孕晚期宮縮是什麼？相信懷孕的人都知道宮縮是什麼，在孕晚期公所的時候就代表快要生孩子了，但是對於新生媽媽對孕期的很多事情都是不太瞭解的，下面分享孕晚期宮縮是什麼？
孕晚期，每一次強而有力的胎動都是寶寶在告訴你他每時每刻都在成長。然而，胎動和宮縮都會引起肚皮變化。那麼該怎樣區分胎動和宮縮？簡單的來說，大多數健康的準媽媽感覺肚子發緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應。
肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經常在準媽媽勞累後頻繁發生。而胎動並不是整個肚皮發緊發硬，只是在肚皮某一部位發硬，有時可以觸摸到胎兒的肢體。那麼，具體來說又是怎樣的呢？
1、胎動的感覺：胎動是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。實際上，胎兒在子宮內9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，纔有足夠的力度讓媽媽感受到。
2、孕晚期宮縮與胎動的區別：胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經常變換。如果是整個子宮發硬，孕婦感到發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。
最後，教準媽媽一個最簡單區分這種肚子發緊和陣痛的“151規則”。這個規則是：如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的`時間，這樣的情形持續至少1個小時，那麼這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。
孕晚期宮縮頻繁該注意些什麼
懷孕20～37周之間：宮縮頻繁提防早產
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，纔會感受到宮縮，而且準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，準媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，應及時去醫院就診。
懷孕37周以後：宮縮頻繁預示將分娩
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的準媽媽感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
第一胎的準媽媽若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的準媽媽若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
孕晚期假性宮縮怎麼識別
1、假宮縮
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感。
2、真宮縮
而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。有位博士說得好：“產婦緊張，宮口緊縮；產婦放鬆，宮口鬆弛。”只有孕婦放鬆，寶寶才能順利來到這個世上。
孕晚期真宮縮和假宮縮有什麼區別
其實孕晚期宮縮分兩種：真宮縮和假宮縮。它們是有區別的哦！
孕晚期假宮縮：
如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，而且出現的時間無規律，程度也時強時弱這就是假性宮縮，這不是分娩徵兆，所以孕媽不必緊張。
孕晚期頻繁假宮縮正常嗎？
當孕婦疲勞或興奮時榮易出現假宮縮，這是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮又不同，它在產前2-3周內會時常出現，屬於正常現象。
孕晚期假宮縮頻繁怎麼辦呢？
假性宮縮頻繁，孕媽不必服藥，只要多休息就好，其次不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，就需要去醫院就診。
孕晚期真宮縮：
這是臨產的前奏，宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續50—60秒，這時家人就可以爲孕媽進醫院生產做準備了。
怎樣緩解孕晚期宮縮？
1、當宮縮來臨時，準媽媽可選擇音樂理療，聽一些比較喜歡、比較熟悉、比較能喚起愉快情緒的音樂可起到一定的鎮痛效果。
2、當準媽媽宮縮開始時，準爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸，並隨時鼓勵和安慰妻子，不要讓她感到孤立無援。
3、在宮縮陣痛間歇，準媽媽要儘量進食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、麪湯等，以保持充沛的體力和精力。
4、如果羊水還沒有破，在痛得厲害的情況下準媽媽可以通過散步來緩解疼痛，轉移注意力。可減少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。
5、當宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，間隔時間只有2～3分鐘，要持續50～60秒，此時需要進產房做進一步檢查了。
