【導讀】：坐月子喝紅糖水是中國傳統的風俗，也是非常好的產後營養品，紅糖水到底有什麼好處呢？它可以幫助排惡露，促進子宮恢復，它這樣好是不是喝的越多越好呢?月子裏喝紅糖水也是有講究的，準媽媽趕快來了解一下吧。
都知道坐月子紅糖水少不了，這是我國世代祖傳的風俗習慣，其實這不僅是歷來的習慣，它還是有科學道理的，紅糖可以促進排惡露、幫助子宮恢復，但是產後坐月子喝紅糖，並不是說越多越好，它也是有科學規定、有時間性的哦。
想當初生了老二後，婆婆是每天早上一碗小米粥加紅糖。喝得是真正的土紅糖，不是超市裏面的那種喲，土紅糖口感很沙，不怎麼甜。
下面來說說產婦喝紅糖的用法、作用，注意事項。
首先產婦喝紅糖7-10天在紅惡露、漿惡露排出期間食用爲合適。10天之後轉爲白惡露應停用，否則紅糖的活血作用反可使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。待滿月後，可恢復使用，但日用量需減半，用來防止產後貧血，也有促進乳汁分泌的作用。前幾天看帖有寶媽說產後15天開始喝的紅糖，導致惡露增多了，這就是如上述、喝的時間不對哦。
產婦喝紅糖要科學食用，具體用法：
順產產婦第二天開始服用，剖腹產產婦待排氣結束後開始服用。約服7-10日，每日上午10點前沸水沖服，也可與其他食品、飲品共服不影響效果，寒性體質酌情加量，加量部分可在午飯半小時後服用，不建議晚間服用;喝紅糖水還要因季節不同而有所區別：冬季酌情加量。夏天則適當減量。產前如有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用紅糖。
再來說一說爲什麼要喝紅糖水?
紅糖和白糖都是一樣的原料生產的，但由於工藝不同，紅糖的營養成分保留較多，並含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，由於產婦生育後體內損耗了大量陽氣，八脈虛空、子宮及身體各個器官也都有着不同影響，這些物質對產婦來說都是很需要的營養素，喝紅糖水就意味着能補充所需的各種營養成分。
月子裏，產婦怕受寒着涼，紅糖性溫，可以祛風散寒、活血化瘀，產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原，對促進排惡露、幫助子宮恢復、乳汁分泌都有一定的促進作用。此外紅糖裏含有的葡萄糖，產婦吸收後有利尿功能，減少產後的尿瀦留、防止尿路感染。而且紅糖所含的鈣比白糖多1倍,對出生後靠母乳爲主食的嬰兒,在發育成長中都具有重要的作用哦!
惡血不除，新血難安，只有儘快排出惡露，產婦纔可以快速補氣養血。所以說傳統的土紅糖的原料是老秋蔗，富含一種生殖系統活性物質二十八烷醇，這是世界公認的生殖系統活性物質，對排惡露和子宮復原效果最好。而且純手手工精心熬製，無化學農藥、無化學肥料、無化學添加劑、無人工色素、無轉基因產品，讓新媽媽和吃媽咪母乳寶貝的新生兒多一重安全保護。
現代女性生小孩選擇剖腹產的越來越多，由於手術後麻醉期的恢復以及傷口劇烈疼痛，剖腹產新媽媽的乳汁分泌受到影響，有的甚至在產後兩三天不分泌奶水。因此，選擇剖腹產的新媽媽往往更需要配合一些中醫中藥的方法進行催奶。
紅糖一直被公認爲哺乳期催乳的必備食療佳品：
1.紅糖豆腐：取豆腐150克，紅糖50克，加水適量煮之，待紅糖溶解後加入50毫升米酒，1次食完，連服5天。
2.綠豆紅糖湯：綠豆50克，紅糖25克，煮豆開花，入紅糖攪勻，吃豆喝湯，治產婦身體積火熱或暑熱渴致乳少或無乳，綠豆具有解百毒、消暑熱、除煩止渴之功效
3.花生紅糖飲：花生仁60克搗碎，投入沸水中，煮沸後離火，放入30克紅糖溶化，趁熱一次喝完。每日2~3次，飯前服。次方適用於各種缺乳者，尤其以氣滯型缺乳效果最爲明顯。
有的麻麻怕喝紅糖會發胖，其實適量喝是不會發胖的哦，此外，怕發胖，一定要上午用紅糖，不要晚上喝。而且中醫也認爲上午9時到11時脾經當令，效果最佳!
