備孕前半年準爸爸一定要戒菸，很多家庭在想要孩子的時候都會選擇去備孕，那麼在備孕的時候是要注意很多事情的，比如雙方都要戒菸，下面小編分享備孕前半年準爸爸一定要戒菸的相關文章，一起來看下吧。
備孕前半年準爸爸一定要戒菸1
第1周：在你經常看到的明顯的地方貼上一份日曆，記錄你每天吸菸多少，這時候不用刻意的去減少吸菸量，只要清楚的記錄每一天吸菸的數量即可。
第2周：記錄了一週，該回顧這一週你的吸菸量是多少了，尤其要注意吸菸最多的一天吸了多少支菸，然後算出總數，比如上週你吸菸20支菸，那麼，在這周取出20支菸，放到事先準備的.一個容器裏。
放到容器裏的這些煙就是你每天最多可以吸菸的量，給自己一個硬性規定，規定自己每天最多吸菸20支菸，千萬不可把這20支轉加到第二天，然後一直堅持下去，如果能堅持一週以上，就算是有進步了，並一直保持，即使失敗了，也不要放棄，如果實在堅持不下，可以每天稍微加一點點，然後再從這個基礎上開始削減。
第3周：第二週堅持了一週每天只抽最多20支菸，這一週就開始減少一支香菸了（按照上面所舉的例子，現在每天的抽菸每天最多抽19支），然後繼續堅持一週每天最多抽菸19支，按照這個規律，到了下一週，在19的基礎上再減一個數，確保下一週抽菸比這周少。
根據上面循序漸進的方法操作，這樣的方法是緩慢的遞減，你可以算出要完全戒掉香菸大概需要多長時間，也就可以推算吃要清掉體內的尼古丁大概需要多久，當完全戒菸一個月以後，就可以考慮開始嘗試懷孕了。當然如果你有更好的且對身體無害的戒菸方式，那就實施起來吧。總之，想要生健康的寶寶，就要先戒掉煙才行。
備孕前半年準爸爸一定要戒菸2
孕前2-3個月停止避孕措施
想要孩子的話，在備孕期間就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕藥或採取避孕環的方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經歷一次正常的月經。
一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應該及時向醫生說明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎髮育造成影響。
夫妻3個月前戒菸戒酒
香菸中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。相關指出，父親每日吸菸10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸菸時間越長，畸形精子越多。妻子經常吸菸，也會影響卵子的健康發育，甚至導致卵子的異常。
而夫婦雙方或一方經常飲酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利着牀與胚胎髮育。同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，稱爲酒精中毒綜合症。
孕前做一次全面的體檢
夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此爲基礎制定懷孕計劃。
如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、結核病、甲亢、性病等疾病，或化驗結果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊癒後再懷孕。
