女人排寒溼的最有效方法，我們女人的陰氣比較重，所以會比男生更容易受寒，人們的體質是分爲寒性的熱性的，如果身體受寒就會生病，受寒需要祛溼寒氣，以下分享女人排寒溼的最有效方法。
女人排寒溼的最有效方法1
1、艾葉泡腳，溼氣重的女性朋友可以選擇用艾葉泡腳，這種方法可以疏通人體經絡，使女性朋友身體的氣血運行自然順暢，這樣身體中的溼氣就會逐漸排出。
艾葉泡腳的方法非常簡單，就是將艾葉煮一下，等水溫適宜時用來泡腳就可以了，這種方法還有非常強的驅寒作用，能緩解女性朋友手腳冰涼的問題。
2、運動排汗，溼氣重的女性朋友千萬不要久坐不動，可以利用運動排汗的方法來去除身體中的溼氣，大家可以通過慢跑或者散步的方式使身體出汗，這樣就能有效排除人體內的溼氣和毒素。
3、食物去溼，溼氣重的女性朋友可以通過食療的方法來祛除溼氣，大家在日常生活中可以選擇綠豆，紅豆，薏米，茯苓等來健脾祛溼，女性朋友可以直接將這些食材煮成粥，然後加入自己喜歡的調味料，這樣就能起到清熱利溼的功效，對身體有很大的好處。
4、深呼吸，深呼吸是一種非常好的祛除溼氣方法，堅持做深呼吸可以調整人體肺部的功能，而且隨着呼吸引起的溼氣也會排出體外，方法爲用腹部用力進行呼吸，這樣不僅能排出溼氣，還能讓人體氣血保持通暢，建議大家每天早上起牀以後都可以多做幾次深呼吸。
溼氣重會導致女性身體肥胖，月經不調，消化不良，因此大家在日常生活中要少吃冷飲等寒涼性的食物，平時應當吃一些溫熱的食物。在日常生活中，大家可以通過艾葉泡腳，運動，深呼吸等方式來消除身體中的溼氣，除此之外還要注意下雨天一定要打傘，少去陰暗潮溼的地方。
女人排寒溼的最有效方法2
一、拔罐
如果身上溼寒比較重，可以通過拔罐的方法把人體的溼寒直接排出體外;拔罐要到正規的地方進行操作，找專業人士進行拔罐
不然可能會導致身體出現問題，在拔罐之後也要注意可以通過艾灸的方法，進一步把人體的溼寒趕出去;另外也要注意可以內服中藥，也可以把乾薑熬成水喝，能夠把身體內剩餘的溼寒趕出去。
二、太陽照射
身上如果溼寒過重，也可以通過太陽照射來排出人體身上的涼氣，太陽照射可以把身上的溼寒排出體外，這樣身體會變得暖洋洋的，也可以清楚身上不舒服的病症，經常曬太陽也可以給身體補充營養。
三、吃溫熱食物
身上如果寒氣過重可以吃一些能夠排汗的食物，有助於排溼，所以可以選擇吃一些溫熱的食物，比如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，這些食物可以驅除身上的寒氣，平時也可以用熱水泡腳，同樣能夠把身上的寒氣祛除掉，所以如果身上溼寒過重，可以採用這種方法來排除身上的溼氣。
四、運動
女性如果體內寒氣過重，也可以通過運動的方法來排除溼寒，適當的運動可以幫助身體出汗，能夠驅走寒氣，如果體寒嚴重，可以選擇在下午1:00~2:00的時候跑步，這是一天中最熱的時候，在這個時候選擇跑步也是可以排出溼寒。
排除寒氣的方法是比較多的，需要的人羣可以選擇適合自己的驅寒方法，上述介紹的這些方法能夠快速的`排除身上溼氣，除此之外也可以通過運動的方法來排除溼氣，希望大家要選擇適合的方法，如果通過食療，大家也要注意不能吃過敏物質。
排出寒溼有效的方法有以下兩點：
第一、運動，動則生陽，運動起來之後人的陽氣在周身運行的速度加快，而且是有利。並且運動之後要調動臟腑的陽氣，每個臟腑的陽氣都得到充分的升提，也能夠排除內寒。外感的寒溼之邪，可以通過運動有效的隨汗而解，內生的寒溼是要通過臟腑的機能去排泄。
第二、用溫熱的食物及藥物，比如注意保溫、保暖，注意飲食的調配以及忌食生冷，都起到排寒排溼的作用，比如在食物裏多加溫中的藥物，如生薑、大棗、山藥、肉桂這樣的溫性的藥物，可以有效的排除寒溼。
女人排寒溼的最有效方法3
溼氣重是較爲常見的一種臨牀中醫症狀，多與飲食不當、長期熬夜、以及工作內容多涉水、涉冰，如冷庫、漁業工作者有關。女人排溼氣可通過外治法和內治法進行調理，其中外治法包括鍼灸、刮痧、拔罐等方法，內治法包括食物療法和藥物療法：
一、外治法：
1、鍼灸：多選溫鍼灸法，這類療法的原理是在針尾上點燃小艾柱，再通過針刺全身穴位，起到疏通經脈、促進血液運行，進而達到散寒除溼的目的，也可直接利用艾灸條進行穴位艾灸；
2、刮痧：刮痧是應用中醫經絡腧穴理論，利用刮痧器在人體表面進行刮動的一種治療方法。通常皮膚表面會出現紅色或者暗紅色的粟粒狀出血點，通過這種方法可以幫助患者活血排溼。如果出血點顏色較深，說明患者身體狀況不佳；
3、拔罐：即拔火罐，主要利用熱力使罐內空氣排出成負壓狀態，吸着於皮膚，通過這種方法幫助祛除溼氣。
二、內治法：
1、食物：常見具有祛溼散寒的食物有羊肉、山藥、核桃等，也可在日常飲食的飯菜中放入少量胡椒、姜等食物。另外，紅糖姜水、紅豆薏米茶、白蘿蔔湯也是很好的祛溼暖身飲品；
2、藥物：常見藥物包括四香祛溼丸、清熱祛溼顆粒以及參苓白朮散、歸脾丸、健脾丸等，選用藥物時應注意諮詢醫生或閱讀用藥說明書後再服用。
