法。既認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。
本文爲大家帶來了排卵期怎麼計算最準確的方法，所以想要懷孕的夫妻可以選擇在這幾天適當同房，相信不出什麼意外一般都能懷孕的，小編在這祝大家都能有個健康的寶寶。
