孕期不補鈣對寶寶有影響嗎，女性朋友在懷孕的期間，身體中需要鈣的量在增多，醫生就會建議吃葉酸或者一些鈣片，因此補鈣就是極其重要的事情。以下詳細介紹孕期不補鈣對寶寶有影響嗎？
孕期不補鈣影響寶寶嗎？
鈣是牙齒的主要組成成分，而寶寶的牙齒質量和孕媽媽鈣的攝入量也是成正比的。在孕期，媽媽體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，如果孕媽媽本身鈣不足，不能滿足胎兒生長髮育的需要，就會影響到寶寶的乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育。
母親妊娠期的健康狀況會直接影響孩子牙齒的健康，如強烈的妊娠反應、缺鈣、發燒、佝僂病、吸菸或重度營養不良等，都會導致胎寶寶頜面部或口腔發育畸形，引發出很多牙齒問題和牙周疾病。
孕婦補鈣的食物有哪些？
1、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。
3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘等。
4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
1、懷孕幾個月開始補鈣？
補鈣是孕期必不可少的，那麼，懷孕幾個月開始補鈣呢？
懷孕的早期，寶寶還沒開始發育，還沒有長牙齒，這時母體的鈣質足夠胎兒的發育。孕婦攝取的鈣劑通過食物就可以了，而到了懷孕的中期也就是懷孕的4個月以後，胎兒的骨骼和牙齒逐漸的發育，需要的鈣劑會開始增加
一般需要的鈣劑是1000毫克/天。這時孕婦可以每天喝一些牛奶，吃點蝦皮，大豆，綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。必要時補充鈣劑。
到了孕晚期的時候，懷孕8個月以後，孕婦需要的鈣每天可以達到1200毫克/天，除了每天必要的牛奶和食物攝取外，還要補充500毫克的`鈣劑，堅持每天曬太陽一個小時。
2、懷孕不補鈣的危害有什麼？
孕期不補鈣的危害很大，首先對於孕婦來說，孕期不進行補鈣，造成鈣質的流失，會出現腿抽筋的現象，而且有的孕婦因爲骨折疏鬆，導致身材變矮的現象發生。還有就是胎兒的鈣劑來自於母體，如果孕婦的鈣劑缺乏，尤其是胎兒腦部發育最關鍵的時期，可以造成胎兒的智力低下，影響寶寶的發育。
而且孕婦的過度缺鈣，造成孩子出生後囟門增大、前後囟相通的症狀，就是大家說的佝僂病。並且寶寶睡覺的時候會夜啼夜驚的現象發生。
3、孕婦補鈣的注意事項
補鈣是要科學的補鈣，方法不對起到的效果也不好。補充鈣劑每次不要超過500毫克，如果每天需要800毫克，需要分次服用。還有補鈣的同時需要維生素D，否則鈣劑無法吸收，而且補鈣一定要適量，必須在醫生的指導下服用，鈣劑補多了容易出現高鈣血癥。
孕婦要了解正確的補鈣常識，可以在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。
有的人認爲食物攝取就夠了不用另外的再補鈣，但是懷孕的晚期，孕婦需要的鈣劑增多，只通過食物的攝取是不夠的，除了食物外每天還需要600-800毫克的鈣劑。孕婦如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的。
孕婦缺鈣症狀
1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發生。另外，孕期進食頻率增多。
2、妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，因此孕期過程中，營養，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助於預防妊高徵。
3、牙齒鬆動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
另外，一旦出現小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以採用踩踏法緩解抽筋現象。
還要適當吃一些鈣片和維生素D，特別是含有維生素D的鈣片，如鈣之緣片，這樣的鈣片吸收會很好，現在很多孕婦補鈣都是吃鈣之緣片的，不刺激腸胃，只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止抽筋了。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過鹹食物。
補鈣的方式有很多種，可以多曬太陽、適當的運動、多喝牛奶、喝骨頭湯，也可以食用一些鈣補充劑，像福格森的鈣維或孕婦鈣都是不錯的選擇，從孕中期開始（懷孕4個半月到5個月的時候)配合孕婦或葉酸營養素食用效果更佳。
孕婦腿抽筋並不少見，這是因爲懷孕後，胎兒在生長、發育過程中，特別是胎兒骨骼的發育，需要大量的鈣質，而這些鈣及其它各種營養，都是通過胎盤從母體的血液中攝取來的。您好！中國人的體質普遍缺鈣，孕期婦女缺鈣更爲嚴重。一旦確認爲妊娠高血壓要及時就醫，遵醫囑進行治療。如牛奶、蝦皮、海魚、雞蛋、青菜及豆製品等。
