孕婦吃巧克力好嗎

孕婦吃巧克力好嗎？巧克力是很多人喜愛的零食之一，香醇絲滑。但是在懷孕期間，很多人建議孕婦不要吃巧克力，他們認爲巧克力會對孕婦的身體健康產生不好的影響。這個建議是對的嗎？下面就帶你看看孕婦吃巧克力好嗎。

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巧克力是以可可製品（可可脂、可可液塊或可可粉)、白砂糖和/或甜味劑爲主要原料，添加或不添加乳製品、食品添加劑，經特定工藝製成的固體食品。不包括非可可脂肪添加量超過5%的產品，也就是代可可脂巧克力。

巧克力口感細膩甜美，具有濃郁可可香氣，可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰激凌等。巧克力中含有少量的可可鹼，能緩解情緒低落，使人興奮。巧克力中可可粉含量越高，其中所含多酚類物質越多，此類物質具有抗氧化作用，有益於心腦血管健康，幫助延緩衰老。

慎食。

要注意鑑別巧克力的製作成分，儘量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因爲其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。產婦在產後需要給新生兒餵奶，過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響，因巧克力所含的可可鹼，會進入母乳被嬰兒吸收，可能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

因此，小編認爲孕婦在食用食物時應上網或者諮詢一下醫生可不可以食用，這樣是對自己身體健康的着想也是爲寶寶未來健康的考慮。巧克力的食用也是因人而異，對於低血糖的人來說可以多食用，但是對於一般的人來說，過多的.食用會增胖。

孕婦吃巧克力好嗎2

孕婦吃巧克力好嗎

孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會流產，但其實是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。其實世人對巧克力的誤解太深了，總以爲巧克力是一種垃圾食品，其實巧克力的營養價值很高呢，它其中含有很多我們人體發育所必需的營養物質，在100克黑巧克力中，除蛋白質、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質、維生素及其他，主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可鹼500mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。

但是孕婦還是要少吃巧克力，因爲是會對孕媽媽有所影響的，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克kafeiyin，而當孕婦每日攝取300毫克以上就可能會導致孕婦流產，胎兒體重出現下降。總之，準媽媽可以適當吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。

孕婦吃巧克力有什麼好處

孕期吃些巧克力是很有益處的，不僅是對自己，對胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學研究發現，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究，發現懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環境中也較少表現出恐懼，這是一種十分積極的作用。

巧克力中還含有各種天然的物質，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發展所需要的物質，而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發育能起到良好促進效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，可以幫助準媽媽有效舒緩壓力。

巧克力甚至被譽爲最佳“分娩食品”，正是因爲它其中的營養成分豐富，較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養補充，尤其是在臨產之前，孕媽媽吃些巧克力可以補充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗哦！

孕婦吃巧克力會不會發胖

我們都知道巧克力是一種容易讓人發胖的食物，那麼孕婦吃巧克力會不會發胖呢？其實是一樣的，巧克力之所以會讓人發胖並不是因爲其中的蛋白質或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸，且是不會提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸，另外三分之一不飽和脂肪酸爲油酸，即橄欖油所含的單元不飽和化合物，屬於低熱量脂肪，並不會造成肥胖。

巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，爲了讓可可變得好吃，人們在製作的過程中都會加入糖來使口感更好，但是含糖量越高的話，人體需要分泌的胰島素也越多、身體負擔越大，這樣就容易造成體重的增加。

尤其是一些品質較低的巧克力，更會添加大量糖來降低成本，或添加植物油來取代部分可可脂，這些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用會帶來腎功能衰退、動脈硬化、痛風等，準媽媽們要注意哦！

孕婦吃巧克力會影響胎兒嗎

孕婦吃巧克力是會影響腹中的胎兒的，不過是好的影響哦，有芬蘭的科學家就專門做了這樣的實驗，他們讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。

原來巧克力中的化學成分是可以通過子宮傳遞給胎兒的，因此在孕媽媽吃巧克力的時候，腹中的胎兒也在同時吸收一些成分，而這些成分是會對胎兒造成積極影響的。不過科學家們還沒確定巧克力的消耗量、嬰兒行爲，是否還與其它因素有關聯。