春捂秋凍有道理嗎？爲什麼要春捂秋凍？俗話說：春捂秋凍，這一說法我們經常會聽到。那春捂秋凍是什麼意思呢？我們春天應該怎麼捂，秋天怎麼凍呢？下面小編就來詳細的給大家介紹一下。
春捂秋凍有沒有道理爲什麼要春捂秋凍1
什麼是春捂秋凍
“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。
莫讓寶寶陷入“秋凍”誤區
秋季，適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊寶寶的耐寒能力。但是，“秋凍”不能盲目、過度，是有規律可循的。“秋凍”的根本在於“適寒溫”，然而面對降溫，有的爸爸媽媽卻不得要領，對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在，不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果，而且還會有損寶寶健康。
秋季，適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊寶寶的耐寒能力。但是，“秋凍”不能盲目、過度，是有規律可循的。“秋凍”的根本在於“適寒溫”，然而面對降溫，有的爸爸媽媽卻不得要領，對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在，不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果，而且還會有損寶寶健康。
秋季寶寶穿衣誤區
1、有鈕釦的'衣服不要選
新生兒衣服大多都是採用繫帶設計，這樣可以避免鈕釦傷害寶寶皮膚或是寶寶誤吞了鈕釦的情況發生，但這並不意味着不能選購有鈕釦的衣服。
有釦子的衣服比繫帶設計的衣服更加保暖，它更適合寶寶在冬天穿。儘量不要選擇釦子容易鬆脫、釦子粗糙突起的衣服。
2、衣服寬鬆纔不會影響寶寶發育
寬鬆的衣服雖然對寶寶不會產生束縛感，但是如果衣服不貼身寶寶很容易着涼，所以選擇衣服要做到“鬆緊適當”。
鬆，即衣身寬鬆，但寬鬆的衣服也要儘可能地貼身，特別是寶寶的內衣尺寸要合適，一般寬出一寸半到兩寸即可；緊，即衣服的袖口處不能太寬，衣袖最好是收口設計的，這樣更爲保暖。貼身的衣服不要忽略衣服的袖口設計，應該選擇保暖柔和而又採用收口設計的衣服。
3、寶寶睡覺要儘量少穿衣服
許多媽媽怕寶寶睡得不自在，特意讓寶寶在睡覺時少穿衣服，其實這是不科學的。
出生不久的寶寶睡覺時儘量用衣物裹着。因爲如果不把寶寶的小手包好，太小的寶貝睡覺時會很不安穩。當寶寶滿2個月後，晚上睡覺兩條腿會不停地蹬踢，往往會把被子踢開，這時媽媽應該給寶寶穿上嬰兒睡衣，衣服要足夠保暖，以防寶寶踢被子而着涼。
專家指出，適當的“秋凍”有益於培養寶寶的抗寒能力，但也不能盲目進行，必須掌握科學的技巧，否則鍛鍊不成反傷身。
寶寶“秋凍”各參數有指標
秋季“納涼”，練習耐凍好過冬
在炎炎夏日納涼是件愜意的事情，而在秋風習習之時納涼，似乎是自找苦吃。讓幼小的寶寶吃這份“苦”，家長們一定於心不忍。有句諺語叫“春凍骨頭秋凍肉”，即春寒是刺骨的，秋凍只是皮肉之苦，春天多“捂”，保護骨頭不受寒；秋天慢加衣服，讓皮肉多受受凍，有了耐寒力，到了嚴冬就不怕北風呼嘯冷氣逼人了。
中醫一貫主張幼兒禦寒鍛鍊應從秋季開始，提倡利用天氣的變化來鍛鍊幼兒的身體，提高幼兒的身體素質，達到防病的目的。早在隋朝，巢元方就在《諸病源候論》中指出，幼兒“不見風日，軟脆不任風寒”；“薄衣之法，當從秋習之”。正所謂秋季是夏季向冬季過渡的季節，爲抵抗力弱的嬰幼兒寶寶提供了一個逐漸適應天氣變化的有利時機。其實，在寶寶經受肌膚鍛鍊的同時，冷空氣也是對寶寶呼吸系統的“洗禮”。
所以，各位家長別心軟，讓寶寶在秋天“凍一凍”，一定會有收益。
醫生提醒：小孩秋凍要分清體質
專家指出，小孩適不適宜秋凍要根據個人體質而定。秋季是鍛鍊孩子體質、增強其禦寒能力的好時機。健康的小孩進行適當的秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過，體質狀況不同的小孩，要有針對性地採取不同的保健措施。
如果是脾胃虛寒的小孩，這類孩子一般表現爲瘦弱、臉色發黃、食慾不振等，則儘量不進行秋凍。因爲這類孩子本身就容易得疳積，如果進行秋凍的話，可能會比其他小孩更易得病。如果脾胃虛弱比較嚴重，建議去醫院讓醫生診斷一下，這樣纔能有針對性地對其進行調理。
春捂秋凍有沒有道理爲什麼要春捂秋凍2
什麼是春捂秋凍？“
春捂秋凍不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。對於寶寶來說，媽媽能夠爲寶寶做好春捂秋凍，在春天到來的時候不要過早將寶寶衣物減少，在秋季不要過早增添衣服，能有助於爲寶寶提高身體免疫力，減少患玻
人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，爲抵禦寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中甦醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，儘管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或併發其它疾玻再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易着涼感冒。
春捂：春季中自然界氣溫處於上升階段，但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3—5℃之多，甚至更大得多。到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易着涼得玻所以，人們在初春季節要有意捂着一點，慢慢的減衣服。
秋凍：秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋凍，以防出汗傷陽，影響身體健康。
新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫，如果這時給寶寶暖衣厚被，寶寶要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。當寶寶隨着年齡的增大，身體免疫力也需要逐漸增強，讓寶寶多參加戶外活動，以增強適應能力。另外古人的薄衣之法，當從秋習之，強調了薄衣的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛鍊了寶寶的耐寒力，又不致使其受風寒。
寶寶適合春捂秋凍嗎
春捂秋凍是古人對於養身的總結，但是並不是所有的人適用。對於本身體質過敏的寶寶而言，春捂秋凍就不適合了。隨着天氣時冷時熱，如果寶寶不注意添加衣服，容易受涼，引發呼吸道感染。而呼吸道病毒感染則與呼吸道過敏性疾病的發病密切相關。對於有過敏體質的寶寶來說，媽媽在這個季節應注意採取必要的預防措施，如及時添加衣服，避免接觸過敏源等，給寶寶的健康設立一道“保護屏障”。
春捂秋凍的原則也要把握好度。“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化，及時給寶寶增減衣服。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍讓寶寶捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍“就過分了，每年的3月和11月上寶寶呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣着調適不當也有很大關係。
對寶寶的穿着，成人常愛根據自己的感受，成人對冷熱的感受，是自己幾十年的習慣養成的。寶寶穿着的厚薄是可以從小培養的，在一定範圍內少穿比多穿好。一般人們總怕寶寶凍着，認爲寶寶小，身體嬌嫩，抗寒能力低，凍着愛生病，而不注意增加寶寶的耐寒能力。其實捂得越多，越愛着涼生病。
