對付孕吐的方法，懷孕的時候孕婦會有許多不適症狀，其中很多孕婦都會有孕吐症狀，孕吐會讓孕婦很難攝取到足夠的營養，下面小編爲大家整理了對付孕吐的方法的相關內容，希望對大家有幫助。
對付孕吐的方法1
1、儘量避開使你感到噁心的食物或氣味
如果似乎什麼東西都會讓你感到噁心，那麼就儘量吃點在這期間能讓你感興趣的食物，即使不能保持膳食平衡也沒關係。
2、口味清淡的食物也可能會對你有所幫助
你可以試着吃些冷食或常溫食物，因爲食物加熱後，氣味會更濃一些。
3、在牀邊放些餅乾之類的零食
你可以醒來之後先吃幾塊餅乾，休息20～30分鐘，然後再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，吃點餅乾也可能會讓你感覺好一些。
4、少食多餐，隨時吃點零食，不要讓自己有飢餓的感覺
有些孕婦發現，她們感到噁心時比較想吃碳水化合物。但一個小型研究發現，高蛋白食品更容易緩解孕吐症狀。
5、避免脂肪含量高的食物，因爲這類食物需要很長時間才能消化
同時也要避免油膩、辛辣、酸性和油炸的食物，這些食物都可能刺激你的消化系統。
6、儘量把喝水的時間安排在正餐之間
但不要一次喝得太多，把胃撐滿了，因爲這會讓你更沒有食慾。正確的方法是每天經常性地喝一些水。
7、爭取每天喝水量達到1.7升左右
如果你吐得很厲害，可以喝一些含有葡萄糖、鹽和鉀的運動飲料，來補充流失的電解質。
8、儘量給自己留出放鬆和午睡的時間
看看電影（比較好與食物無關！)，或者和朋友見見面，都能幫你緩解壓力，轉移注意力。你也可以試試催眠，雖然目前還沒有證明催眠能緩解孕吐的確切證據，但化學治療過程顯示，這種方法能有效孕婦的噁心感。
9、試着在吃東西時或在睡前服用孕期維生素
如果鐵這種礦物質讓你感到噁心，你可以請醫生給你開適用懷孕前3個月的含鐵量低或不含鐵的維生素。
10、試試用姜代替其他藥物
姜可能起到和胃止吐的作用。你也可以把鮮姜磨碎後泡到熱水裏做成薑茶，或者試試薑糖。
對付孕吐的方法2
孕吐之後要吃什麼
1、孕吐強烈的時間要少吃
每個準媽媽孕吐、噁心難受的時間不同，有的是早上，有的是晚飯前，還有的是睡覺前，準媽媽掌握自己的孕吐規律後，儘量在孕吐前後的時間段內少吃東西。能有效緩解孕吐的症狀和難受程度。
2、孕吐嚴重的時間段選“愛吃的”
如果在孕吐前後的時間內，肚子餓的話，準媽媽就不要硬撐着不吃來避免孕吐。因爲孕期飢餓感更容易引起心慌、噁心的感覺，甚至低血糖。此時建議準媽媽吃一些適合自己口味的，愛吃的食物。氣味大、味道特殊的食物容易引起孕吐，就不要吃了。
3、手邊常備的小零嘴兒
孕吐之後，準媽媽一般都沒有什麼食慾，而且需要過一會兒纔會有飢餓感。建議準媽媽在手邊備一些小零嘴兒，如堅果、餅乾、蘇打餅、水果一類的`。當準媽媽孕吐之後，吃一點不讓胃空得難受。或者早上醒來後可以先吃一點，然後，休息20—30分鐘，再起牀，能有效緩解晨吐。
4、孕吐之後吃冷食
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。比如涼拌菜一類的，孕吐之後準媽媽吃起來更容易接受。餐外零食可採用無油烹調――微波烹調。將麪包片、饅頭片放在微波中烤一下，酥酥脆脆增加了口感，而又不油膩；直接把牛奶衝的燕麥片放微波中熱一下，高溫1分鐘即可食用。
5、小口喝水
孕吐之後體內水分減少，所以預防脫水非常重要。準媽媽需要注意不要一口氣猛喝，把胃脹滿，因爲這樣胃裏就盛不下防吐食物了、如果準媽媽孕吐嚴重且頻繁，可以試試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，能幫助準媽媽補充孕吐流失的電解質。
6、補充營養
孕吐後，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物，營養豐富，可以適量進食。
奶類：
喝奶是很好的，營養豐富，不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較爲豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
蛋白質：
肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒爲主要烹飪方法，儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類：
各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚；多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。
