小兒體質分類包括哪些，體質，即身體素質，知道孩子的體質纔可以有針對性進行日常調養，從中醫的角度看，小兒體質分爲9種基本體質類型，下面來看看小兒體質分類包括哪些。
1、平和質
總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等爲主要特徵。
形體特徵：體形勻稱健壯。
心理特徵：性格隨和開朗。
常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應較強。
日常調理：飲食有節制，不要常吃過冷過熱或不乾淨的食物，粗細糧食要合理搭配。
2、氣虛質
總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現爲主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
心理特徵：性格內向，不喜冒險。
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、溼邪。
日常調理：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食空心菜、生蘿蔔等。
3、陽虛質
總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷，手足不溫等虛寒表現爲主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
心理特徵：性格多沉靜、內向。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、溼邪。
日常調理：平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
4、陰虛質
總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現爲主要特徵。
形體特徵：體形偏瘦。
心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。
常見表現：手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪
日常調理：多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性溫燥烈之品。
5、痰溼質
總體特徵：痰溼聚，以形體肥胖，腹部肥滿、口粘苔膩等痰溼表現爲主要特徵。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘膩或甜，喜食肥甘甜粘，苔膩，脈滑。
對外界環境適應能力：對梅雨季節及溼重環境適應能力差。
日常調理：飲食應以清淡爲主，可多食冬瓜等。因體型肥胖，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持鍛鍊。
6、溼熱質
總體特徵：溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現爲主要特徵。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
心理特徵：容易心煩急躁。
常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便粘滯不暢或燥結，小便短黃，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
對外界環境適應能力：對夏末秋初溼熱氣候、溼重或氣溼偏高環境較難適應。
日常調理：飲食以清淡爲主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒的食物。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
7、血瘀質
總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現爲主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見。
心理特徵：易煩，健忘。
常見表現：膚色晦黯，色素沉着，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪。
日常調理：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。可參加各種舞蹈、步行健身、徒手健身操等。
8、氣鬱質
總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現爲主要特徵。
形體特徵：形體瘦者爲多。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
日常調理：多食黃花菜、海帶、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。不要總待在家裏，要多參加羣體運動。
9、特稟質
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等爲主要特徵。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
心理特徵：隨稟質不同情況各異。
常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
日常調理：多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質蕎麥熒光素）、蠶豆及辛辣之品。居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、牀單要經常洗曬。
兒童以平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、溼熱質、痰溼質、特稟質七種類型體質爲主。上述體質調養理論同樣適用於成人。
出生時體質較好的小兒可因飲食餵養不當而使體質變弱。而先天不足的小兒，後天餵養得當能使體質增強。她根據長期臨證經驗得出，小兒體質可分爲寒、熱、虛、實、溼五型，各型都有對應的飲食原則，家長要做到“辨證施食”，外加配合戶外鍛鍊，養成良好的'生活規律，能幫助孩子提高抵抗力。
實型(正常體質者)
這類小兒身體壯實，面色紅潤，胖瘦適中，精神飽滿，肌膚潤澤，活潑好動。
飲食調養原則
各類食物都適合吃，注意飲食清淡營養。
寒型
形寒肢冷，面色蒼白，穿衣較常人多，不愛活動，口不乾渴，胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，小便清長，大便溏薄，舌淡胖苔白。
飲食調養原則
溫養脾胃，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品，如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。
熱型
形體壯實，面赤脣紅，畏熱喜涼，口渴多飲，口臭，眼屎多，煩躁易怒，易興奮，胃納佳，小便短赤，大便祕結，舌紅苔黃。此類小兒易患咽喉炎，外感後易高熱。
飲食調養原則
清熱爲主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等；忌食辛熱之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龍眼、榴蓮等。
虛型
面色萎黃，少氣懶言，神疲乏力，不愛活動，汗多，胃納差，大便溏或軟，舌淡苔薄白，脈弱。此類小兒易患貧血和反覆呼吸道感染。
飲食調養原則
宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海蔘、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓、鵪鶉、鴿蛋、泥鰍等；忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、綠豆、冬瓜、白蘿蔔等。
溼型
形體多肥胖，動作遲緩，易嘔惡，易腹痛，大便溏爛，嗜食肥甘厚膩之品，多伴痰多，舌淡紅苔厚膩，脈滑。
飲食調養原則
健脾祛溼化痰爲主，宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等，忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。
如何辨識九種小兒體質
平和型
顧名思義，就是陰陽平和的狀態， 是健康小兒的體質類型。此類小兒形體勻稱，精力充沛，性情活潑，皮膚潤澤，四肢溫暖，飲食適量，睡眠安寧，二便正常，舌淡紅，苔薄白，脈象和緩有力。能耐受環境和溫度氣候變化，患病較少，不易過敏。
脾虛型
此型小兒突出的特點是脾胃功能薄弱。常表現爲形體瘦弱或虛胖，好靜懶動，面色無光澤，食慾較差，大便偏稀，舌質偏淡，苔白，脈浮緩無力。平時易患厭食、積滯、便祕、泄瀉，疳證等病。
肺虛型
此型小兒特點是肺氣虛弱。主要表現爲形體偏瘦或肥胖，面色蒼白，少氣懶言，常自汗出、指紋色淡、脈細，舌質淡紅，苔薄白。
易患感冒、咳嗽、反覆呼吸道感染、汗證、哮喘等。
腎虛型
此型小兒由於先天或後天原因導致腎氣虧耗。表現爲消瘦，身材矮小，四肢不溫，毛髮稀疏不澤，乳牙萌出、恆牙替換延遲，面色萎黃，小便頻數清長，舌質淡嫩，苔薄白，脈沉細或遲緩無力。
易患尿頻、遺尿、生長髮育遲緩、矮小症、哮喘等。
陽熱型
此型小兒特點是體內陽熱偏盛。表現爲形體結實，暴躁易怒，好動多動，睡眠不安，食慾好，易生口氣，大便乾結臭穢，舌色苔黃，脈滑數。
易患反覆外感熱病、驚風、乳蛾、便祕、注意缺陷多動障礙、瘡瘍等。
陰虛型
此型小兒特點是臟腑陰液不足。表現爲形體偏瘦，面色萎黃，手足心熱，盜汗，好動煩鬧，注意力不集中，睡眠不寧，易醒，脣乾脣紅，咽乾，大便乾燥，舌紅，舌苔少，脈象細數。
易患夜啼、不寐、汗證、驚厥、性早熟、虛火乳蛾等。
痰溼型
此型小兒由於氣血津液運化失調，聚溼成痰而致。表現爲形體偏胖，面色蒼白或虛浮，肌肉鬆軟，腹壁肥厚，神疲易倦，好靜懶動，口中粘膩，大便溏，舌淡苔白滑或厚膩，脈濡或滑。
易患厭食、泄瀉、肥胖症、水腫等。
脾虛溼滯型
此型小兒特點是脾胃功能薄弱，導致溼濁內生。表現爲：形體發育一般，形體虛胖，肌肉鬆軟，身重懶動，便溏尿少或大便幹稀不調，食滯難消，口臭，舌質淡苔膩，脈細。
易患泄瀉、厭食、溼疹、便祕、疳積、胞生痰核等。
特稟型
此型小兒特點是有過敏的特質。常有過敏性疾病家族史，外感風邪或進食、接觸發物後易見皮疹，瘙癢，鼻癢，晨起或吹風后噴嚏，眼紅瘙癢流淚，皮膚較幹，咽癢咳嗽，時有煩躁，舌質淡紅，舌苔薄白或薄黃，脈平。
易患過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹、溼疹、特應性皮炎、過敏性結膜炎，腹瀉等。
