什麼辦法防止事後懷孕，妊娠反應的強弱要看個人的體質，懷孕的時候要適量運動，懷孕時要嚴格控制飲食，想要終止妊娠是需要下定決心的，小編帶你一起了解什麼辦法防止事後懷孕。下面一起了解一下吧。
什麼辦法防止事後懷孕1
如何懷孕初期腰痠
1、適量孕期運動
孕婦由於胎兒一天天長大，體重一天天增加，比較適於孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路，因爲孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因爲這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。
孕婦宜穿軟底鞋或運動鞋，好穿好脫，不能穿高跟鞋；比較好不是繫帶子的鞋，以免帶子鬆開絆倒自己。
可以游泳，游泳時全身放鬆，減輕腰部的壓力。但是游泳時一定注意自我保護，千萬不能滑倒；不能亂坐，以防從陰道發生上行感染；自己的衣物一定單獨包裝存放好，不要被污染。
2、按摩腰部
孕婦由於體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、鍼灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可以配合前傾後仰，可以起到放鬆腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的`痠痛。這些方法如果自己做時感覺很累，可以請丈夫幫助，但丈夫做時不能用力過大，以舒適爲準。
3、控制體重
一些孕婦沒有什麼早孕反應，但飯量不減，胎兒還沒有出盆腔，體重已經增長了十餘斤；懷孕後到了孕中期往往胃口大開，吃嘛嘛香，造成營養過剩，體重增長過快。
其實這之前胎兒很小，體重基本都長在孕婦身上，肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔，因此孕期要注意合理飲食，少吃甜食，不喝各種飲料，不吃各種甜點，包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理範疇，利於腰部的健康。
4、補充鈣劑
孕期由於胎兒的不斷長大，骨骼形成，需要大量鈣劑，以供胎兒使用。準媽媽每天正常的飲食其中所含鈣質，只夠自己使用因此一般孕中期我們提倡補充鈣劑，每天600mg，到孕末期每天補充1000-1200mg。如果不補充鈣劑，母親就要從自己的骨骼中析出鈣來通過血液，再到胎盤、臍帶輸送給胎兒供胎兒生長使用。如果孕期不補充鈣質，整個孕期結束母親就會缺鈣，出現牙齒鬆動、腰腿疼痛。補充了鈣劑，還要注意經常曬太陽和運動以促進鈣質的吸收。有人擔心鈣會補充多了，其實不必擔心，人類自有調節機制，鈣劑補充多了，會隨着汗液和尿液排出體外。
5、飲食調理
平時注意多吃富含鈣質的飲食，如大豆、芝麻、菌類、蝦皮等。如果腰痠背痛較重，可以把芝麻15g，大米100g煮粥。將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用，《神農本草經》中說，芝麻主治“傷中虛贏，補五內、 益氣力、長肌肉、填精益髓。” 通過這些飲食的調整，使我們營養均衡，身體健康。
平時注意多吃富含鈣質的飲食，如大豆
6、生活調理
孕期避免坐臥在潮溼的地方，如果淋雨或者出汗後應該更換乾淨衣服；夏天不能貪涼，夜晚睡覺時要在腰腹部蓋上毛巾被，以免受涼；不能在室外露營；洗澡要用溫水，避免涼水刺激腰部。有朋友建議去桑拿，減輕勞累感，這是比較不可取的。因爲桑拿的熱度使孕婦大量出汗，易於缺氧虛脫，脫鈣，胎兒在宮內易於發生缺氧而胎死宮內。
平時不要做增加腰部負擔的動作，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不猛然彎腰和下蹲。
如何懷孕初期腰痠？以上就是關於這個問題的全部內容了，所以，當懷孕初期的時候，一定要學會，適量的做一些運動，這不僅可以腰痠，而且還可以提高身體素質。
什麼辦法防止事後懷孕2
旅行度蜜月
雖然可使新婚夫婦在大自然的旖旎風光中心曠神怡，沉浸在新婚的甜蜜中身心最大程度地愉悅。但是，必須時刻注意旅途中的衛生保健。爲了新娘的健康和婚後生活的美滿幸福，在旅行度蜜月期間最好避免受孕；一旦發現在旅途中懷孕了，除了注意營養和休息，最好及時停止旅遊返回家中，以免帶來不必要的危害，甚至造成終生遺憾。
洞房花燭甜蜜期
新婚前爲了準備婚事，小夫妻倆往往都比較勞累，新婚宴席上還免不了要飲不少酒。洞房花燭甜蜜期，兩情繾綣，如果不施行避孕措施，極有可能懷孕。
這兩個個時期懷孕，可不是好事。夫妻雙方的過度勞累和過多的酒精會對生殖細胞帶來一定的損害，嚴重的還會造成染色體異常。
一般來說，男性的精子從發育到成熟大約需要90天左右，女性卵巢中原始卵泡發育到成熟的卵子，則需15天左右。因此，大量飲酒後男女雙方如果想生育，至少要分別間隔3個月和2~3周才能同房。
一般來說，結婚1年以後，夫妻雙方都經歷了一個相互瞭解和相互適應的階段，爲了準備生育孩子也可能閱讀了有關科學育兒的書籍，同時小家庭也有了一定的經濟基礎，這時再懷孕，將來分娩出的孩子素質就會比較高一些。
什麼原因我們要避免蜜月期間懷孕？
從生理上，婚前處於高度緊張和忙碌狀態，飲食和睡眠都毫無規律；婚禮時大量菸酒，暴飲暴食；而婚後的蜜月期則要麼忙於旅遊，要麼忙着應酬，這些都對寶寶的發育非常不利。旅遊途中長途乘車或者跋山涉水，生活沒有規律，食宿得不到保證，影響休息、睡眠，身體疲憊睏倦；另外，旅途衛生條件較差，新婚後性生活較頻繁等一系列的不良因素對剛發育的胎兒的刺激，致使新娘發生先兆流產或者胎兒畸形。
而從心理上，婚後立即懷孕，夫妻雙方都沒有對新生命的來臨做好準備，難免會產生一些小家庭內的矛盾和衝突，甚至成爲一生的遺憾，覺得自己從未享受過真正的二人世界。
結婚了並不意味着我們都已經準備好了當爸爸媽媽，從戀愛到結婚還需要一個很長的適應期呢，從新婚到養育下一代那就更需要了，當兩個人充分的享受了新婚的快樂之後，而且在兩個人的心理上和生理上都調整好，並且經濟條件達到要求的時候。寶寶的降生才顯得更有意義，更受歡迎。
