治宮寒最有效的方法是什麼，女性子宮的健康非常重要，有些女性會因爲生活環境和不良飲食習慣而導致出現宮寒的現象，可能會出現痛經的症狀，那麼下面來看看治宮寒最有效的方法是什麼。
想要治療宮寒的話，各位患者可以選用艾灸療法，效果還是不錯的，但前提是患者有做到正確操作，比如隔姜灸：用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是，隔姜灸用的姜應選用新鮮的老薑，宜現切現用，不可用乾薑或嫩姜。這個療法需要每晚堅持，持續半年的話，的確可以有效緩解患者的症狀，值得大家的信賴。
此外，在飲食方面，如果選擇得當的話，宮寒的症狀也是可以得到很好地緩解的，比如烏雞煮益母草，所需要的食物是烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹），當歸120g、續斷60g、姜18g。製作方法是將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸、續斷、姜爲末，煉蜜爲丸。使用方法則建議每日早、中、晚各服l丸。
同時，筆者還建議宮寒的患者適當鍛鍊身體，比如慢跑、散步、快走等運動方式就是十分不錯的.選擇，不只是可以增強患者的體質，還可以緩解患者的月經異常、腹寒冷時作痛等諸多症狀，詳情可以諮詢自己的主治醫生的意見。
以上就是筆者爲大家介紹的關於宮寒的處理方法的信息了，各位患者朋友們要及時行動起來哦！
有需要的患者可以使用以下藥品。
福施福膠囊（營養素補充劑）：適合維生素及礦物質缺乏者，尤其適合孕前孕期和哺乳期婦女，可以補充多種維生素、礦物質。
多維多礦營養素片（女士型）：適用人羣包括日常保養及特殊時期保健女性（如婚前、備孕、應酬多、常熬夜時期等）
葉酸亞鐵片：可以有效補充鐵、葉酸、維生素c和B6。增強新陳代謝，提高免疫力。
1、經期調理注重保暖
有宮寒症狀的女性朋友們，在來月經期間一定要注重好自身的保暖情況。月經期間受涼再加上本身就有宮寒症狀那對我們女性的身體來說可是一個不小的打擊。女性朋友們再來月經期間和前後時間一定做好對身體的保暖工作。
2、泡腳
宮寒的小夥伴們可以去藥店買一些起到暖宮作用的中草藥汁用來泡腳，經常這樣泡腳可以起到活血暖身的作用，幫助我們有效的緩解宮寒。
3、飲用暖宮茶
宮寒的女性朋友們可以在空閒的時間裏在養生壺裏放入生薑和紅糖小火慢煮4分鐘左右，這就是一款非常簡單方便的暖宮茶配方了，當然還有許多不同種類的暖宮茶配方這裏就不來一一給大家分享了。
4、日常飲食進補
日常生活當中大家可以多食用一些花生、大棗、核桃、枸杞等起到滋補溫暖身體作用的食物。羊肉也是一種很不錯的具有暖宮效果的食物。
5、經常運動
宮寒體質的小夥伴要多多運動起來，可以選擇一些舒緩的運動來進行例如瑜伽、快走、慢跑等運動方式。
女性宮寒可多吃以下食物：
1、當歸
所謂回頭補血、回頭補血、回頭補血、全身活血，當歸可補血活血、止痛、潤腸通便。當歸被稱爲血中聖藥，常用於治療痛經、月經不調等女性月經病。平時，可以將當歸切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
2、桂圓肉
桂圓肉可用於貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬於溫熱的食物，不適合孕婦和孩子。
3、桑葚幹
目前水果及其產品中，桑葚幹含天然鐵最豐富，每100克含鐵42.5毫克，被稱爲補血果。建議女性吃桑葚幹粥。每天吃一碗桑葚粥不僅能補血美容，還有助於孕婦慎重使用。
4、阿膠
阿膠可促進血紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。多用於治療各種出血和貧血等。平時，你可以選擇1克高質量的阿膠。粉碎後，你可以在大碗里加入兩勺黃酒，加入蒸鍋鍋裏蒸到所有的阿膠都融化，然後加入少量的紅糖，然後在糖融化後滴入幾滴酒從鍋裏出來。也可以選擇質量好的100個肉厚核小的金絲棗，放在乾淨的碗裏，放在微波爐裏用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
5、枸杞
枸杞可以滋補和治療，但並非所有人都適合服用。因爲其溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人儘量不要吃。
6、紅豆
在中醫看來，紅豆豆性平味甘酸，無毒，可以滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁。此外，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，能滋養強壯、健脾養胃，清心火，補充心血，同時含有豐富的鐵質，能補充氣血，非常適合暖身驅寒。
7、黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在（本草綱目）中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
大家擁有宮寒體質的人一定要少吃冰或者寒性的食物，做好自己身體的保暖工作。宮寒的改善方法只能我們從日常的生活中慢慢調養，並沒有急速就能生效的辦法大家一定要耐心調養。
