剖腹產吃什麼恢復快

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剖腹產吃什麼恢復快，剖腹產後產婦的身體是非常虛弱的，所以剖腹產後的飲食要非常注意，要注意補充足夠的營養，這樣對身體的恢復纔有幫助，下面小編帶大家一起來了解剖腹產吃什麼恢復快。

剖腹產吃什麼恢復快1

1、吃鴿子，一定要吃，吃了以後陰天下雨的刀口會不癢痛，月子裏吃兩三隻就可以了

2、通了氣就可以喝魚湯，鯽魚湯下奶好。

3、可以吃鈣片和維E。

4、可以吃雞蛋，但一天不要超過兩個。

可以嘗試使用食譜

一、止痛抗氧化

生化湯

材料米酒水（煮過、已揮發掉酒精）700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。

做法

1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。

2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。

3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

營養解說

生化湯出自清朝著名的婦科醫師傅青主所寫的“傅青主女科”，由當歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去舊瘀而來。生化湯可調節子宮收縮，以排除子宮內黏膜或血塊，加速惡露排出，同時幫助內膜修復，並降低收縮時所產生的痛感，特別是剖腹產的產婦應多加食用，更能幫助傷口復原。

番茄燴雞丁

材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。

醃料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。

做法

1、雞腿肉去骨、切丁後，放入醃料中醃漬30分鐘。

2、洋蔥切絲，蒜頭切成蒜末，備用。

3、將大番茄以熱水泡15分鐘後，去籽切大丁。

4、入油起鍋，將雞丁煎至8成熟，加入蒜末略炒後，依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒，並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻，用大火煮沸後蓋上鍋蓋，再用小火煮至汁液轉濃即可。

剖腹產吃什麼恢復快2

1、雞蛋

雞蛋蛋白質吸收率是最高的，被認爲是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉所含的蛋白質。這些營養對於產婦身體康復及乳汁的.分泌很有好處。

如果你不喜歡吃雞蛋，最好採取多樣吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。不過，每天吃4-6個雞蛋就可以滿足身體的需要量了，不必過多攝取，這樣反而對身體健康不利。

2、營養湯

月子湯要以清淡爲主。有些家長認爲，產婦虛弱，一開始就煮大補湯，這是錯誤的。其實，煲湯清淡反而利於下奶，大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油，阻住乳腺，導致奶水不暢，從而引發乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發胖，產婦身材難以恢復。因此，月子湯一定要以清湯爲主，豬蹄湯等比較油膩，最好去掉浮油再喝。

分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周後也不可無節制地喝湯。可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養。月子湯的材料一定要新鮮，換着花樣煮，產婦就不容易膩。

3、紅糖

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多瘀尤爲適合。

產後合理搭配食用紅、白糖，對產婦的恢復會更加有利。一般來說，產婦吃紅糖以產後7~10天爲宜，並且應煮沸沉澱後飲用。10天后可用白糖代替。

4、新鮮水果

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。

不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。產後要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裏過一會兒再吃，或是加熱後再吃。爲了避免水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。

5、米粥

稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還有利大便排出。米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化及吸收。對產後的孕婦來說非常有益。粗雜糧米粥，如玉米粥、小米粥、紅棗蓮子粥等不僅能讓營養素更加均衡，而且口感也更佳，有助於提高食慾。

推薦雞蛋紅糖小米粥的做法：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，一直至煮成爛粥；再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。

6、麪條

麪條營養較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。吃麪條，可減少腸胃疾病的發生，麪條相比大米更容易被腸胃吸收消化。