孕媽必知的啓智胎教法，對於準媽媽和胎兒來說，胎教是一項非常重要的功課，好的胎教能有效地影響寶寶以後的智力發展，建議準媽媽和準爸爸一起了解學習，下面分享孕媽必知的啓智胎教法。
1、營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。
適合週數：得知懷孕開始
2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。
適合週數：懷孕第16周開始
3、美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！
適合週數：懷孕第20周開始
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
適合週數：懷孕第20周開始
5、意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合週數：懷孕第28周開始
6、對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶說說話，早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。
適合週數：懷孕第24周開始
7、運動胎教
在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。
適合週數：懷孕第20周～36周
8、光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行爲、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
適合週數：懷孕第32周開始
1、撫摸胎教
就是通過對胎寶貝的撫摸來與之交流，傳遞信息，從而刺激胎寶貝的生長髮育。
在子宮裏，胎寶貝的手掌、腳掌、嘴脣、前額、眼瞼等部位經常受到觸覺刺激，將會大大增進胎寶貝的活動。活動能力的增強，使胎寶貝在出生後動作發育快，手腳靈活，步履更穩重，而且性格樂觀、自信，能自然融入新環境，適應各種變化。
2、情緒胎教
最新研究顯示，胎寶貝並不是只需要營養就能生長髮育，他們在母親腹中時就已經有了思維，有了情緒的變化。
5周：能對外界的刺激做出反應。
8周：能用蹬腳或搖頭等動作表示自己的喜好或厭惡。
6個月：不滿意時也會發點小脾氣，能對母親的細微情緒及情感變化做出反應。
3、音樂胎教
通過聆聽美妙的音樂，使孕媽咪的體內會分泌出更多有益於胎寶貝生長髮育的激素。這些激素通過血液循環進入到胎寶貝血液中，促使他們出生後身體健康，反應靈敏，性格開朗，智力發育快。
4、語言胎教
研究表明，懷孕6—7個月時是語言胎教的最佳時機。胎寶貝在4個月左右時，內耳聽覺器官已經初步形成，到了6—7個月，隨着孕媽咪的腹壁和子宮壁一天天變薄，胎寶貝的`身體越來越大，逐漸貼在子宮壁上。這時，外界環境聲音便很容易傳到子宮裏，使胎寶貝能夠聽到並做出相應反應。因此，從這個時候就可以進行語言胎教了。
1、音樂胎教什麼時候開始
懷孕16周的時候就可以進行了！原因在於寶寶的聽力基本上從懷孕3個月開始發育，到了第四個月的時候發育速度是非常快的，基於這個原理，在懷孕4個月的時候就可以給寶寶進行音樂胎教，幫助胎寶寶鍛鍊聽力，對於大腦的發育是有很多好處的。
建議準媽選擇輕鬆愉悅、旋律優美、節奏自然的音樂。
2、運動胎教什麼時候開始
懷孕五個月就可以開始了！準媽媽懷孕20周左右，胎寶寶發育開始變得非常穩定，準媽媽就可以進行適量運動促進胎寶寶的身體發育，但是到了36周以後最好就不要進行運動胎教了，原因在於這時候準媽媽進入到孕晚期，不知道什麼時候就會分娩，不宜進行運動。
3、營養胎教什麼時候開始
懷孕第1周就可以進行了！營養胎教是最重要的，也是可以在剛懷孕就進行的胎教，換句話就是準媽媽一懷孕最好就進行營養胎教。要均衡的補充營養並且根據身體情況進行調整，才能讓寶寶穩定發育。
4、光照胎教什麼時候開始
懷孕第32周就可以進行！原因在於這個時候胎寶寶的視覺發育穩定。最好是到32周時，因爲寶寶在32周以後就可以對光線、光照之類的做出反應，光照胎教同 時能夠促進寶寶的視覺發育。可是在進行光照胎教的時候要知道，不要給寶寶用太強烈的光線，並且一次持續兩分鐘就好，不要持續太長的時間啊！
5、撫摸胎教什麼時候開始
懷孕第20周可以進行！原因在於寶寶到了20周的時候感官發育的會特別的快，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入發育高峯期，要是準媽媽撫摸寶寶就能夠刺激這些感官能力的發育，寶寶以後行動能力就更加棒了。
6、語言胎教什麼時候開始
從懷孕24周以後再進行是最好的。原因在於這個階段寶寶的聽力已經發育了一段時間，準媽媽在這時候和寶寶進行對話，就不容易傷害到寶寶脆弱的聽力。並且到了這個階段的時候寶寶的感知能力加強，語言胎教能夠增強準爸爸準媽媽和寶寶之間的感情。
7、美育胎教什麼時候開始
懷孕20周以後進行是比較好的！大家所說的美育胎教其實是通過準媽媽欣賞藝術作品之類的比較文藝和美好的事物，準媽媽心情愉悅的話就能夠把美麗的情緒傳遞 給寶寶，讓寶寶感受到。在懷孕20周時是最適合進行美育胎教的，原因在於這個階段寶寶的感官能力已經發育，這樣子進行胎教的話效果比較好。
