你知道睡什麼牀最好嗎？我們一天幾乎三分之一的時間是在牀上度過的，牀對於我們而言重要性很大。因此在挑選加傢俱的時候，很重視牀的選擇。那麼我們怎麼樣才能選出適合我們的牀呢？下面就帶你看看睡什麼牀最好。
睡什麼牀最好1
1、軟硬度記住3：
記住一個原則：牀墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。
選牀墊時不妨按照3∶1的原則進行，3釐米厚的牀墊，手壓下陷下去1釐米合適；10釐米厚的牀墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。
2、貼和度 ：平躺用手測
合適的牀墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。
教你一個方法：平躺在牀墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸，看有沒有空隙再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和牀墊之間有沒有間隙。
若手能輕易在縫隙中穿插，即表示牀太硬。
若手掌緊貼縫隙，就證明這個牀墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。
3、厚度：彈簧牀墊12——18釐米
牀墊可不是越大越厚就越好，而是與它的承託力有關，尤其是彈簧牀墊，若彈簧長度不變，底面墊料加厚，換來的並不是良好的承託力。
彈簧牀墊比較理想的厚度是12——18釐米。當彈簧因質量問題發生變形時，則會影響承託力，要及時更換。
根據材質選牀墊，不同的牀墊適合不同的人羣。
1、泡沫牀墊：男性、發育期的青少年
泡沫牀墊爲身體提供堅實支撐，能緩衝身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響睡眠。但是泡沫牀墊較硬，適合發育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜歡睡硬牀的男性使用。
2、乳膠牀墊：體重偏重的人
乳膠牀墊有空隙可以讓空氣循環流通，還經久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性，能爲整個身體提供精確支撐，吸水性能好，感覺舒適。乳膠密度大，所以這種牀墊顯得很沉，而且恢復性強，適合體重較高人士，而對於體重很輕的人則效果不那麼明顯。
3、彈簧牀墊：不易被打擾的人
彈簧牀墊把身體的重量平均分佈在整張牀墊上，避免身體任何部分受到過度壓力。適合不易被同伴打擾，對牀墊彈性和支撐力需求較高的人。
4、絲棉牀墊：女性
絲棉牀墊則是非常的柔滑，更貼近皮肉，透氣性很好，與皮膚不粘貼。是很適合女性睡眠的牀墊，但由於其質地的原因，對於睡覺愛翻滾的男性則很不適合。
牀對睡眠的影響
一般家庭中的牀鋪不建議設計的過高，有些家庭爲了增加室內的存儲空間空間而選擇一些較高端牀鋪，以保證牀下可以放置更多的東西，首先不言而喻的是較高牀鋪在使用者不慎墜落時易對其造成傷害，其次較高的牀鋪更不穩定，牀鋪越高，對震動產生的搖晃幅度越大，雖然很多時候這種晃動我們肉眼無法覺察，但當我們進入夢鄉，全身完全放鬆時，細微的震動也會對睡眠產生巨大的影響。這也是不建議一般家庭選購上層牀鋪的原因。
睡什麼牀最好2
1、寬點的牀
牀太窄會感覺不到放鬆，寬點的`牀更爲舒服，翻身時不用縮手縮腳，活動沒有太大限制。夏季更不會感到熱氣逼人。
2、牀墊別太軟
隨着年齡增長，脊椎退化，髓核脫水，導致椎間盤失去正常的彈性和張力，往往容易出現腰椎間盤突出等病症，表現爲腰痛、下肢麻木等。
因此，牀墊不能太軟，太軟的牀墊會讓身體深陷其中，加重腰椎的負擔。但是太硬的牀墊也不適合，它雖對腰背脊椎有好處，但過硬的牀墊反而有損健康。
3、牀邊最好有個牀頭櫃
可方便放置些常用的物品，如水杯、藥品、紙巾等。
4、注意靜音降噪
有的人睡眠很輕，很容易被吵醒，所以牀的靜音設計不容忽視。目前，大部分人牀墊都是彈簧牀，在翻身、起夜的時候，會發出較大的動靜，進而影響同牀的人。
一款好的牀墊，應該讓人睡得很舒服，減少翻身次數，以此來達到靜音效果。同時還應該避免晚上睡覺翻身吵醒同牀的人。
二、牀墊選購步驟
1、先目測
首先，牀墊選購中要查看牀墊的標識是否齊全，要注意牀墊的做工、面料等，保證牀墊的質量。
做工上有無跳線漏線等，牀墊邊角圓弧做工是否縝密，面料上要選擇透氣性好的，以防夜間睡眠中出汗等使身體感到不適，從而影響睡眠質量。
要是身體機能下降易發生過敏等症狀，選擇純棉等不易過敏面料，減少老年人發生疾病的機率。
2、再體驗
根據個人情況選擇適宜的牀墊，夜間睡眠更舒適。睡眠質量與身體抵抗能力關係密切，夜間休息好，能提高身體抵抗能力，減少疾病困擾，身體健康能得到保證。
