孕婦怎樣避免難產，想要誕下一個新的生命，孕婦除了要經歷艱辛漫長的孕期之外，還要過生產這道難關，而難產是很多孕婦都會遇到的一個大問題，而爲了避免難產，孕婦們應該提早做好準備，下面爲大家分享孕婦怎樣避免難產，一起來看看吧。
孕婦怎樣避免難產1
1、儘早發現不良因素
造成難產的原因很多，比較明顯的原因就是骨盆和胎位異常，這種原因在產前檢查時即可發現並及時處理。所以女性孕期一定要在指定醫院進行定期產前檢查。在產前檢查中醫生會及時監控胎兒發育和孕婦身體情況，並儘早發現孕婦本身存在的難產因素，並及時採取措施進行糾正處理，避免難產發生。
2、均衡營養，避免胎兒肥胖
胎兒過大是目前臨牀上導致難產的最主要原因。隨着人們生活水平的不斷提高和獨生子女的增多，孕婦懷孕受到家人極大關心和照顧。爲了胎兒健康，拼命給孕婦補充營養，導致孕婦體重超標和胎兒過大。殊不知胎兒過大會給生產帶來巨大困難，甚至導致難產。懷孕後女性體重增加應該控制在10～14公斤的合理範圍內。
3、定期產檢，降低難產因素
產檢是爲了檢查母體是否健康，胎兒發育是否正常，以保證孕期順利，母子平安。定期產檢能有效監測胎兒和孕婦情況，及時發現胎兒不正等難產因素，以便指導孕婦積極配合調整胎位。所以孕婦應該定期產檢，及早發現問題並及時解決。
4、注意鍛鍊，助力分娩
很多女性孕期過分小心翼翼，爲了胎兒安全而避免運動。其實這是非常不可取的行爲。如果身體條件允許，孕婦應該進行適當運動，因爲分娩相當耗費精力和體力，孕期運動加強體質，能爲順利分娩積蓄能量，從而避免胎兒缺氧等情況的發生。
什麼是難產
難產通俗點說就是胎兒生產困難，產婦不能順利把孩子生下來。醫學上是指分娩異常，即指孕婦的生產過程異於正常進程。難產通常指在生孩子的'過程中出現一些異常情況，如母親子宮結構異常、子宮收縮無力或者盆腔窄小等因素導致嬰兒生產問題。判斷是否難產主要取決於四個方面：產力、產道、胎兒以及產婦的心理狀態，出現上述任何一個因素就會導致生產困難。因此，一旦出現難產前兆，要及時處理。
孕婦怎樣避免難產2
難產的常見三大原因
1、產道、產力異常引起的
骨產道異常有骨盆畸形和狹窄，如男性骨盆、猿型骨盆、傾斜骨盆等;軟產道異常，如子宮發育不良、子宮畸形、子宮腫瘤;另外還有外陰、陰道、宮頸的病變等。這些都可能引起難產。產力最主要的是子宮肌肉的收縮力量，它可以把胎兒和胎盤等自子宮內逼出。出現異常，也容易引起難產。
2、胎兒方面也有一定原因
胎兒性的難產種類繁多，可歸納爲胎位異常、胎先露異常、胎兒發育異常性難產。
3、心理因素也可能導致難產
分娩雖是生理現象，但對於孕婦確實是一種持久而強烈的應激源。分娩應激既可以產生生理上的應激，也可以產生精神心理上的應激。產婦精神心理因素會影響機體內部的平衡、適應力和健康。
難產後要注意什麼
1、女性難產後要選擇合適的食物，選擇易消化食物，特別注意營養，多吃些富含維生素、微量元素類食品以及高蛋白食品，注意影響均衡，低脂肪。比如，各種蔬菜和水果，以及豆類，蛋類等。
2、飲食多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;
3、要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
