月子喝紅糖水有什麼講究

月子喝紅糖水有什麼講究？紅糖水對於我們女性朋友而言，那可是生活中必不可少的物品。很多人在坐月子都會喝紅糖水，認爲紅糖水可以補身子。但是月子喝紅糖水有很多講究的，下面就帶你看看月子喝紅糖水有什麼講究。

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坐月子可以喝紅糖水嗎

紅糖一直被譽爲女性的“萬能補品”，很多人在來月經的時候都會喝上一杯紅糖水，認爲這樣可以活血化瘀，減緩痛經，那麼坐月子期間可以喝紅糖水嗎？

擔當然是可以的，坐月子是可以喝紅糖水的，但是不要過量。

在生完寶寶後，寶媽會經歷一段漫長的惡露期，有專家稱，此時服用紅糖可以補血、利尿，還能促進惡露的排出，幫助子宮收縮和復原的功效，但寶媽可千萬不要補充過量，否則會增加惡露量，導致惡露不盡，不利於上傷口的恢復。

坐月子怎麼科學喝紅糖水

喝紅糖水的時間

紅糖水的好處在於可以溫而通之，溫而散之，也就是說在月子的前期，孕婦們需要排惡露，把惡露排乾淨的情況下，要喝一些紅糖水幫助健脾暖胃，同時有助於益氣養血，幫助排惡露，同時一般坐月子期間前面10天左右是惡露最多的時候，這個時候要適當的補充紅糖水，有助於惡露的排出。

但是過了這個時間段的話就可以少量或者不用補充紅糖水了，以免補充過後造成惡露的繼續增多，導致產婦有失血的症狀，從而影響身體的恢復。

紅糖水一般建議白天飲用，晚上飲用的話，會容易體內積累糖分，影響身體的代謝，會讓產婦增胖。

喝紅糖水的'量

紅糖水的好處雖然是比較多，但是一定要適量。特別是夏天的時候，因爲紅糖性溫更加要適量即可。因爲本身月子期間的產婦身體比較虛弱對於糖分的轉化和代謝也不能跟平常相比，如果飲用的過量的話，會導致體內的代謝，從而影響臟腑器官的恢復，就會影響到身體的健康恢復。一般建議10g左右到30g左右，可根據自己的身體情況適量補充，真的是不能過於的補紅糖水。

紅糖怎麼選購

目前市面上的紅糖種類比較繁雜，而且多產品都是以赤砂糖冒充紅糖，產婦很難在產後吃到真正的紅糖，因此，專家提醒待產媽媽及親屬，要在臨近生產時準備好紅糖，要仔細挑選，切莫選到赤砂糖或者是劣質紅糖，以免適得其反，給產婦身體帶來負擔。只有純甘蔗壓榨紅糖纔有以上所說的功效。

對於紅糖的挑選，專家給出幾點建議：

1、選擇大品牌大廠商，切莫選擇無證作坊的紅糖產品。

2、仔細看配料表中原材料是甘蔗還是赤砂糖。

月子喝紅糖水有什麼講究2

產後喝紅糖水的注意事項

1、由於紅糖水具有活血化瘀的功效，在一定程度上可以起到補氣養血的作用，因此，對於產後一週的女性來說，可以幫助產後惡露的順利排出、還能幫助恢復元氣給哺乳做準備。

2、在產後一週內可以喝些紅糖水，但要控制量，如果產婦大量飲用是會導致糖分過多，從而影響了鈣、鎂元素的吸收的。還可能導致維生素B的缺乏，引起骨質酥鬆。

3、喝紅糖水適合在產後一週內食用，當超過了一週則不適合喝。這主要也是因爲紅糖的活血化瘀功能。女性在確診爲惡露不盡之後喝紅糖水，是會讓惡露增加而引起失血性的貧血。反而不利於產婦子宮的恢復。

坐月子要多喝紅糖水，這是老一輩的靠經驗的傳統坐月子的做法。其實，月子裏喝紅糖水是有一定的道理，但是效果也沒有老一輩人說的那麼神奇。在營養學上來說，紅糖含有一定量的鐵，但是身體補血不能單單靠紅糖，因爲紅糖的含鐵量不高，根本不能滿足月子裏媽媽們的補血需求。

從中醫的角度上來說，紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用。由於產婦在分娩的時候失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水對身體有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出，幫助子宮恢復等功效。但如果過量食用紅糖，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。因此產婦食用紅糖不能過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天爲宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

紅糖水對身體的好處很多人都知道，對一些女性不可言說的疾病也是有很大的好處的，但是喝紅糖水也不能貪多，也要注意在什麼時候喝對身體的好處是最大的，能把紅糖水的作用發揮到最大，而且紅糖水也不一定只能用來喝，也可以用紅糖來煮一些食物，吃後對身體的好處也是大大的。