盆腔炎該如何護理和預防，盆腔炎其實是很常見的婦科疾病，但是無論是什麼病，女生都要時刻關注自己的身體狀況，只有養成良好的生活習慣，纔可以預防這類婦科疾病。那麼一起來看看得了盆腔炎該怎麼護理？又要怎麼預防呢？
盆腔炎該如何護理和預防1
盆腔炎如何護理更科學？
1、杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。
2、急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，並觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有裏急後重感，要立即到醫院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
3、盆腔炎病人要注意飲食調護，要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮後飲用。
4、白帶色黃、量多、質稠的患者屬溼熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛你瞭解、怕涼，腰痠疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予薑湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。
5、月經期、人流術後及上、取環等婦科手術後陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
盆腔炎該如何護理和預防2
預防盆腔炎的保健操
身爲女性肯定都不希望自己患上婦科疾病，所以女性朋友要多做生活保健，預防婦科病。
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次爲一個節拍，共做四個八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈爲一拍，共輕揉二個八拍，然後再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹
自然的.站立狀態，放鬆身體，雙手交替輕輕拍打下腹部，拍打一次爲一個節拍，共做四個八拍。
4、腹式呼吸
自然站立、平坐或仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，進行腹式呼吸：吸氣時小腹稍微向內收，同時前後陰部也稍向內縮緊。
呼氣時小腹稍微向外鼓，同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸爲一個節拍，共做四個八拍。
5、橫向轉胯
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着胯部兩側，使胯部由左-前-右-後-左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈爲一拍，共做二個八拍。
再讓胯部向反方向做由右-前-左-後-右橫向圓形轉動，同樣的夜市兩個八拍。
6、側向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着胯部兩側，使胯部由左-右-左這樣做左右扭動，扭動一次爲一拍，共做四個八拍。
患上慢性盆腔炎簡易保健操緩解症狀
預備式
取坐位，腰挺直，雙腳平放與肩同寬，雙手交叉重疊，輕放於小腹。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
揉搓腰骶
將雙手掌分別放於腰部兩側，自上而下用力揉搓至腰部發熱。
摩擦下腹
雙手交叉重疊，放於下腹部，適當用力沿順時針或逆時針環形摩擦至下腹部發熱。
搓大腿內外側
將左右手掌心緊貼在大腿的內外側，適當用力摩擦至皮膚髮熱。
搓足心
將一側下肢平放在對側膝蓋上（即俗話說的蹺二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心發熱，雙足交替進行。
