女生十五歲還能長高几釐米，對於青春期正在生長髮育的女孩子來說，都是會很關注自己的身高，希望自己擁有一個高挑的身材。下面我們一起來看看女生十五歲還能長高几釐米吧。
身高總是人們很關注的身體特徵。不光是男生會希望自己會長高，女生也同樣希望自己能有個好的身高。而在青春期的時候女生的身高基本上就已經定下來了。很多女生就想知道15歲還能再長高几釐米？
女生15歲還能長高几釐米
如果女孩在十一二歲左右月經初潮，這就意味着她將在十三四歲就提前緩長、停長。
一般女性到20歲左右完全停止了長高，到高中左右長高的幅度就已經很不明顯了。15歲，繼續長高的時間大概還有兩三年，但幅度一般不會太大。
十四五歲的女孩子正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的，因爲至少四五年的生長髮育時間，再長几釐米應當沒有什麼問題。
女生長高的方法
1、充足睡眠很重要，睡眠狀態生長激素分泌旺盛，每天23點前睡覺，因爲天然的生長激素是在夜裏睡眠時分泌的，也就是夜裏睡覺時才長身體。
2、補充骨骼發育所需的充足鈣質，每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆製品、同時經常吃魚蝦、瘦肉等。
3、每天運動半小時，經常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力，讓它更快成長。同時，預防骨骺線過早閉合。
4、多曬太陽，身體會自行合成維生素D，促進鈣質的吸收。
5、不要喝碳酸飲料，它會造成鈣和其他骨礦物質的流失，影響骨骼發育。同時，不要抽菸，儘量不喝濃茶和咖啡，不要吃過鹹食物。不然，也會影響骨骼發育。
6、注意多休息，勞逸結合，不要過度勞累和熬夜，就可以長得高一些了，少玩電腦手機有輻射傷害身體，讓人抵抗力降低易生病也影響長高。
女生要想長高就需要在正在生長的年齡保持良好的作息和健康的飲食。現在，有很多人選擇用動手術的方式來增加自己的身高，這樣其實是不好的。這種非自然生長導致的結果，很有可能會隨着你年齡的增加而逐漸顯露出來，跟骨頭有關的病患可能更容易找上你。
對於女孩子來說，如果擁有高挑的身材，這樣就會使得自己機會更多，因爲對於一個女孩子來說，長大以後，如果擁有高挑的身材，會更加的有機會，所以很多女生，想了解一下女生一般幾歲停止長高，爲了你能儘快瞭解，就來看看下面詳細的介紹。
女生幾歲停止長高，一般在19左右(因爲現在吃的好，孩子發育早)
不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合。
保持好的習慣對身高很有效果具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。
我現在22，一米90~去年長了 3cm。
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，着比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的'食物，如：麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃爲妙，因爲其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，最好不要抽菸，喝酒！ 保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因爲在那個時候人的生長激素是分泌得最爲旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個減肥~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
一、牛奶
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因爲這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因爲陽光也有助於增高！
女生一般幾歲停止長高，以上內容就做了全部的介紹，所以對於很多想長高的女生，可以通過對以上全面的瞭解，通過了解以後，看看自己還有沒有再長高的機會，所以對於身材不高的女性，可以通過對以上內容瞭解，然後通過以上的介紹，在嘗試着通過一些長高的方法，儘量的讓自己再長高一些。
每一個父母都希望自己的孩子能夠長的高高的，初中是孩子生長髮育的關鍵時期。上了初中以後，很多女孩子都開始變得愛美了，而高挑子的身材是每一個初中女生都羨慕的。
初中女生吃什麼長高
1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3杯牛奶就可以滿足成長期必需的鈣質，有助於孩子成長髮育。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
初中女生長高的方法
1、爬樓梯
初中女生想要長高爬樓梯效果非常好哦，可以刺激膝蓋骨骼生長，你如果不在乎別人的眼光，你可以單腳跳樓梯、一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，初中生長期堅持下去，你的骨骼堅固且也可達到長高的作用。
2、睡前小運動
初中女睡前別忘了長高的慾望，睡前我們做雙腿壓腿運動、拉伸運動，可放鬆全身肌肉以及拉伸神經、在牀上做伸懶腰的動作。
3、減少縱向運動
初中女生想要長高選擇橫向運動，如跑跳拉伸運動、像跑步、跳高、羽毛球、跳繩、摸高、單槓、游泳等，而超負荷運動的縱向運動、如舉重、挑擔、舉啞鈴、長距離跑等，對身高生長不利。做太多這類運動會給腰部造成壓力，久而久之會壓縮骨盤，從而影響身高。
其實影響到初中女生身高的因素有很多的，比如說一些心理作用，身體沒有得到足夠的營養素等等。初中是女生髮育的突增時期，在這個時期，如果能夠吃的好，再加上一些必要的運動，就能夠讓女生擁有一個讓人羨慕的高個子了。
