10個月寶寶睡眠困難，我們都知道寶寶大部分的時間都是在睡覺，相信很多爸爸媽媽都會遇到同樣的問題，那就是夜眠問題，尤其是10個月寶寶睡眠特別困難，一起來看看下面文章是怎麼解決這個問題。
10個月寶寶睡眠困難
1、夜啼有無原因
無論在哪個月齡，都有睡眠不好的，尤其是夜眠問題。從這個月開始出現夜啼的嬰兒，可能是夜間做了惡夢，比如白天摔了、打了預防針、小狗衝着他汪汪叫了、爸爸訓斥了寶寶，這些可能都會刺激寶寶出現夜啼。大部分是找不到原因的夜啼，不管使用什麼方法，能讓寶寶很快入睡就行，不要讓寶寶哭個夠；寶寶哭，是向媽媽發出需要幫助的信號，媽媽應該幫助。但是，如果寶寶要求半夜陪着玩耍，父母都不要這樣做，要讓寶寶儘快入睡。
2、白天睡眠與夜晚睡眠的關係
白天不再睡長覺的寶寶多了起來。有的寶寶晚上從8點一直睡到第二天早晨7～8點，這樣的寶寶，可能白天只睡一覺，時間也不長；有的寶寶能睡2～3覺，可一覺只睡不到一個小時。白天一覺能睡幾個小時的寶寶已經很少了。媽媽不要再希望寶寶睡長覺，有的寶寶下午能睡2～3個小時，媽媽就能休息或幹些活。現代城市生活的特點是晚上睡覺越來越晚，
早晨起牀時間越來越晚，寶寶也就跟着父母開始向後推遲入睡時間。有的寶寶能堅持到10點，甚至11點才入睡，這大多是父母的.問題，農村的寶寶晚上入睡時間還是很早的。
10個月寶寶睡眠時間該如何安排
10個月的睡眠時間跟寶寶的精神狀況、家庭的用餐時間、活動安排，以及寶寶對食物的興趣等因素關係很大，根據寶寶的睡眠信號適時安排入睡時間。
本月齡的寶寶每天總的睡眠時間爲12~14小時，夜間可睡9~10小時，白天睡兩個小覺。不要讓寶寶習慣在晚上吃東西，不然他到時會感到飢餓而醒來，如果你停喂，寶寶不會餓，就學會睡大覺了。寶寶晚上部分覺醒不要干預。孩子每個睡眠週期結束都會有部分覺醒，有活動，如果你干預，將使他完全醒來，須用最小的安慰量使他再入睡。寶寶睡前要吃飽，但儘量少喝水，夜間醒來不要喂水，以免因排尿擾亂睡眠。睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩操有利於睡眠。如果寶寶白天睡得過多，就會影響晚上的睡眠。
10個月寶寶作息時間安排要點
1、寶寶通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠總時長在3小時左右；
2、根據寶寶傍晚的精神狀況，在19~20點之間安排寶寶入睡，夜覺總時長約10-11個小時，大部分的寶寶已經不需要夜奶或者最多保留一次夜奶。
如果寶寶日間玩耍太興奮，或者受到過度的刺激，比如大的聲音、他害怕的人或物體接近他，那麼他夜間也可能會有哭鬧、驚醒的情況。出現這種情況也不必擔心，媽媽穩定的情緒、溫柔的聲音和撫摸，會讓寶寶安定下來。只要他平時情緒愉快，一般對寶寶不會有長久的、嚴重的影響。
還有一種現象是寶寶臨睡前哭鬧，而且較難安撫。這種情況一般是因爲沒有按時安排寶寶入睡，或者換了環境，或者寶寶睡前玩得太高興，雖然瞌睡了但是仍然平靜不下來。
這時媽媽首先要穩定自己的情緒，給寶寶做做輕柔的按摩，或輕輕拍拍、撫摸他，給他哼唱一些安靜地樂曲，都可以讓他慢慢安靜下來，切不可用力搖晃或拍打。
